清晨，新的一天正式開始，睜開眼睛的陳墨回味了下昨天嘗試冥想進入狀態(tài)的感覺后起身。今天陳墨決定將正式開始鍛煉。
在進行了基本熱身后，陳墨逐個完成昨天定下的各項目標(biāo)，逐個完成后陳墨覺得自己似乎快死了，汗流浹背那自不必說，主要是累，累的動不想動，想到下午還要去跑步、蛙跳、沖刺等戶外的鍛煉，陳墨都覺得為自己默哀，但計劃既然定下了，而且是自己覺得能做到的，陳墨強迫自己必須堅持。整一套下來，就快到中午了。吃過后就接著休息會就出門了，到選取的路段這期間的時間陳墨就當(dāng)是短暫的休整。到達地點后，陳墨開始跑步，距離沒做目標(biāo)，但時間給自己暫時設(shè)置了跑兩個小時，結(jié)果當(dāng)然不盡人意，到后面陳墨別說跑了，能走都不錯了，差點就要爬了，對當(dāng)時的陳墨來說，跑不了那就走，決不能停下來，必須堅持下來。時間到后陳墨也無心算算自己這跑+走的距離。短暫的休息后，接著執(zhí)行下面的給自己定下來的動作。最后啪啦的大字躺在地上，喘著氣望著天，現(xiàn)在的陳墨那是真的一動都不想動。
看著將暗的天幕，陳墨拖著疲憊的身體回家了。吃飽喝足后洗了個熱水澡緩解緩解疲勞，然后看看離要進行冥想還有些時間，又跑到SLWK上去了，先是去交流中心溜達了一圈發(fā)現(xiàn)沒自己想知道的東西后就直奔圖書館學(xué)知識去了，這次不只是找冥想的東西，同時也找一些提升身體素質(zhì)的資料，看看有沒有更加科學(xué)的方法參考參考。
下了網(wǎng)絡(luò)后，就是進行冥想嘗試了，有了昨天的經(jīng)驗，今天陳墨也不試其他的方法了，直接就躺床上去了，腦海的思緒依然如昨天雜亂無章，但陳墨逐漸回想昨天的感覺，這回雖然也費了不少時間，但至少進入狀態(tài)的時間比昨天有所縮短，而且持續(xù)時間也比昨天長了些，這對陳墨來說是一種進步，更加堅定陳墨的信心。今天陳墨第一天正式鍛煉，簡直是要了陳墨的小命，但這是陳墨自己作，沒撤。很快陳墨就沉沉的睡去。
清晨陳墨醒來，這不是自然醒，是陳墨有先見之明給自己定了鬧鐘鬧醒的，陳墨想起身，一下子竟起不來，全身酸痛，都感覺自己殘廢了。好半天忍著酸痛爬起來，磨磨蹭蹭了好一會，陳墨決定繼續(xù)昨天的目標(biāo)，這一開始，那感覺酸爽，全身都在顫抖，根本做不到指定的目標(biāo)，根據(jù)情況酌減后終于把既定的動作完成，陳墨攤在地板上，對陳墨來說第一次的運動量高了，以前沒這么干過，突然來一下，還真得緩一緩，陳墨直接在地板上午休了會后又出去跑步了，依然是同樣的時間，但這次距離相對來說短了不少，而后的動作也酌減了一些，完成后又死狗一樣的拖著身體回家了。
這回SLWK陳墨沒上，直接躺床上冥想去了，興許太累，還沒進入冥想狀態(tài)自己就先睡著了。
這情況持續(xù)兩天后，陳墨開始恢復(fù)之前定制的目標(biāo)了，并且在自己堅持下能完成的比較理想。冥想也有了些許進步，時間在慢慢加長。假期已經(jīng)過半了，陳墨考慮到假期完后還需要工作，因此對計劃做了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，同樣的運動量但時間爭取縮短，當(dāng)然跑步時間是固定的，不可縮短。之后陳墨在繼續(xù)朝這方向努力。
陳墨感覺自己的身體素質(zhì)有所提高，其實陳墨在治療的時候因當(dāng)時身體強度較弱，吸收不了那么多的藥效，正常情況藥效是要浪費的，但陳墨當(dāng)時腦海兩個意識的爭斗，藥效做為后援進入陳墨的身體，除去一部分用于意識對抗，還有一大部分
就此分布在陳墨的身體里，因此陳墨在這么短的鍛煉時間后才會感覺身體素質(zhì)有所提高，這是在通過運動加速了藥效的融合。當(dāng)然陳墨自己是不清楚的，只感覺這樣鍛煉效果不錯，更加增加陳墨的信心。
隨著藥效的融合身體素質(zhì)的提高，陳墨兩三天就爭取了時間上的縮短，并增加相應(yīng)的運動量，運動量增加后，陳墨又有了最初那種累成狗的感覺，但卻也沒有第一次那么慘。
這其實和陳墨的冥想進步有關(guān)，有沒有精神力增加陳墨不清楚，但陳墨有所感覺到，隨著冥想的進步，陳墨的思維比以前清晰了不少，注意力也得到提高，尤其在冥想的時候能隱隱約約感受到身體外的一些事物；最直接給予陳墨的好處是，陳墨覺得精神似乎比以前好很多，也不知道是不是心理作用，運動后陳墨晚上進行冥想次日后，身體勞累的恢復(fù)似乎比以前恢復(fù)的快。而且睡眠時間也有所縮短，但精神狀態(tài)依舊良好。
這也給陳墨加大運動量增加了信心，但比較怪異的是陳墨的冥想姿勢，和躺床上睡覺沒什么區(qū)別，陳墨也沒多想，反正能達到目的就行，管他呢。
隨著運動量的加大，陳墨吃的也變多了，之前準(zhǔn)備的食物早已吃完，期間又出去了一趟進行補充，根據(jù)圖書館學(xué)到的知識，在承受范圍內(nèi)盡量購買了些補充身體營養(yǎng)的食物，就這一點讓陳墨深深體會到窮文富武的含義。窮，陳墨覺得自己太窮了，一時半會又找不到更好的辦法賺錢。陳墨也在網(wǎng)路上進行了自我評測，等級已經(jīng)升到了C—，但陳墨還真不想離開現(xiàn)在工作的地方，一方面是對于李哥任店的感激，另一方面是真心喜歡上那個工作的地方，因為覺得開心。
陳墨嘗試用冥想狀態(tài)代替午休時間，已有初步的效果，而且相對于單純的午休來說，冥想更有助于身體的恢復(fù)，為他下午的鍛煉提供更好的基礎(chǔ)。時間壓縮出來了一些，正好是假期，陳墨繼續(xù)加大運動量。在假期結(jié)束的前兩天調(diào)整回既定的計劃。陳墨現(xiàn)在覺得非常充實，也會每天抽出時間去SLWK上汲取知識。同時他也在思考，有沒有其他的方式可以增加額外的收益，隨著他鍛煉強度的提升，漸漸的感覺到必須多賺錢了，要不然支撐不了他如此強度的鍛煉，光食量都比之前大了不少，更別說補充什么營養(yǎng)了。
最后兩天因為有計劃調(diào)整了運動量，陳墨感覺時間寬松了起來，干脆就去SLWK多走走看看。