前一天和凱倫-伊妮婭的暢聊并沒有耽誤李楊第二天上午的訓(xùn)練，不過第二天上午李楊的訓(xùn)練時間稍微的壓縮了，因為當(dāng)天沒有比賽，波波維奇在下午還安排了隊內(nèi)訓(xùn)練。
今天的隊內(nèi)訓(xùn)練內(nèi)容比較簡單，波波維奇并沒有安排隊內(nèi)對抗，就只是球員們在助理教練的指導(dǎo)下進行自由訓(xùn)練。
當(dāng)助理教練查德-福西爾找上自己時，李楊正在進行他的運球上籃練習(xí)，他現(xiàn)在開始嘗試著在突破上籃時加一些變向，不過運球變向可并不是那么好掌握，尤其是他的沖擊速度這么快，這需要他運球和速度結(jié)合的非常好。
“楊！”聽到查德-福西爾叫自己，李楊就停了下來，今天球隊的助理教練們都不時的指導(dǎo)球員進行訓(xùn)練，對于查德-福西爾叫住自己，李楊也便沒有太意外。
查德-福西爾07年加入到馬刺的教練組，他平時的工作是負(fù)責(zé)球員發(fā)展，和布雷特-布朗一起負(fù)責(zé)年輕球員的培養(yǎng)和發(fā)展，可以說馬刺年輕球員的成長有他的很大一部分功勞。
“查德！”停下了訓(xùn)練來到查德-福西爾的身旁，李楊向?qū)Ψ酱蛑泻簟?p> 查德-福西爾點了點頭，直奔主題的問道：“楊，在與公牛的比賽中，你在籃下比投丟了三個球，在賽后我們認(rèn)為你在籃下的進攻有問題。然后POP決定讓你首發(fā)，讓你更多的去面對快船的兩名內(nèi)線，我想在比賽中你已經(jīng)感覺到了防守壓力，你在籃下投丟了五個球?！?p> 查德-福西爾一邊說著，原本和對方打完招呼后帶著一點點笑容的李楊這時候臉上已經(jīng)完全沒有了一絲笑容，他的表情開始變得嚴(yán)肅起來。
“你分析過為什么會這樣嗎？你的身體素質(zhì)出色，但是當(dāng)你進入到三秒?yún)^(qū)后面對防守時，你的命中率并不高，如果不計算扣籃，這兩場比賽你在三秒?yún)^(qū)的命中率不到百分之五十?！?p> 李楊驚訝的抬起頭看了一眼查德-福西爾，然后他很快的意識到對方說的這個數(shù)據(jù)并沒有問題，這讓他的表情變得越發(fā)嚴(yán)肅起來。
李楊之前的確沒有想過自己在三秒?yún)^(qū)命中率的問題，因為很多扣籃的原因，他之前在發(fā)展聯(lián)盟比賽時三秒?yún)^(qū)的整體命中率還不錯，打了幾場NBA也是這樣，大概也就是這一兩場比賽的時候命中率更低一些，這顯然并沒有引起李楊自己的注意。
“好吧，楊，我們知道你并沒有注意到這個問題。”查德-福西爾今天可不是來搞問答的，他沒有等李楊去思考答案，就繼續(xù)的說道。
“楊，你有出色的身體素質(zhì)，也有很不錯的基礎(chǔ)，對于你在現(xiàn)階段如何提高自己，我們的意見是，提高你突破到三秒?yún)^(qū)內(nèi)的命中率，讓你對籃筐的沖擊力能夠更大的發(fā)揮，我想聽聽你的看法。”
“我很贊成！”李楊點了點頭，這和他之前給自己定的目標(biāo)其實是一樣的，以后他肯定會在投籃方面提高自己，但是現(xiàn)階段，如果自己想給球隊帶來更大的幫助，獲得更穩(wěn)定的上場時間，強化自己突破后的終結(jié)能力的確是最好的選擇。
看到李楊點頭贊同，查德-福西爾立即道：“OK，那接下來的時間，我們會根據(jù)已經(jīng)制定好的計劃來對你進行針對性的訓(xùn)練。首先，馬特（馬特-赫林，體能教練）會幫助你增加點肌肉以及加強上肢力量的訓(xùn)練，然后你需要同我一起學(xué)習(xí)如何在有身體對抗的時候保持上籃的穩(wěn)定性。”
“好的！”李楊應(yīng)了下來，剛才臉上的嚴(yán)肅表情此時也已經(jīng)消失不見，代之而起的是滿臉的期待。
在進入到NBA之前，他就一直期待著進入NBA獲得更加系統(tǒng)的訓(xùn)練，因為他堅信這會比他自己訓(xùn)練提高很多。
NBA不僅代表著全球最高的籃球競技水平，這里的訓(xùn)練水平也是全世界最頂級的，而這當(dāng)中，馬刺隊教練組的訓(xùn)練水平又是聯(lián)盟各支球隊中的翹楚。
現(xiàn)在馬刺教練組既然給自己制定了針對性的訓(xùn)練計劃，李楊相信自己的能力必定能夠迎來一個質(zhì)的飛躍。
不過李楊也清楚，雖然查德-福西爾只是一句話便將整個訓(xùn)練的方向說了出來，但是，李楊可不會認(rèn)為這一切就這么簡單。
事實上也的確如此，雖然訓(xùn)練方向是一句話，但是教練組制定的計劃可一點都不簡單。
首先隊醫(yī)也是訓(xùn)練師的威爾-塞文為李楊制定了他的身體強化計劃，李楊每天應(yīng)該攝入的食物數(shù)量、種類都有嚴(yán)格的規(guī)定，這是為了給他增肉。
然后體能教練馬特-赫林會根據(jù)李楊的食譜和自身情況給李楊安排每天的訓(xùn)練量，讓李楊攝入的東西轉(zhuǎn)化為肌肉。
同時，查德-福西爾還會給李楊進行對抗訓(xùn)練，從無球、運球、上籃等方面對李楊在有身體對抗下的穩(wěn)定性進行訓(xùn)練。
當(dāng)然，這樣的訓(xùn)練也并不是就樣幾句話就能夠描述清楚。李楊什么時間段應(yīng)該做什么樣的器械訓(xùn)練，在進行對抗的時候又如何增強身體的平衡性，這樣的訓(xùn)練是非常系統(tǒng)和專業(yè)的。
這樣系統(tǒng)的訓(xùn)練也是李楊之前從沒有經(jīng)歷過的，一時間，他又是新奇又是期待，他非常想看到自己完成這樣的強化訓(xùn)練后會有什么樣的變化。
不過同樣的，李楊也很清楚，自己能力的提高幅度取決于自己訓(xùn)練的刻苦程度。因為訓(xùn)練計劃制定的非常詳細(xì)，詳細(xì)到李楊之前保持的訓(xùn)練時間都安排的滿滿，所以李楊也主動的延長了訓(xùn)練時間，并且在訓(xùn)練過程中，只要是身體還允許，李楊便會向幾位負(fù)責(zé)訓(xùn)練的助教要求加練。
李楊這具身體的素質(zhì)也確實驚人，甚至好到出乎了幾名助理教練的預(yù)料，在看到李楊如此能吃苦，而且身體又得確受得了，幾人也便對訓(xùn)練計劃進行了調(diào)整，提升了李楊的訓(xùn)練強度。
在這樣的情況下，李楊的進步速度自然也比馬刺教練組的預(yù)期更快。