一轉眼，中午就過去了。
時間來到下午，由于班級文件里有說明一周七天的課程安排，所以大部分同學們都知道他們一周要修煉兩天。
修煉時間正是星期三和星期五，而今天正是星期三。所以同學們都很期待他們會怎樣開始修煉。
在同學們都來齊教室后，一名身穿襯衫、披著風衣、臉龐堅毅的男人踏著鈴聲走進了教室，裸露出來的手臂上，有著一塊塊協(xié)調而又隆起的肌肉，看起來孔武有力。
他掃了一眼教室的同學們，清點了一下人數(shù)，確定同學們都來齊后，站在講臺上肅穆說道：“各位同學大家好，我是你們的修練課老師，黃韋山，你們可以叫我黃老師。
今天下午前兩節(jié)課的時間都是你們的修煉時間了，也就是你們修煉課?！?p> 說到這里，男人停頓了一下，又掃了一眼底下的學生，看到?jīng)]人開小差，他點了點頭，繼續(xù)向下說：“你們將要進行的修煉是吸收靈氣，其實在日常之中，我們都在呼吸著靈氣，對它進行吸收。
不過這樣的效率太差了，這樣呼吸靈氣生活幾年也最多也就是強身健體，所以，為了應對靈氣帶來的機遇與災害，我們的先輩就開創(chuàng)了修煉法，提高我們對靈氣的吸收效率，加快修煉速度。
不過在教導你們修煉法進行修練之前，我要先看看你們的身體素質和精神強度怎么樣，全面了解你們的狀況，在考慮怎么對你們進行鍛煉?！?p> 聽到黃老師的話，很多同學們面面相覷，有些搞不懂黃老師該怎么了解他們的身體素質和精神強度。
但他們很快就知道了。
黃老師讓他們起身前往這棟教學樓旁邊的小操場，在排好隊伍，整好隊后，黃老師就讓他們散開扎馬步，平舉雙手那種，還做了個示范。
同學們躊躇了一會兒，很快就按照老師所說的那樣做，有同學是想稱一下就放棄的，但黃老師考慮到這種情況，他直接這樣說：“在沒支撐到我規(guī)定的時間結束就倒下的話，就繞著操場跑了三十圈。
你們也不要問我規(guī)定的時間是幾分鐘，因為我的時間和帝都時間不同，帝都時間的幾分鐘并不能代表我規(guī)定時間的幾分鐘，所以你們知道該怎么做吧，而且我也希望你們能突破你們自己的極限，看看自己能夠做到怎么樣?！?p> 雖說是小操場，但是一圈下來，也有大概一百五十米的距離，黃老師的這一番話直接嚇得同學們不能隨意胡來。
只能在扎馬步中全神專注，想堅持到最后教官規(guī)定的時間結束。
午后的陽光，在這冬季給同學們帶來了些許的溫暖，但當冷風吹來，還是讓同學們的身體不自覺的發(fā)顫，在暖和陽光和凌冽冷風之中，一群學生扎著馬步，堅持著不倒。
兩分鐘過去，有人額頭冒汗，腿微微顫抖。
三分鐘過去，更多的同學腿顫抖起來，有的人汗已經(jīng)滴落在地下，腿開始壓低。
四分鐘過去，有些同學腿不斷壓低，近乎蹲在了腳下。
黃老師看到這樣的情況，指著一個身體在不斷顫抖且雙腿不斷壓低的同學打趣道：“你們看，那個同學的姿勢多標準，都已經(jīng)成九十度了，你們要多向他學習啊。”
那個同學正是何智文，他由于開始扎馬步的身體姿勢不標準，耗費了更多的力氣，以至于現(xiàn)在快堅持不下去了。
但何智文他還在心里念嘮著，堅定著自己的意志，想要撐住自己的身體不倒，可惜的是，現(xiàn)在他做不到精神戰(zhàn)勝肉體，在一遍遍的念叨之中，他的腿徹底彎了下去，他蹲在了地上。
黃老師看到幾名同學出現(xiàn)了像何智文那樣的情況，就對他們說：“已經(jīng)蹲在地上的同學就休息一下，待會再起來扎馬步。”
聽到這句話，何智文和幾位跟他一樣情況的同學沒有在堅持起身繼續(xù)扎馬步，而是蹲在地上喘著氣，進行休息。
很快，越來越多的同學蹲下，但是先前蹲下的同學并沒有繼續(xù)蹲著休息，很多都是自覺起身繼續(xù)進行扎馬步。
看到這一幕，黃老師有些欣慰的點了點頭。
在扎馬步十分鐘后，黃老師停下了同學們繼續(xù)扎馬步的舉動，讓他們原地坐下休息，自己跑到樹木陰影下拿手機發(fā)信息。
假裝喘著氣的秦鵬飛看著一旁臉色發(fā)紅，不斷喘氣的林塵和楚天應，有些無語，他又看了看前方的陸天佑和蘇夢。
就看到兩人好像什么事都沒有發(fā)生那樣，臉不紅氣不喘，一看就知道兩人身上很有異常的樣子。
反倒是葉念落和何思琪兩人，臉色更像是一般人那樣，臉紅氣喘，看起來像是非常累的樣子。
轉過頭，秦鵬飛看著遠處玩手機的黃老師，想知道他接下來會怎樣做，是繼續(xù)講一些話，還是準備開始測精神強度。
過了好一會兒，黃老師走過來，站在坐著的同學們面前，拍了拍手，把嘈雜的聲音壓了下去。
“好了，休息夠了，我們就開始進行下一個項目吧?！?p> 此話一出，同學們頓時唉聲嘆氣起來，不斷出聲發(fā)言，想讓黃老師收回成命，延長休息時間。
黃老師沒有贊成，繼續(xù)讓同學們起身，準備進行下一個項目環(huán)節(jié)。
同學們無奈答應，紛紛站起身來，準備開始下一個項目。
這時候，有一個女同學問，“老師，精神強度你會怎么測?。俊?p> “不，精神強度不是由我來測，而是由你們的羅老師來測。”黃老師搖了搖頭，這樣說道。
“羅老師？”同學們有些疑惑，但這疑惑很快就被解開了。
“沒錯，就是羅老師，可以說，關于人體的修練是分為身體和精神兩方面的，如果說我是你們關于身體部分修練的老師的話，那羅老師就是關于你們精神部分修練的老師?！?p> 黃老師舉起了自己蘊含強力肌肉的手臂，拍了拍手上的肌肉，這樣說道。