第011章 九大基本功
??一個(gè)星期后，球員們繼續(xù)鍛煉著《九大基本功》。
第一項(xiàng)：“扎馬”
扎馬練習(xí)已加到17分鐘了，球員們中規(guī)中距地盤(pán)扎著馬步，李寶也有了明顯的進(jìn)步，但17分鐘還是讓他有點(diǎn)吃力。
第二項(xiàng)，速跑，同樣每個(gè)人都有了明顯的進(jìn)步。這下教練真的吃不消了，他幾乎是用了全力，咬著牙堅(jiān)持到了最后。但讓他欣慰的是，自己的體能也有了進(jìn)步。
接下來(lái)第三項(xiàng)：“耐跑”，同樣也是從第一天的5分鐘加到現(xiàn)在的17分鐘。
“要想成為一名出色的球員，就要有最基本的跑不死的體能?！苯叹氃陉?duì)伍的旁邊，一邊陪跑著一邊訓(xùn)導(dǎo)著。
“只有充沛的體能才能抵抗強(qiáng)大的球隊(duì)。”
“在賽場(chǎng)上球是要靠拼搶，只有兇猛的拼搶才能造成對(duì)方更多的失誤?！?p> “所以耐跑就成為至關(guān)重要?！?p> “大家一定要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利?！?p> “來(lái)……一起喊，加油！”
“加油！”
“加油！”
?????洪亮有節(jié)奏的加油聲在寧?kù)o的校園回蕩著，一直延續(xù)到終點(diǎn)。
第四項(xiàng)：“彈跳”
只見(jiàn)每一位球員的雙腳都綁著一個(gè)小沙袋，讓他們自由地練著原地跳、奔跑跳、轉(zhuǎn)身跳等等五花八門(mén)。
然后是教練拿著一枝長(zhǎng)滿樹(shù)葉的樹(shù)枝抬的高高的，讓球員們排成隊(duì)一個(gè)一個(gè)的跑過(guò)來(lái)，跳摘樹(shù)葉，每次摘一片，大家按順序循環(huán)著直到摘完為止。當(dāng)輪到李寶的時(shí)候，教練會(huì)故意放低樹(shù)枝。
第五項(xiàng)：“踩腳印”
這是教練根據(jù)很多國(guó)際足球巨星在賽場(chǎng)上經(jīng)典過(guò)人、突破的腳步，再加入自己獨(dú)創(chuàng)的一些高難度動(dòng)作腳步，弄成一只只千奇百態(tài)、不同角度的腳印，足足有80來(lái)米長(zhǎng)。球員們很有秩序的一個(gè)接一個(gè)循環(huán)地訓(xùn)練著。
第六項(xiàng)：“腳力”
只見(jiàn)球門(mén)橫梁上掛著11個(gè)水袋，每個(gè)球員配置一個(gè)，任由他們自由發(fā)揮地踢著。
第七項(xiàng)：“舞蹈”
主要是拉丁舞和街舞，這不但能放松大家每天緊張的訓(xùn)練情緒，最重要是可以鍛煉大家的身體柔韌性。
第八項(xiàng)：“頭功”
首先是原地轉(zhuǎn)圈，接著就是無(wú)角度旋轉(zhuǎn)脖子，這有利于脖子靈活性扭動(dòng)，不至于在激烈的賽場(chǎng)上拼得暈頭轉(zhuǎn)向，特別是在爭(zhēng)搶頭球的時(shí)候，能擺渡任何角度才能創(chuàng)造更多的得分機(jī)會(huì)。再接下來(lái)就是頭頂沙包。一個(gè)出色的足球運(yùn)動(dòng)員，不但要有強(qiáng)勁的腳力，也一樣也要有爆發(fā)的頭功。
第九項(xiàng)：“人球合一”
經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的訓(xùn)練，球員們已慢慢適應(yīng)了。
看他們?cè)谒奚徇€龍馬精神地玩耍著就能明白。
衛(wèi)龍是個(gè)高智商，高素質(zhì)的少年，他坐在床上，背靠著床桿在看書(shū)，他就是要鍛煉自己，在這種喧嘩的環(huán)境里能置之度外地專心看書(shū)。這是一種境界。
李寶依然手不離零食的坐在床上，看著那八個(gè)搗蛋蟲(chóng)在玩耍。
“要不，我們來(lái)玩扳手腕比賽?！币粋€(gè)叫張偉的小朋友建議道。
“好……”
“好……”
馬上得到大家的贊同。
接著他們就捉對(duì)的玩了起來(lái)。勝者進(jìn)入下一輪。直到最后一名冠軍。
經(jīng)過(guò)兩輪的比賽，最終是張藝珂和另一位叫劉文健的小朋友進(jìn)入決賽。
決賽上，助威聲，吶喊聲，歡笑聲彌漫了整個(gè)宿舍。經(jīng)過(guò)一番旗鼓相當(dāng)?shù)睦p斗，結(jié)果張藝珂輸給了劉文健。
“噢……文健冠軍，文健冠軍……”孩子們歡呼著。
“冠軍應(yīng)該獎(jiǎng)什么獎(jiǎng)品呢？”就張偉點(diǎn)子多，對(duì)呀！冠軍應(yīng)該要獎(jiǎng)勵(lì)什么呢！
可是他們八個(gè)都是一盤(pán)如洗的窮孩子。湊起來(lái)都拿不出一件像樣的獎(jiǎng)品。
這時(shí)大家不約而同地看向了李寶。李寶卻傻傻的看著他們，邊傻笑邊吃著零食。李寶這人倒也很大方，從大家的眼神中他看懂了。急忙取出一大包薯片，無(wú)意中望了衛(wèi)龍一眼，衛(wèi)龍也被大家的歡樂(lè)聲感染了，他微笑的向李寶點(diǎn)了點(diǎn)頭，接著李寶舉著薯片示意著要給冠軍文健。張偉接過(guò)薯片交給了文健。
劉文建也夠哥們，他沒(méi)有獨(dú)食而是讓大家一起分享。
搗蛋蟲(chóng)們可開(kāi)心啦，邊吃著邊哈哈大笑。
李寶見(jiàn)大家吃得那么高興，腦子一熱，干脆每人發(fā)了一包。
衛(wèi)龍也不客氣地接過(guò)一包吃了起來(lái)。
“李寶你真夠哥們，以后我們大家就是兄弟了?！闭f(shuō)話的是一個(gè)叫林柏森小朋友，據(jù)說(shuō)他父親是一位邊防戰(zhàn)士，在一次柏樹(shù)林的巡邏中救了迷途的母親，后來(lái)就有了結(jié)晶林柏森。林柏森遺傳了母親的感恩基因，所以吃了人的東西，還懂的賣嘴乖。
“對(duì)，以后我們大家就是哥們……”
“對(duì)，對(duì)，以后我們就是哥們……”
大家又贊同的哈哈大笑起來(lái)，李寶也得意地笑了，也見(jiàn)到了衛(wèi)龍冷酷的另一面，此情此景，又怎能不被感染呢！
“李寶，如果你真的想減肥，就要少吃點(diǎn)零食，以后干脆把零食都拿給大家一起分享?！闭f(shuō)話的不是別人，正是點(diǎn)子多的張偉。不知道是出于關(guān)心還是對(duì)薯片的回味。
其實(shí)李寶也知道，但就是戒不了嘴饞。既然大家都這么高興，還稱兄道弟，李寶可不是一個(gè)吝嗇的人。這也許跟他的家境有關(guān)。
“好吧！我們都是兄弟有食同享，有難同當(dāng)?！崩顚毢敛华q豫地答應(yīng)了。
“兄弟抱一下?說(shuō)說(shuō)你心里話
????????????說(shuō)盡這些年你的委屈
????????????和滄桑變化
????????????兄弟抱一下?有淚你就流吧
????????????流盡這些年深埋的
????????????辛酸和苦辣……”
大家競(jìng)?cè)划惪谕暤倪叴罴邕叧鹆诉@首歌，龐龍的《兄弟抱一下》。
“咚咚……咚咚……”突然門(mén)開(kāi)了，教練表情怪異地站在了門(mén)口。大家急忙的回到了各自床上，紛紛的把零食藏在了暗處。
只見(jiàn)教練提著一大包足球走了進(jìn)來(lái)。
“以下叫到名字的，請(qǐng)過(guò)來(lái)拿球?！苯叹殗?yán)肅道。
“林柏森……”
“到……”
“劉棟……”因?yàn)樽闱蛏蠈?xiě)著球員們的名字，所以教練每拿一個(gè)球看到名字就喊。
“到……”
“李寶……”
“到……”
“衛(wèi)龍……”
“到……”
“劉文健……”
“到……”
“劉召彬……
“到……”
“張偉……”
“到……”
“劉宇軒……”
“到……”
“張藝珂……”
“到……”
“劉宏……”
“到……”
十個(gè)球員各領(lǐng)了寫(xiě)著自己名字的足球。
“現(xiàn)在你們領(lǐng)的就是屬于你們自己的球，每個(gè)球上面都有你們的名字。所以你們要愛(ài)護(hù)好，要把它當(dāng)成最好的朋友?！?p> “別看它是一個(gè)小小的足球，其實(shí)他是有非常強(qiáng)的生命力，要不然他怎么能吸引全世界幾十億人的眼球？”教練也拿著一只足球教導(dǎo)道。
“在球場(chǎng)上，足球是唯一的焦點(diǎn)，所有的球員都得圍著他轉(zhuǎn)。他可以向左向右，向前向后，那就要看你們能否控制它，能否做到與足球心靈相通。”
“所以從今以后，你們每天晚上都要陪著足球睡覺(jué)?！?p> “你們要去琢磨、領(lǐng)悟足球的靈性，當(dāng)你能做到人球合一的時(shí)候。你們就能隨心所欲的控制它?！?p> “就能控制他的角度，他的落點(diǎn)。”
“所以你們一定要把他當(dāng)成最好的朋友。要去掌握它的旋轉(zhuǎn)性，它的彈跳性和它的靈活性?！?p> “今天就講到這，大家就慢慢的琢磨，領(lǐng)悟吧。”教練說(shuō)完關(guān)上門(mén)走了。
還沒(méi)走多遠(yuǎn)，就聽(tīng)見(jiàn)宿舍里傳來(lái)噼噼啪啪的聲音。
心想這就是他們還無(wú)法控制足球的原因，要想做到《人球合一》還需要一點(diǎn)時(shí)間。