我能否在家里一個月內(nèi)像小說里的人物一樣練成肌肉男，現(xiàn)在我十七歲。

不一定很滿足您的需求哈，但我盡可能推薦與您需求描述最為相關(guān)的小說： 《如果修煉開了外掛》 這本書是由作者愛吃豬肘子寫的一本都市-異術(shù)超能類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
什么?都晉升武徒了還在苦熬氣血！想當(dāng)初我武徒便可吸納元液，修煉速度無敵！什么?你說你十八歲進階武者，是天才妖孽?抱歉，我也十八歲，但是我已經(jīng)忘了晉升武者啥感覺了！。

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  如果修煉開了外掛
  如果修煉開了外掛

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《萬能私人教練》 這本書是由作者紀(jì)文獨孤寫的一本都市-商戰(zhàn)職場類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
在家就練就男默女淚的身材； 在健身房和妹子搭訕約會； 了解健身房辦卡買課內(nèi)幕； 翻開此書，你不會吃虧，你不會上當(dāng)！。

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  萬能私人教練
  萬能私人教練

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《她們都說我旺妻》 這本書是由作者爸爸無敵寫的一本都市-都市生活類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
新書廣告詞：肌肉暖男，震撼來襲！浴室內(nèi)，隨著邱鳴把身上的衣褲脫個精光，他那一身爆炸的肌肉也全部展露在洗浴噴頭下。他是個喜歡健身的人，平時有事沒事就喜歡到學(xué)校健身室里舉個鐵什么的，所以練就了一身橫陳肌肉，整個身材屬于舉手投足間都能讓荷爾蒙爆炸出來的那種類型。這是一個有關(guān)于鐵憨憨的故事。。

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  她們都說我旺妻
  她們都說我旺妻

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《反穿之我不是萌娘》 這本書是由作者文且君寫的一本現(xiàn)代言情-都市生活類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
琴棋書畫樣樣精通的大家閨秀，一覺醒來竟成了滿身肌肉的跆拳道教練，心里卻是個年齡只有十五歲對這個世界充滿好奇與懵懂的少女，雙眼能看見別人看不見的東西？認(rèn)古物，完遺事，守身軀，識良人，結(jié)姻緣，看她怎么斗智斗勇，過上與上世截然不同的生活！。

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  反穿之我不是萌娘
  反穿之我不是萌娘

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《肌肉就是力量》 這本書是由作者韓金濃寫的一本奇幻-另類幻想類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
沒有什么事是一拳解決不了的，如果有，那就是你的力量還不夠強，肌肉還不夠大！武道與怪異的碰撞，肌肉與力量的結(jié)合！一本鐵衣功，擊碎萬千怪異！一個最強夢，遨游諸天萬界！這一切都從徐言得到一個可以隨意提升功法的修改器說起…。

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  肌肉就是力量
  肌肉就是力量

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《全能大叔》 這本書是由作者兵家傳人寫的一本都市-異術(shù)超能類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
訓(xùn)練館、醫(yī)院、搏擊場，每天三點一線的生活，讓高峻飽嘗孤獨寂寞，也錯過了十六年的青春。看著堅硬如鋼鐵的雙拳，上面布滿了老繭，也沾滿了對手的斑斑血跡，突然間，他感覺累了，想退隱江湖。 地下拳王，隱跡都市，想過上平靜的大叔生活，卻身不由己，再次卷入紅塵都市，開啟人體無盡潛能，踏上王者之路！\r。

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  全能大叔
  全能大叔

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《我給修煉加個點》 這本書是由作者軍體拳寫的一本輕小說-原生幻想類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
修煉等級提升太慢怎么辦？加個點吧！體術(shù)熟練上不去怎么辦？加個點吧！技能進化找不到方向怎么辦？加個點吧！一頓操作，孤妄自覺得自己提升還是太慢。在不快點，就要被自己妹妹抓回去當(dāng)咸魚養(yǎng)成了。我要修煉，我要奮斗，別攔著我！。

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  我給修煉加個點
  我給修煉加個點

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《從日常番開始穿越的我?guī)缀鯚o敵》 這本書是由作者適度健身寫的一本輕小說-衍生同人類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
從 《笨蛋測驗召喚獸》 獲得了從三途川走回的能力和超高速的恢復(fù)力，從 《日常》 中獲得了改變?nèi)粘５哪芰Γ瑥? 《流汗吧！健身少女》 中獲得了無與倫比的肉體。韓軒看著因為肌肉膨脹而被撕碎的服，“歪，我對日常番的理解，是不是出現(xiàn)了一點偏差？！”PS、會先寫一點 《流汗吧！健身少女》 的內(nèi)容，畢竟和 《拳愿阿修羅》 一個世界觀，為接下來主角的穿越打下一點基礎(chǔ)。再之后，就是那些戰(zhàn)斗番了。。

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  從日常番開始穿越的我?guī)缀鯚o敵
  從日常番開始穿越的我?guī)缀鯚o敵

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《教練我想學(xué)綜合格斗》 這本書是由作者非玩家角色寫的一本都市-都市生活類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
又名身為MMA綜合格斗選手的我，在性別觀念顛倒的世界中追逐夢想的故事。輕松日常文，大家隨便看看就好，畢竟看小說也就圖一樂。。

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  教練我想學(xué)綜合格斗
  教練我想學(xué)綜合格斗

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《我的岳父有點強》 這本書是由作者敘吟寫的一本玄幻-異世大陸類小說，這本小說的大致情節(jié)介紹是：
【快樂玄幻文，六塊腹肌鍛煉器！】 XX：充值能使你變得更強！ 蘇懷山：充值？不不不，不需要，抱緊岳父的大腿我就能變得更強！ PS：搞笑輕松，更新穩(wěn)定，幽默吐槽，不一樣的玄幻文！。

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  我的岳父有點強
  我的岳父有點強