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籃球之銀黑閃耀

第八十二章 精準(zhǔn)三分

籃球之銀黑閃耀 不存在的極限 2165 2018-06-14 14:05:00

  當(dāng)看完中日男籃在釜山亞運(yùn)會(huì)上精彩的表現(xiàn),兵不血刃地以104-59大勝日本隊(duì),又加上當(dāng)場教練給打上的滿滿一針雞血。

  每個(gè)人就像看到遠(yuǎn)處有一道門透出淡淡得光,門后就是他們夢(mèng)想的國度,像小姑娘一樣在向著他們招手,等待他們的傾聽。

  雖然可能是白日做夢(mèng),但萬一夢(mèng)著夢(mèng)著就實(shí)現(xiàn)了呢?

  日子就在這樣規(guī)律而又充滿意義的生活中過去,每天兩點(diǎn)一線,訓(xùn)練館,宿舍樓。

  雖然不知道這樣的日子他們能夠堅(jiān)持多久,但是每多一天這樣的堅(jiān)持,都會(huì)給他們的職業(yè)生涯帶來一分的可能。

  “嘿嘿!注意腳步,注意腳步,注意你腳步和身體的配合!控制住自己的重心,不要晃,一晃你的動(dòng)作就全變形了。”

  體育館里面,朱世榮拿著一顆籃球就站在蘇德的旁邊,占用著一個(gè)半場進(jìn)行單對(duì)單的三分投籃練習(xí)。

  而在球場的另一邊上的一個(gè)全場,由主教練肖光弼帶著大部分做全場的攻防演練,不時(shí)還能傳過來一些討論和怒吼的聲音。顯然他們那邊也是打得很興奮和激動(dòng),當(dāng)然也有斥責(zé),顯然現(xiàn)在這支球隊(duì)身上的問題還有很多。

  主教練此時(shí)并不在訓(xùn)練館里面,因此場面顯得并不像肖光弼在的時(shí)候就那么認(rèn)真,其他幾組在自主訓(xùn)練的就沒有那么得激烈。

  “現(xiàn)在先不要那么急著出手,拿到球后,要把所有的動(dòng)作包括準(zhǔn)備動(dòng)作都做完全了,先保證你能投中了,再來追求其他的效果?!?p>  雖然朱世榮也不知道為什么前兩天被肖光弼叫到辦公室,讓他在這個(gè)月里面多幫忙指導(dǎo)一下蘇德的專項(xiàng)訓(xùn)練。

  問了主教練,他也不告訴他真實(shí)原因,只是說讓他作為一個(gè)老隊(duì)長要起到帶動(dòng)新隊(duì)員的工作。當(dāng)他想問教練為什么是他教,而且還是教蘇德的時(shí)候,教練也只是含糊其辭地說了這個(gè)決定對(duì)你只有好處沒有壞處。

  剛開始,對(duì)于要拿出自己的訓(xùn)練時(shí)間來教導(dǎo)一個(gè)未成年新隊(duì)員他是很不服氣的,憑什么一個(gè)新人就受到你們那么大的重視,想當(dāng)初他剛進(jìn)省隊(duì)的時(shí)候還坐了兩年的板凳呢,現(xiàn)在這小子一來不給隊(duì)里面的老人那包就算了,還要老人給你傳授經(jīng)驗(yàn)。

  雖然最開始從辦公室出來那一瞬間他都有點(diǎn)想要隨便給你亂教,既然你們這么看重,那我就讓他成長不起來或者直接長歪了,看他還有什么本事。

  不過當(dāng)天回去自己睡一覺想了一想之后,反到是自己的職業(yè)精神說服了自己。在籃球場上不應(yīng)該存在這么多的怨和恨,而應(yīng)該是愛和樂。

  等到第一天下午的自由訓(xùn)練時(shí)間,他把蘇德叫到一個(gè)邊場上練習(xí)。先是測試了蘇德的三分遠(yuǎn)投能力,看他100個(gè)球能夠投中多少。

  不看不知道,一看嚇一跳。從接球動(dòng)作,到起球動(dòng)作,隨后小臂,手腕,手指的發(fā)力和最后的手型保持比他來得標(biāo)準(zhǔn)的多了,中指和食指發(fā)力充分勻稱,完完全全得教科書式投籃。

  投籃是一項(xiàng)很吃動(dòng)作的東西,你所用的動(dòng)作越是標(biāo)注,完成的越是全面,投中的幾率也就越大。

  這定理在職業(yè)場上也許還有很多不標(biāo)準(zhǔn)的神射手,但是在野球場上卻是表現(xiàn)得淋漓盡致??吹揭粋€(gè)人出手的手型還有動(dòng)作,基本上就可以判斷這個(gè)球能不能進(jìn)了。

  前面一半的投籃,蘇德都能夠很穩(wěn)定得把控住節(jié)奏,命中率在九成以上。當(dāng)時(shí)朱世榮就在想,這還有什么好教的,讓他來教我怎么投籃還差不多。難道教練是為了讓我來學(xué)習(xí)怎么投籃的嗎?

  不過隨著投籃的進(jìn)行,朱世榮開始發(fā)現(xiàn)了一些苗頭。

  每次接到底線外面?zhèn)鬟^來的球的時(shí)候,如果稍微有一些傳接的不夠舒服的話,手上都會(huì)有一個(gè)轉(zhuǎn)一下的調(diào)整動(dòng)作,然后才能夠把球穩(wěn)下來,這個(gè)調(diào)整動(dòng)作相當(dāng)?shù)么蟆?p>  有這種調(diào)整動(dòng)作很正常,任何一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員都有自己的投籃習(xí)慣,所有的動(dòng)作都保持在自己熟悉的習(xí)慣里面可以讓一個(gè)運(yùn)動(dòng)員踩在一個(gè)很好的節(jié)奏上面進(jìn)而保證命中率。

  無論級(jí)別多高的隊(duì)友,你都無法保證你的接發(fā)球都能踩在雙方的點(diǎn)子上,所以需要球員在拿球后會(huì)有調(diào)整。

  但是成熟的運(yùn)動(dòng)員和年輕的運(yùn)動(dòng)員很大的區(qū)別就在于這個(gè)調(diào)整動(dòng)作的速度與幅度上面。

  如果你一個(gè)球員的調(diào)整能力不夠快,那么就會(huì)造成剛剛出現(xiàn)的那一絲投籃的機(jī)會(huì)平地消失。

  調(diào)整速度的快慢和穩(wěn)定關(guān)系著一個(gè)投手能不能成為優(yōu)秀投手的關(guān)鍵一點(diǎn)。

  像蘇德這樣的調(diào)整方式肯定是要糾正的,在賽場上,除非出現(xiàn)了身前3米的大空擋,否則哪里對(duì)手給你這個(gè)時(shí)間。就算有這么大的空擋,如果知道你這么慢,他也會(huì)撲過來而不是讓你慢慢在那邊調(diào)整的。

  接著看下去,朱世榮的眉頭也開始收緊,瞄準(zhǔn)的時(shí)間太長了。

  最開始投籃的時(shí)候,朱世榮并沒有注意到這個(gè)問題,而且蘇德前面的投籃節(jié)奏也算保持得比較地快速,不過在40個(gè)球過后,這個(gè)節(jié)奏就很明顯得慢了下來,拿到球之后瞄準(zhǔn)的時(shí)間開始變長。

  這個(gè)動(dòng)作很明顯就是透露出了體能上出現(xiàn)問題了,手酸了或者腿麻了,或者是連續(xù)的動(dòng)作讓自己的身體厭煩了。

  不過想想,這些都是正常的,畢竟球員還太年輕,離動(dòng)作成熟還有身體成熟還有很長的一段時(shí)間。

  投到80個(gè)球左右的時(shí)候,出現(xiàn)了一段連續(xù)五六個(gè)球不進(jìn)的情況,但是蘇德穩(wěn)了不到半分鐘后又繼續(xù)維持住了投籃的節(jié)奏。

  這點(diǎn)就不得不讓朱世榮點(diǎn)頭贊許了,連續(xù)的投籃不進(jìn)其實(shí)對(duì)于一個(gè)投手來說是一個(gè)很大的考驗(yàn)。

  一個(gè)教練員在訓(xùn)練投手的時(shí)候最怕的就是場上越投越不進(jìn)的時(shí)候,球員直接不敢投了,沒自信了。這是相當(dāng)可怕的一件事情,因?yàn)檫@可能就會(huì)成為他進(jìn)階的一道坎,很可能再也跨不過去的一道坎。

  這也是很多解說員在說如果這場比賽能夠讓某個(gè)投手找到自信的話,那么這場比賽無論輸贏他都賺到了。

  無論是自信繼續(xù)投還是臨場改變一種方式得分,都是一個(gè)球員心理素質(zhì)的一部分。

  朱世榮自問,在自己15歲的時(shí)候,好像是做不到如此快速的調(diào)整。

  或許這可能已經(jīng)被教練看在眼內(nèi)了吧,不得不承認(rèn)教練的眼睛就是比球員來得毒。

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