第18章 失控的情緒粉碎自制力

　　我們說到自制，第一時間想到的一般都是抵抗誘惑以及控制行為，但要是深入思考，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們的行為有失去控制的跡象時，往往是情緒在背后作祟。所以最容易失控的是情緒，只有情緒失去了控制，才能進(jìn)一步影響我們的行為。就好像戒煙的人聞到煙味的時候，情緒首先會做出反應(yīng)，驅(qū)使身體去做吸煙這件事。

其實，只要我們靜下心回想一番就能發(fā)現(xiàn)，生活中我們每時每刻都在表現(xiàn)出不同的情緒，好的情緒會讓人們笑...