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說說如何看待經(jīng)常熬夜這一現(xiàn)象？

說說如何看待經(jīng)常熬夜這一現(xiàn)象？

2023年09月03日 07:06

1個回答

熬夜對身體和心理健康都非常不利長期熬夜可能會導致許多問題包括肥胖、心血管疾病、糖尿病、抑郁癥、焦慮癥等等。此外熬夜還會影響睡眠質(zhì)量導致精神不集中、記憶力下降等問題。因此我們應該盡量避免熬夜保證充足的睡眠時間。如果因為工作或其他原因必須熬夜也應該盡可能減少對身體的負面影響。
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