第9章：5月31日 反省：學(xué)會控制情緒

　　前天開會頂撞王傳利，這兩天就遭到了“報(bào)應(yīng)”。各種突如其來的瑣碎工作，不想干也得干，這大概就是所謂的領(lǐng)導(dǎo)給人“穿小鞋”吧。

　　今天早上剛睜眼，一打開微信，便看到王傳利在部門群里@我，因?yàn)橐粡埡?bào)上的文案錯(cuò)別字，說了200多個(gè)字，一長串微信文字狂轟濫炸地指責(zé)并要求立馬修改。我承認(rèn)有錯(cuò)別字確實(shí)得改，但誰都看的出這明明是一個(gè)很小的常規(guī)的錯(cuò)誤，遠(yuǎn)沒有上綱上線的地步，他這樣做無非是為了讓我難堪，耍一耍領(lǐng)導(dǎo)的威風(fēng)罷了。

　　有那么一刻，我真想回罵一句，然后退群，老子不干了，你愛咋滴咋滴！不過最終抑制住了沖動，當(dāng)我開會頂撞王傳利的時(shí)候，就應(yīng)該預(yù)料到會有今天的結(jié)果，何況確實(shí)是工作出現(xiàn)了失誤，這個(gè)時(shí)候只能當(dāng)忍則忍，承認(rèn)錯(cuò)誤。

　　于是我便在群里回復(fù)了一句非常政治正確的話術(shù)：收到領(lǐng)導(dǎo)，馬上改正。

　　做是這樣做了，心情卻一時(shí)扭轉(zhuǎn)不過來，胸中積郁了滿滿的怒氣和怨氣，早飯都沒吃，到了公司就立馬改了海報(bào)。

　　整個(gè)上午心緒不寧，中午也沒胃口吃飯，讓霍水幫忙買了一個(gè)三明治帶回來，草草吃了便趴在桌子上小憩，中間胃里突然反酸，趕忙跑進(jìn)去衛(wèi)生間，“哇”一聲吐了出來。

　　不斷干嘔、惡心、反酸，胃部一陣一陣地收縮，倒并不多疼，把吃進(jìn)去的食物統(tǒng)統(tǒng)吐出來，吐到最后不斷吐酸水。

　　怎么會這樣呢？并沒有吃不好的東西呀，吐完，沖洗干凈口，抬頭看看鏡子中的自己，臉色蒼白、額頭出了一層虛汗，實(shí)在狼狽又虛弱。我閉上眼睛，鎮(zhèn)靜了幾分鐘，待感覺稍微好點(diǎn)，抬腳往工位走，雙腳虛虛浮浮的，幾乎要扶著墻才行?；氐焦の?，雙肘支撐著頭，閉上眼睛假寐。

　　把昨天今天吃的喝的都想了一遍，還是想不出來哪里出了問題。我小時(shí)候體質(zhì)弱，容易感冒，但成人之后幾乎沒有生過病，偶有幾次感冒也是吃幾粒藥就好了。這次嘔吐來得真是有點(diǎn)蹊蹺，是得找醫(yī)生看看才行。跟王傳利口頭說了下，去了公司園區(qū)的門診。

　　再一次感受到了大企業(yè)的好處，我們公司不是租用的辦公樓，而是集團(tuán)買地建了一個(gè)封閉式園區(qū)，園區(qū)里有辦公樓、餐廳、門診、體育館，還有一個(gè)小湖和一座假山，總之，算是盡善盡美了。其實(shí)對公司我一直都是挺滿意的，只是對我們領(lǐng)導(dǎo)不認(rèn)同，這才生出很多煩惱來。

　　門診里只有兩名醫(yī)務(wù)人員，并沒有看到病人，我說了下自己的癥狀，伸出舌頭讓醫(yī)生看了看，醫(yī)生還拿著一個(gè)小手電筒檢查了我的口腔。

　　“倒是沒發(fā)現(xiàn)什么問題，你最近情緒還穩(wěn)定嗎？”

　　“情緒還好，就是工作壓力有點(diǎn)大。”我沒細(xì)說，但也表露出一些問題。

　　“這就對了，氣傷胃，你這不是吃壞東西造成的?！贬t(yī)生點(diǎn)點(diǎn)頭，扯下一張開藥單低頭開藥并叮囑我，“要放松心情，有時(shí)候神經(jīng)過于緊張，情緒焦慮，生氣等，都是會引起腸胃消化不良導(dǎo)致嘔吐的?！?p>　　醫(yī)生算是說到了點(diǎn)子上，我馬上想到身體上的這種不適應(yīng)該跟早上受的氣有關(guān)。

　　醫(yī)生開完藥把藥單給我，說道：“要控制好自己的情緒，保持積極樂觀，再就是注意飲食清淡，按時(shí)吃藥?！?p>　　我鄭重地道了謝，拿了藥，想想自己這種情況回去工作也沒什么效率，并在手機(jī)辦公軟件上走了請假流程，直接打車回到了租的房子里。

　　喝完藥，又給自己沖了一杯熱的姜糖水，半躺在床上一小口一小口地抿，想著醫(yī)生說的話。

　　“要控制好自己的情緒，保持積極樂觀。”簡直就是對癥下藥。

　　我這是第一次意識到，原來心理上的痛苦真的能引發(fā)生理上的疾??！那些煩惱以為只會在精神上打擾自己，如今看來連身體都會受牽連，如果被情緒所控制，那可真是太吃虧了！

　　又想起在寶明寺看到的那佛家說的“人生八苦”——生、老、病、死，怨憎會，愛別離，求不得，五蘊(yùn)盛，果然自己的煩惱赫然在其中??！

　　我討厭王傳利，但他是我的領(lǐng)導(dǎo)，我又不得不跟他打交道，這就是“怨憎會”；

　　我希望有一個(gè)更合適的人際環(huán)境工作，可是不能跳槽，也沒合適的崗位去調(diào)崗，這就是“求不得”；

　　我有自己的想法和個(gè)性，世事發(fā)展又不能如我的意，貪嗔癡由此而生，這就是“五蘊(yùn)盛”。

　　因?yàn)橐陨戏N種，我生氣、煩惱、糾結(jié)，困擾自己的精神，傷害自己的身體，真的很愚蠢啊！

　　控制自己的情緒和欲望，修煉自己的心性，才是解決根本問題之道。外界的環(huán)境和人，都不是我所能控制的，

　　今天有王傳利讓我苦惱，明天就會有李傳利、張傳利。就算跳槽到別的地方，那里的領(lǐng)導(dǎo)就一定好嗎？那里的環(huán)境我就一定能適應(yīng)得過來嗎？答案顯而易見，人總不會有一個(gè)完全舒服的、百分百滿意的環(huán)境呆著，只有改變好自己，與環(huán)境很好地相容，才是唯一正確的事。

　　想通了這些，這兩三天的不愉快一掃而光，心情終于平靜了下來。我躺在床上看了會書，不一會便打起瞌睡來，老老實(shí)實(shí)睡了一覺。

　　醒來時(shí)已是晚上，肚子餓的咕咕叫，不過我可不敢亂吃東西，便起身給自己煮了一碗白粥，菠菜葉子切碎，加少許鹽，盛出來是滿滿一碗香氣撲鼻的青菜粥。很好喝！

　　暖暖的粥下肚，身體仿佛也舒展起來，胃里并沒有任何不適。吃完飯按時(shí)吃了藥，又是一頓看書，想著自己要學(xué)會控制情緒，可不是靠一時(shí)的悟性就能做到的，便又在網(wǎng)上下單買了一本《如何做好情緒管理》的書。不管有用沒用，學(xué)點(diǎn)方式方法總是不錯(cuò)的。

　　哎呀，生了一場小病，卻能有這么深刻的認(rèn)知，我是該夸我呢，該夸我呢，還是該夸我呢？哈哈哈哈哈，感覺自己美美噠，又要得意洋洋起來了。