自從那次藍(lán)汐倒在地上之后，好幾天張媽媽都禁止藍(lán)汐干體力活或者從事什么體育鍛煉，好好地給藍(lán)汐補(bǔ)了半個(gè)月才允許張爸爸繼續(xù)訓(xùn)練藍(lán)汐。
張爸爸也改變了一下訓(xùn)練策略，先從跑步開(kāi)始，一開(kāi)始是400米，一周之后是500米，再過(guò)一周是800米，再然后是1500米，幸虧藍(lán)汐的身體現(xiàn)在是13歲，雖然以前很虛弱，但也只是營(yíng)養(yǎng)的缺乏導(dǎo)致的，在張媽媽和張爸爸的聯(lián)合訓(xùn)練之下，藍(lán)汐的身體很快就恢復(fù)了，并且取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。
一個(gè)月后的一天，張爸爸將跑完步的藍(lán)汐叫到小院子中，重新開(kāi)始了扎馬步活動(dòng)，其實(shí)藍(lán)汐對(duì)這個(gè)是有心理陰影的，但是沒(méi)想到這次竟然堅(jiān)持了20分鐘之久，這讓藍(lán)汐和張爸爸都很欣喜，藍(lán)汐對(duì)自己的未來(lái)也是充滿(mǎn)了信心。就這樣，日子一天天過(guò)去了，藍(lán)汐扎馬步的時(shí)間越來(lái)越久，在兩個(gè)月后的一天，藍(lán)汐竟然已經(jīng)堅(jiān)持了1個(gè)小時(shí)。從這天起，張爸爸決定讓藍(lán)汐每天不用把時(shí)間都用在扎馬步和跑步上了，跑步每天仍然是堅(jiān)持每天2000米，但是扎馬步的時(shí)間縮短到半個(gè)小時(shí)，剩下的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)基本的拳法。藍(lán)汐一聽(tīng)要練習(xí)拳法，興奮地一蹦三尺高，終于要來(lái)點(diǎn)真格的了。
張爸爸教藍(lán)汐的這套拳法叫做“十全大補(bǔ)拳”，講究的是在對(duì)敵的時(shí)候從各個(gè)方位攻擊敵人所露出的破綻，好像在拳法補(bǔ)上這些漏洞似的，所以才起這個(gè)名字。雖然張爸爸解釋的時(shí)候是十分認(rèn)真，但是藍(lán)汐還是忍不住的笑噴了，這名字起的真的是滿(mǎn)滿(mǎn)的惡意呀，不知道那些被打的人心里是個(gè)什么感受！張爸爸也是很尷尬：“好了，藍(lán)汐，其實(shí)我第一次聽(tīng)到父親他老人家給我解釋這個(gè)名字的時(shí)候跟你的反應(yīng)是一樣的，但是當(dāng)我開(kāi)始練習(xí)以后就再也不敢小看它了，它的名字雖然有點(diǎn)……但是威力真的是很大的！當(dāng)年我就是憑借這個(gè)拳法得到了全國(guó)警察比武大賽的冠軍！”說(shuō)完張爸爸好像也不由自主的陷入進(jìn)了那美好的回憶當(dāng)中。聽(tīng)到這里的藍(lán)汐也漸漸地嚴(yán)肅起來(lái)，同時(shí)對(duì)張爸爸肅然起敬，這是張爸爸第一次談到自己的事情，這個(gè)信息量有點(diǎn)大呀。全國(guó)？冠軍？天哪，藍(lán)汐覺(jué)得自己絕對(duì)撞大運(yùn)了，要不然怎么會(huì)被這么牛的人物領(lǐng)回家中。
藍(lán)汐輕輕地咳嗽了兩聲，張爸爸也從回憶中回到了顯示，老臉有點(diǎn)微紅。沒(méi)多說(shuō)廢話(huà)，張爸爸便開(kāi)始在藍(lán)汐面前展示起這套拳法，之間張爸爸的身影如同鬼魅，忽左忽右，忽上忽下，打出的拳卻虎虎生風(fēng)，在和空氣的摩擦中連連爆響。一套拳法看完，喜得藍(lán)汐滿(mǎn)臉通紅，直嚷嚷：“爸爸，我要學(xué)，我要學(xué)，快教我，快教我！”于是，從這天開(kāi)始，藍(lán)汐便開(kāi)始了和張爸爸學(xué)習(xí)“十全大補(bǔ)拳”的日子。藍(lán)汐為了能夠更快的掌握這套拳法，不僅每天白天要跟張爸爸學(xué)習(xí)新的招式和鞏固舊的招式，每天晚上睡覺(jué)前，藍(lán)汐也會(huì)練習(xí)一個(gè)小時(shí)，心疼的張媽媽每天都要嗔怪老公，同時(shí)又為藍(lán)汐的進(jìn)步感到驕傲。其實(shí)并不是藍(lán)汐是一個(gè)多么勤奮的人，而是因?yàn)樗诰毩?xí)這套拳法的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，僅僅只是半年，整個(gè)人不僅身體素質(zhì)大大提升，還有了很多以前沒(méi)有的感覺(jué)，比如說(shuō)，她能看清十米外一只螞蟻運(yùn)動(dòng)的軌跡，可以聽(tīng)到大樹(shù)上蟬吮吸露珠的聲音，這一切真的是太神奇了。她也咨詢(xún)過(guò)001，001告訴她她現(xiàn)在應(yīng)該是已經(jīng)進(jìn)入了凡人練武的后天境界，等閑人物是近不了她的身的。當(dāng)知道了這個(gè)消息的時(shí)候，藍(lán)汐覺(jué)得有些事情應(yīng)該去辦了。