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勁爆鋒王

第122章 投籃差的癥結所在

勁爆鋒王 表盤 2216 2016-10-20 20:00:00

  球員和教練陸續(xù)到來,在進行了熱身之后,開始了今天的隊內訓練,今天的訓練主要還是技戰(zhàn)術方面的訓練,要對接下來的第二輪比賽做準備。

  馬刺第二輪的對手還沒有完全的確定,勇士和掘金的第六場比賽將會在今天晚上進行,不過以勇士現在的狀態(tài),外界普遍看好勇士晉級。

  季后賽首輪的一些狀況是之前人們沒有預料到的,比如雷霆的拉塞爾-威斯布魯克受傷報銷,這意味著雷霆在后面的季后賽會打得非常艱難,又比如勇士對陣掘金時展現出來的實力。

  勇士的進打得非常出色,防守拼的也很兇,當然,最讓人印象深刻的還是幾名主力球員出色的投籃能力,尤其是庫里和湯普森兩人,手感火熱。

  馬刺教練組也認為勇士會是晉級一方,所以今天的隊內訓練,會先做一些戰(zhàn)術方面的訓練。

  李楊跟著完成了隊內技戰(zhàn)術訓練,當波波維奇宣布球員自由訓練后,李楊便立即找上了奇普-英格蘭德。

  英格蘭德是聯盟最出色的投籃教練,他自己的投籃非常出色,不過他在NBA的名氣主要是幫助很多的NBA球員提升了投籃,比如聯盟有名的射手史蒂夫-科爾,就曾經是英格蘭德的球迷,也專門的向英格蘭德學習過投籃。

  英格蘭德在馬刺的這些年里,幫助許多馬刺球員提升了投籃,在他的指導下,帕克現在有了一手相對穩(wěn)定的中距離,而且已經開發(fā)出了底角三分。

  鄧肯的罰球比剛進聯盟時好很多,這兩個賽季,中距離投籃也更加穩(wěn)定,馬刺球隊的罰球率也都提升了不少。

  近兩年來,英格蘭德的任務主要是幫助球隊的年輕球員提升投籃。

  倫納德的外線投籃命中率從大學場均只有百分之二十幾,提升到了現在接近百分之四十。

  格林的三分球越來越穩(wěn)定,本賽季成為了馬刺外線重要的得分手,三分線外最可靠的投籃點之一。

  這些都和英格蘭德的教導分不開,近幾年,有不少球隊重金想要將英格蘭德挖走,不過都沒能成功。

  李楊這時候倒是有些慶幸,如果英格蘭德被挖走,他恐怕就沒有機會向對方請教了。

  “楊,我和POP本來是準備在夏天對你進行投籃方面的訓練,沒想到你已經等不及了?!甭牭嚼顥钜约褐笇痘@,英格蘭德也沒有太多意外,笑著說道。

  正好這時候,負責指導新人的助教福西爾也在,李楊便開始向兩人說出自己的想法。

  “你的想法不錯,如果你能夠在場上投籃,哪怕只擅長一個點的投籃,都能夠給球隊帶來更大的幫助?!?p>  英格蘭德點了點頭說道,“走吧,楊,讓我來看看你的投籃?!?p>  李楊一邊同著英格蘭德走向場上,一邊開始就自己的疑惑向英格蘭德提問。對于李楊的疑問,英格蘭德并沒有馬上的回答,而是先讓李楊用兩種方式投籃給他看。

  李楊先是罰了二十個球,然后又跳投了二十個球,和之前他自己訓練一樣,罰球的命中率相對穩(wěn)定,但是跳投卻沒那么穩(wěn)定了,李楊跳投了二十個球,只投中九個。

  “好了,楊!”英格蘭德示意李楊不要再投,然后對著李楊說道:“楊,知道為什么一直以來我并沒有對你的投籃進行指導嗎?”

  李楊搖了搖頭,這的確是他心里的一個疑惑,按理說自己的投籃這么差,波波維奇應該很看不下去呀。

  “首先,你的罰球并沒有問題,你的罰球姿勢很連貫,手形和發(fā)力都沒有問題,我不需要去糾正,你要做的就是多加練習?!?p>  英格蘭德開始向李楊解釋,他之所以之前沒有去指導李楊的罰球,是認為李楊的罰球沒問題,命中率之所以不夠高,一是練的少,另一個是手腕柔和度不夠。

  因為之前李楊一直在進行運球和上籃方面的練習,英格蘭德認為這樣的訓練對于手腕的柔和訓練很有幫助,再加上李楊的罰球命中率在穩(wěn)步提升,所以沒有對李楊進行單獨的投籃訓練。

  而且李楊之前一直在練上肢力量,英格蘭德認為這在一定程度上會影響投籃的穩(wěn)定性,在那種時候,并不是太適合進行針對性的投籃訓練。

  在解釋完這些之后,英格蘭德開始和李楊討論關于他跳投的問題。

  “出手太快了?”聽到英格蘭德說出自己跳投方面的問題后,李楊有些驚訝,一般人都說出手速度太慢,怎么英格蘭德反而說自己出手太快了呢。

  “楊,我知道你在想什么,對于很多人來說,需要提升出手速度,因為這樣能夠更好的躲避防守,但是對于你來說,現在出手速度太快了,這讓你的投籃很不穩(wěn)定?!?p>  英格蘭德說著,從李楊的手里拿過球,然后舉著球開始往上跳,腳尖剛離開地面不久,他就將球推了出去。

  投完之后,英格蘭德轉過頭對李楊說道:“你現在的投籃姿勢大概是這樣的,但是,事實上你能夠跳得更高,當你的籃球投出去之后,你依然在往上升。”

  “這讓你的投籃節(jié)奏非常奇怪,這樣的節(jié)奏并不適應這具身體,看起來像是還沒有抱好球就已經出手了,力道也受到了影響?!?p>  不適應這具身體?聽到英格蘭德的話后,李楊心里一動,他大概有些明白英格蘭德的意思了。

  這具身體之前的投籃是很差的,而且練的也不多,所以當李楊投籃時,他習慣性的將前世的投籃感覺和節(jié)奏帶上。

  罰球時當然沒有問題,因為節(jié)奏本來就偏慢,李楊又習慣于罰球的時候瞄一眼籃筐,所以出手節(jié)奏的影響基本可以忽略。

  但是在跳投上,因為自己以前的身體素質并不怎么樣,跳的不算很高,所以有意識的練習出手速度比較快,而在這具身體上按照前世的節(jié)奏來投籃,就會造成英格蘭德之前所說的那般節(jié)奏看起來很奇怪。

  這時候,李楊看向英格蘭德的眼神可就不一樣了,聯盟最好的投籃教練,果然不是蓋的。

  雖然李楊還沒有實踐,但是這一推想,李楊就知道,對方說的應該是八九不離十,僅僅認真的觀察了自己一小會的投籃,就能夠找出問題,英格蘭德在投籃指導方面的造詣,的確不是一般的人可以比的。

  “那我應該如何做?”在點頭表示認可英格蘭德指出的問題后,李楊立即問道,現在問題是指出來了,但如何改正過來,提高投籃的穩(wěn)定性,這才是李楊更關心的。

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