第三十八章 扣籃

　　運(yùn)動(dòng)完后保暖十分重要，實(shí)際上運(yùn)動(dòng)完后立刻穿上長(zhǎng)衣褲保持體表溫度，讓身體慢慢的涼下來(lái)，對(duì)身體、關(guān)節(jié)也是很重要的。

　　運(yùn)動(dòng)完后外界溫度比較低，不立刻穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲進(jìn)行保暖，身體會(huì)迅速?zèng)鱿聛?lái)，這樣對(duì)身體傷害很多的，身體快速?zèng)鱿聛?lái)對(duì)身體也是傷害很嚴(yán)重的，即使暫時(shí)沒(méi)有表現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了造成一些不可逆的傷害，降低了運(yùn)動(dòng)壽命。

　　而且現(xiàn)在已經(jīng)是冬天，劇烈運(yùn)動(dòng)后大量出汗，稍一不慎就可能感冒。

　　普通人感冒沒(méi)什么，但是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，大多訓(xùn)練多身體強(qiáng)壯免疫力強(qiáng)，輕易不會(huì)生病，但是一感冒發(fā)燒往往是重癥，虛脫無(wú)力，引起其他一些并發(fā)癥都有可能。

　　“我說(shuō)蘇祖，你真是牲口啊，訓(xùn)練完還不夠，還拉著威哥陪你加練?！睆埲降芍笱劬Γ环N看神經(jīng)病的表情。

　　在體校這一個(gè)多月的時(shí)間，他和助教還有一起訓(xùn)練的小伙伴已經(jīng)混得熟絡(luò)了，畢竟在為人處世上，他比一般這個(gè)年紀(jì)的少年人強(qiáng)出太多。尤其是張全山，人開朗，會(huì)來(lái)事，兩人處得不錯(cuò)。蘇祖也盡量放下過(guò)去，回歸一個(gè)少年人應(yīng)該有的狀態(tài)。

　　“你剛來(lái)的時(shí)候，可是第一天就吐。這才一個(gè)多月，還敢著加練了?！?p>　　“我不加練的話，哪能這么快就有力氣跟你去打球?！碧K祖沒(méi)好氣地應(yīng)了句，張全山說(shuō)他牲口，但他剛來(lái)的時(shí)候看張全山的體能簡(jiǎn)直就是變態(tài)。

　　這體校生的訓(xùn)練量有多大，長(zhǎng)跑、短跑，折返跑、沖刺跑、俯臥撐、仰臥起坐，蛙跳，負(fù)重深蹲后全力沖刺跑，光是練這個(gè)有時(shí)候就數(shù)不過(guò)來(lái)，后面跟著練器械的漲體能和肌肉的就更不用說(shuō)。

　　剛來(lái)那幾天看到張全山在訓(xùn)練完一天后，還能活蹦亂跳的跑去打球，在蘇祖眼里這體能簡(jiǎn)直跟見了鬼一樣。

　　為了跟上這短跑隊(duì)里幾個(gè)人的體能，也讓自己能夠更多地增大訓(xùn)練量，蘇祖最近一月體能和耐力上的加點(diǎn)可以說(shuō)是最多的。

　　也因?yàn)檫@樣，在旁人眼里，蘇祖就跟坐火箭似的在進(jìn)步，從最開始第一天訓(xùn)練跑到吐，到現(xiàn)在游刃有余，還能主動(dòng)加練了，這樣的變化被張全山稱之為牲口也不足為奇。

　　兩人出了操場(chǎng)，直接往籃球館方向走。

　　其實(shí)田徑場(chǎng)那邊也是有籃球場(chǎng)的，不過(guò)這天氣溫度低，室外籃球場(chǎng)人少。而建平市體校的籃球館那邊去年新建了個(gè)籃球館，有室內(nèi)籃球場(chǎng)。

　　這樣一來(lái)，除了訓(xùn)練時(shí)間，趕上個(gè)有空的，不管練短跑還是練其他的，一幫子人想打籃球都朝籃球館跑，室內(nèi)球場(chǎng)的實(shí)木運(yùn)動(dòng)地板怎么也比水泥地打起來(lái)得勁。

　　剛一進(jìn)籃球館，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就聽到砰砰的運(yùn)球聲和唧唧的腳步摩擦聲。

　　蘇祖上次跟著來(lái)過(guò)一回，不過(guò)沒(méi)下場(chǎng)，那天訓(xùn)練完散布放松肌肉，順便跟著來(lái)了一趟籃球館熟悉下體校的設(shè)施。

　　他前世籃球打得很一般，高中的時(shí)候還能湊合著打打，到了大學(xué)的時(shí)候身高，體能，力量，身體對(duì)抗性都不行，也就是和班級(jí)里幾個(gè)愛好者玩耍的水平，偶爾能來(lái)個(gè)“天勾”、“后仰跳投”就能嘚瑟半天，別說(shuō)碰到什么高手，來(lái)個(gè)校隊(duì)的就能虐得他們不要不要的。

　　此時(shí)已經(jīng)快到飯點(diǎn)了，球場(chǎng)上倒沒(méi)幾個(gè)人，只有一邊半場(chǎng)有三個(gè)穿著背心的學(xué)生在慢悠悠地投著籃。

　　張全山一進(jìn)了球場(chǎng)，拔了外套頓時(shí)撒歡似地幾步就跑了進(jìn)去，手里的籃球砰砰砰砰地拍打著，故作花哨地運(yùn)著球投籃做動(dòng)作。

　　蘇祖站在一邊沒(méi)馬上上場(chǎng)，隨意的扭了下腰和手腕，然后脫了外套和長(zhǎng)褲，室內(nèi)籃球館的溫暖比外面高多了，而且打球又要運(yùn)動(dòng)，剛好等打完再穿上?！疤K祖，別墨跡了，跟個(gè)老婆婆似的?！?p>　　張全山朝蘇祖大喊了一聲，人在三分線外砰砰地運(yùn)著球，接連拍了幾下，猛然抱著籃球沖了起來(lái)，單手拿球，縱身一躍朝籃筐扣了上去。

　　“這是要玩扣籃??？”

　　蘇祖被張全山的動(dòng)作弄得吃了一驚，看電影電視上各種巨星輕輕松松起跳扣籃沒(méi)什么感覺，但現(xiàn)實(shí)里一個(gè)人在你面前突然跳起扣籃那種沖擊力，是完全不一樣的體會(huì)。

　　哐啷一聲巨響，籃球架顫了顫，張全山整個(gè)人落地打了兩個(gè)踉蹌，籃球卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地飛了出去。

　　扣籃失敗。

　　“喂，全山，你小心點(diǎn)啊。扭了腳你樂(lè)子就大了?！?p>　　蘇祖看著張全山的扣籃動(dòng)作，心里不免有些擔(dān)心，練田徑尤其是跑一類的徑項(xiàng)，教練員都不太同意運(yùn)動(dòng)員去參加籃球足球這種對(duì)抗性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，受傷后太麻煩，一不小心還會(huì)影響到整個(gè)職業(yè)生涯。

　　但耐不住多數(shù)大時(shí)候這群精力旺盛的活寶們，時(shí)時(shí)偷偷下場(chǎng)打球，體校里還好，也就只能是多囑咐幾句。真正的省隊(duì)國(guó)家隊(duì)，種子選手能夠出成績(jī)的，無(wú)論如何都不可能同意的。

　　像后世中國(guó)田徑隊(duì)里出成績(jī)的幾名短跑選手，上綜藝節(jié)目都要提前報(bào)備，是否有跑跳一類的活動(dòng)項(xiàng)目。

　　“蘇祖，要不你來(lái)試試？”張全山從場(chǎng)邊撿回球。

　　“我應(yīng)該扣不了吧?！?p>　　重生以后蘇祖還沒(méi)打過(guò)籃球，上一世他這種業(yè)余得不能再業(yè)余的愛好者，在球場(chǎng)也去得少，做的最多的就是和各路球隊(duì)球星擁躉嘴炮大戰(zhàn)。

　　走到籃筐底下，伸了伸手，指尖離的籃筐還有一段的距離，但隱約感覺著似乎沒(méi)想得那么高。

　　“看看能不能摸到籃筐？”張全山在一旁慫恿道。

　　蘇祖也沒(méi)多想，身體微微下蹲，驟然一跳，整個(gè)身體騰空而起，雙手一伸，兩手輕松抓住了籃筐，人在籃筐上微微吊了下，才放手落下來(lái)站穩(wěn)。

　　“我靠，你這彈跳力可以啊?！睆埲娇粗K祖原地抓框，忍不住怪叫起來(lái)。

　　大家都是體校生，能跑能跳的自然見過(guò)不少，張全山自己就能夠助跑雙手摸框，不過(guò)原地的話，他頂多也就單手摸框。而且身高上，他1米8，蘇祖才1米75。

　　“我以前是跳高的。”

　　蘇祖找了個(gè)理由應(yīng)付了句，甩了甩有些發(fā)酸的手指，他也沒(méi)想到竟然能夠原地雙手摸框，在另一個(gè)時(shí)空他受限于天賦和身高，就是助跑起來(lái)想要單手摸到籃筐也要看運(yùn)氣。

　　這一世體能素質(zhì)，力量素質(zhì)，敏捷素質(zhì)等各項(xiàng)素質(zhì)的提升，讓蘇祖的總算感受了一把，曾經(jīng)在球場(chǎng)上仰望那些大神各種懸掛在籃筐上的感覺。

　　“來(lái)試試扣籃?！睆埲綄⑶蛉咏o蘇祖，來(lái)勁了?！澳阍刈タ?，有助跑的話肯定能扣了?！?p>　　“這個(gè)扣籃真不會(huì)。我球也抓不住”蘇祖抱著籃球摸了摸，比劃了下手掌，右手抓在籃球上，發(fā)現(xiàn)食指中指都差點(diǎn)，想要抓起籃球有點(diǎn)勉強(qiáng)。

　　“彈跳夠的話，抓不住籃球，也是可以扣的?！币粋€(gè)聲音從球場(chǎng)中線那邊悠悠傳了過(guò)來(lái)。