訓練開始后，米老師帶著壯壯、百強、?；ê桶矊巵淼搅司毠Ψ?，然后說：“你們又練習了一個星期，下面你們還是擊打沙袋，我看看你們的訓練成果到底怎么樣？”
幾個人一聽心里美滋滋的。這一周他們訓練的效果不錯，每個人在速度、力量和靈活性上都有了新的進步。
“還是我先來吧！”壯壯走到了沙袋前，活動了幾下手腳后，便開打速擊拳。十二拳一組，一連打了三組。啪啪啪啪的擊打聲就想機關炮的點射一樣...
訓練開始后，米老師帶著壯壯、百強、?；ê桶矊巵淼搅司毠Ψ?，然后說：“你們又練習了一個星期，下面你們還是擊打沙袋，我看看你們的訓練成果到底怎么樣？”
幾個人一聽心里美滋滋的。這一周他們訓練的效果不錯，每個人在速度、力量和靈活性上都有了新的進步。
“還是我先來吧！”壯壯走到了沙袋前，活動了幾下手腳后，便開打速擊拳。十二拳一組，一連打了三組。啪啪啪啪的擊打聲就想機關炮的點射一樣...