恒州市少兒運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)，還有三天就要開幕了。
這一天晚上，壯壯、婷婷、安寧、百強(qiáng)和?；ㄓ謥淼搅怂畼蚰蠀^(qū)的小廣場進(jìn)行最后一次集中訓(xùn)練。
他們先活動(dòng)身體，打開各個(gè)關(guān)節(jié)部位；然后練習(xí)基本功，進(jìn)行踢腿、下腰、跳躍、翻騰等動(dòng)作；接著又練習(xí)站樁。
幾個(gè)人站成一排，每個(gè)人分開兩腳站立，兩腿彎曲，腰板直立，兩臂形成抱球狀，堅(jiān)持站立二十分鐘。
他們每天都要練習(xí)站樁...