九陰功法。
背景起源
?九陰真經(jīng)據(jù)金庸的武俠小說(shuō)《射雕英雄傳》里相關(guān)描述，《九陰真經(jīng)》是北宋年間的黃裳所著。舊版中說(shuō)《九陽(yáng)真經(jīng)》為達(dá)摩所創(chuàng)。
黃裳，北宋年間人士，原為文官，因校對(duì)《道藏》而悟通武學(xué)義理。及后黃裳被派遣消滅明教，官兵無(wú)能敗陣，黃裳不服，單人匹馬殺傷了明教多人，引來(lái)眾人上門尋仇。黃裳不敵逃去，家人盡數(shù)被殺。為雪深仇，黃裳隱居40多年，苦思破解敵人武功之道。
40余年后重出江湖，此時(shí)仇家均已死去，余下的當(dāng)年一個(gè)少女，也已年邁。黃裳有見(jiàn)于此，對(duì)自己為仇恨而偏執(zhí)感慨萬(wàn)分，遂將畢生所學(xué)寫成《九陰真經(jīng)》，傳之后世。
秘籍傳承
射雕英雄傳
《九陰真經(jīng)》自創(chuàng)成之后，就被黃裳藏在一個(gè)神秘的所在，《九陰真經(jīng)》原本分為上、下兩冊(cè)。
直至兩宋之間的時(shí)代，《九陰真經(jīng)》出世，由于真經(jīng)載有破解各大門派武學(xué)的方法，更是天下武學(xué)總綱，遂引起江湖群雄的爭(zhēng)奪，掀起一番腥風(fēng)血雨。
全真教掌教王重陽(yáng)「中神通」為免江湖仇殺不斷，提出「華山論劍」，勝者為「天下第一高手」，并可擁有《九陰真經(jīng)》。
桃花島島主黃藥師（東邪）、西域白駝山山主歐陽(yáng)鋒（西毒）、大理皇帝段智興（南帝）、丐幫幫主洪七公（北丐）應(yīng)邀，經(jīng)歷七日七夜的論劍，四大高手均被王重陽(yáng)折服，推王重陽(yáng)為「天下第一高手」。
王重陽(yáng)取得真經(jīng)上下冊(cè)，將之藏于蒲團(tuán)之下，未有修習(xí)真經(jīng)武學(xué)，并要求全真教門下，不得習(xí)練其中武學(xué)。
王重陽(yáng)在將死之前，發(fā)現(xiàn)西毒歐陽(yáng)鋒在終南山出沒(méi)，意欲盜取真經(jīng)，遂假裝逝世，引歐陽(yáng)鋒來(lái)襲，乘機(jī)以附有先天功的一陽(yáng)指損傷歐陽(yáng)鋒的蛤蟆功功力。再將《九陰真經(jīng)》交給師弟老頑童周伯通保管。
周伯通為遵循王重陽(yáng)遺愿，決定藏匿《九陰真經(jīng)》，他將上冊(cè)經(jīng)書藏好后，欲將下冊(cè)經(jīng)書藏匿時(shí)，路遇東邪黃藥師馮蘅夫婦。周伯通與東邪黃藥師打賭而敗，將《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)）借給黃夫人觀閱。不曾想黃夫人有過(guò)目不忘的記憶力，竟將《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)）全部記下。黃藥師夫婦欺騙周伯通，讓周伯通自毀《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)）原本，黃夫人回島后立即依靠記憶力默寫出下冊(cè)經(jīng)書。
黃藥師徒弟梅超風(fēng)，陳玄風(fēng)偷黃夫人手書的《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)）出島，兩人習(xí)得經(jīng)書上的武功，成為名震江湖的黑風(fēng)雙煞。黃夫人為解黃藥師之愁，強(qiáng)撐再次默寫《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)），卻燈枯油盡而逝。
周伯通得知被黃藥師夫婦欺騙，拿著經(jīng)書上冊(cè)到桃花島討要說(shuō)法，因武功不敵黃藥師被關(guān)押15年，但始終沒(méi)有將經(jīng)書上冊(cè)交于黃藥師。
陳玄風(fēng)為攜帶《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)）方便，將其內(nèi)容刺在自己胸口皮膚上，并毀掉黃夫人的手抄本。
蒙古大漠時(shí)，陳玄風(fēng)大戰(zhàn)江南七怪時(shí)，被6歲的郭靖取巧而殺，梅超風(fēng)取走陳玄風(fēng)胸口皮膚（即《九陰真經(jīng)》下冊(cè)）。
12年后，郭靖與江南七怪來(lái)到中原，在太湖歸云莊大戰(zhàn)之時(shí)，江南七怪之妙手書生朱聰施展絕技“妙手空空”，成功從梅超風(fēng)身上盜得印有《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)）的陳玄風(fēng)人皮并交由郭靖。（但當(dāng)時(shí)朱聰?shù)谋疽馐菫楣副I取解藥，并且江南七怪、郭靖等人并不知道這塊人皮上刻的是《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)），是以黃藥師詢問(wèn)時(shí)，朱聰拒絕承認(rèn)偷?。?。
后郭靖登桃花島，遇被關(guān)押的周伯通，被周伯通認(rèn)出《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)）。周伯通一方面為能一睹真經(jīng)武功的威力，一方面為戲弄對(duì)《九陰真經(jīng)》深感厭惡的郭靖，竟欺騙郭靖練習(xí)真經(jīng)上的武功，將自己擁有的《九陰真經(jīng)》（上冊(cè)），陳玄風(fēng)人皮上的《九陰真經(jīng)》（下冊(cè)）全部教授給郭靖，《九陰真經(jīng)》中有甚多意義難名的文字，周伯通更要郭靖背下全文，郭靖不得已死記硬背將《九陰真經(jīng)》全篇背下。（此時(shí)郭靖并不知道自己練習(xí)和背誦的是《九陰真經(jīng)》）
桃花島招親考試中，郭靖依靠周伯通強(qiáng)制要求背誦的《九陰真經(jīng)》，贏下第三場(chǎng)比試，卻被歐陽(yáng)鋒、歐陽(yáng)克、黃老邪發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，隨后更被周伯通大開(kāi)玩笑嫁禍。
黃老邪追逐周伯通，周伯通將《九陰真經(jīng)》（上冊(cè)）原本、印有下冊(cè)的陳玄風(fēng)人皮盡數(shù)銷毀。自此，《九陰真經(jīng)》原書已經(jīng)不復(fù)存在，唯有周伯通、郭靖背誦全篇經(jīng)書內(nèi)容。隨后歐陽(yáng)鋒想方設(shè)法抓到郭靖，逼迫其默寫《九陰真經(jīng)》。在洪七公的建議下，郭靖篡改了部分經(jīng)文，寫了一部“九陰假經(jīng)”給歐陽(yáng)鋒。
鐵掌峰時(shí)，黃蓉被裘千仞打傷，郭靖攜黃蓉求見(jiàn)南帝段智興（一燈大師），得天竺僧翻譯《九陰真經(jīng)》中的梵文內(nèi)容，段智興、郭靖分別習(xí)得《九陰真經(jīng)》中的“總章”。
后為了幫助洪七公，郭靖、黃蓉又將《九陰真經(jīng)》傳授。
鐵槍廟事變后，黃蓉被歐陽(yáng)鋒抓走要求默寫和翻譯《九陰真經(jīng)》。隨即逃脫，蒙古西征后，因郭靖未按照約定取消婚約，黃蓉出走，途中再次被歐陽(yáng)鋒抓住。在歐陽(yáng)鋒的逼迫下，黃蓉將“九陰假經(jīng)”上的內(nèi)容倒著默寫和翻譯給歐陽(yáng)鋒，致使歐陽(yáng)鋒逆練九陰。
二次華山論劍，郭靖黃蓉重逢。但最后歐陽(yáng)鋒逆練“九陰假經(jīng)”成功，擊敗郭靖、黃藥師、洪七公成為天下第一。
神雕俠侶
林朝英死后，王重陽(yáng)進(jìn)入古墓，得知《玉女心經(jīng)》的存在，為破心經(jīng)，王重陽(yáng)便將破解心經(jīng)的九陰真經(jīng)武學(xué)刻在其上。雖然所刻內(nèi)容僅是真經(jīng)中的少部分，卻讓日后楊過(guò)、小龍女練得九陰真經(jīng)武學(xué)。楊過(guò)青年所創(chuàng)的絕技《黯然銷魂掌》也滲合部分《九陰真經(jīng)》衍生啟發(fā)而創(chuàng)。
及后，郭靖所守的襄陽(yáng)城被攻破，城破之前，黃蓉把《九陰真經(jīng)》加上另寫了《九陰》精華的速成版本，藏在倚天劍內(nèi)，傳之后世。
倚天屠龍記
周芷若使計(jì)偷得倚天劍和屠龍刀，刀劍互劈，獲得劍中秘籍。在「屠獅大會(huì)」上，周芷若就憑九陰真經(jīng)上的武學(xué)，加上張無(wú)忌心軟大意，成功取得「天下第一高手」的名銜。
周芷若把一些九陰真經(jīng)武學(xué)也教予宋青書，宋青書卻被武當(dāng)俞蓮舟所殺。
楊過(guò)后人黃衫女出世，依靠古墓中所刻的正統(tǒng)《九陰真經(jīng)》打敗周芷若的速成班。
后周芷若的九陰內(nèi)力，與張無(wú)忌的《九陽(yáng)真經(jīng)》相遇，被盡數(shù)化去。最后，周芷若被玄冥二老所傷，趙敏由周芷若身上盜得屠龍刀和倚天劍內(nèi)秘藏之物。九陰真經(jīng)最后落在張無(wú)忌手上。
金庸在新修版《倚天屠龍記》更記載了一件有關(guān)《九陰真經(jīng)》的事，指王重陽(yáng)與一名曾為儒為道為僧的人賭酒而敗，該人因此獲得披閱《九陰真經(jīng)》的機(jī)會(huì)，啟發(fā)了他萌生剛?cè)岵?jì)的概念，于是后躲進(jìn)少林寺，結(jié)合佛道相參，寫下《九陽(yáng)真經(jīng)》。
歷代練習(xí)
黃裳
《九陰真經(jīng)》編寫者，亦正亦邪的武林傳說(shuō)，在編纂道家典藏時(shí)領(lǐng)悟絕頂武功，后與明教大戰(zhàn)為報(bào)仇而研究仇家武功，最終寫下震古爍今的《九陰真經(jīng)》。
王重陽(yáng)
【射雕英雄傳】、【神雕俠侶】中提及，但并未出場(chǎng)的人物。第一次華山論劍天下第一，五絕之“中神通”，全真教創(chuàng)始人，全真七子的師父，周伯通的師兄（實(shí)際上也是師父）。
為避免武林血雨腥風(fēng)，以《九陰真經(jīng)》為獎(jiǎng)勵(lì)，號(hào)召了第一次華山論劍，最終得到《九陰真經(jīng)》，在【射雕英雄傳】中，提及王重陽(yáng)并未練習(xí)。
但在【神雕俠侶】中，揭露了王重陽(yáng)為破當(dāng)年林朝英所創(chuàng)造的“玉女心經(jīng)”，曾翻閱《九陰真經(jīng)》并思索其內(nèi)的武功，最終想出破解“玉女心經(jīng)”的辦法，將《九陰真經(jīng)》中的部分篇目刻于活死人墓中。
陳玄風(fēng)
【射雕英雄傳】人物。黃藥師的大弟子，與梅超風(fēng)一起偷盜《九陰真經(jīng)》下冊(cè)逃離桃花島，但沒(méi)有正確地練習(xí)《九陰真經(jīng)》。與梅超風(fēng)是夫婦，并稱“黑風(fēng)雙煞”。
梅超風(fēng)
【射雕英雄傳】人物。黃藥師的弟子，與陳玄風(fēng)一起偷盜《九陰真經(jīng)》下冊(cè)逃離桃花島，但沒(méi)有正確地練習(xí)《九陰真經(jīng)》，經(jīng)郭靖、馬鈺、楊康等提點(diǎn)內(nèi)功基礎(chǔ)，后已歸于正常渠道，學(xué)會(huì)了“九陰白骨爪”“白蟒鞭”等功夫。與陳玄風(fēng)是夫婦，并稱“黑風(fēng)雙煞”。
周伯通
【射雕英雄傳】、【神雕俠侶】重要人物。第三次華山論劍之“中頑童”，王重陽(yáng)逝世后保管《九陰真經(jīng)》，后因黃藥師的陰謀遺失半卷，在桃花島遇郭靖而復(fù)得，為了不違背王重陽(yáng)的遺命，又想看《九陰真經(jīng)》的武功，遂騙郭靖練習(xí)，自己在一旁觀測(cè)，卻不知在教郭靖和觀看郭靖練習(xí)時(shí)，自己無(wú)意間也學(xué)會(huì)了《九陰真經(jīng)》，但其時(shí)他與郭靖都看不懂梵文總綱，故沒(méi)有練全。
郭靖
【射雕英雄傳】主角、【神雕俠侶】重要人物。第三次華山論劍之“北俠”，陰差陽(yáng)錯(cuò)得被周伯通的無(wú)害之心善意的謊言欺騙，練習(xí)《九陰真經(jīng)》，后攜黃蓉跋山涉水尋找段智興療傷，得段智興指點(diǎn)梵文總篇，又親自觀看全真七子的天罡北斗陣法，在軒轅臺(tái)上觀星而領(lǐng)悟北斗七星之義，融匯貫通，成為除創(chuàng)始者黃裳外練習(xí)《九陰真經(jīng)》最全的人物。
洪七公
【射雕英雄傳】、【神雕俠侶】重要人物。第一次華山論劍之“北丐”，丐幫幫主，郭靖的師傅。因被歐陽(yáng)鋒偷襲重傷武功全失，得郭靖?jìng)魇凇毒抨幷娼?jīng)》梵文總綱和療傷篇用于恢復(fù)功力。
段智興
【射雕英雄傳】、【神雕俠侶】重要人物。第一次華山論劍之“南帝”，第三次華山論劍“南僧”，出家法號(hào)“一燈”，為黃蓉療傷后，與天竺僧一起幫助郭靖翻譯《九陰真經(jīng)》梵文總綱，從而習(xí)得。
黃藥師
【射雕英雄傳】、【神雕俠侶】重要人物。第一次、第三次華山論劍之“東邪”，郭靖的岳父，妻子馮蘅因?yàn)椤毒抨幷娼?jīng)》而逝。愛(ài)好是研究各種奇門武學(xué)，最終得郭靖?jìng)魇诓糠制恳杂糜谘芯俊?p> 歐陽(yáng)鋒
【射雕英雄傳】、【神雕俠侶】重要人物。第一次華山論劍之“西毒”，楊過(guò)的義父，將《九陰真經(jīng)》作為畢生的追求，后被郭靖和黃蓉聯(lián)手欺騙，逆練了錯(cuò)誤的“九陰假經(jīng)”而神志失常，在【神雕俠侶】中已恢復(fù)部分，被楊過(guò)指出其練習(xí)的《九陰真經(jīng)》有誤。
黃蓉
【射雕英雄傳】主角、【神雕俠侶】重要人物。郭靖的愛(ài)人，金書第一女主角。郭靖會(huì)《九陰真經(jīng)》后，將部分篇目教于黃蓉。
楊過(guò)
【神雕俠侶】男主角，少年時(shí)入古墓遇小龍女，與其一起在活死人墓看見(jiàn)了王重陽(yáng)留下的遺刻，學(xué)會(huì)了部分《九陰真經(jīng)》。
小龍女
【神雕俠侶】女主角，楊過(guò)的愛(ài)人及師父，與其一起在活死人墓看見(jiàn)了王重陽(yáng)留下的遺刻，學(xué)會(huì)了部分《九陰真經(jīng)》。
周芷若
【倚天屠龍記】女主角之一，峨眉派第四代掌門，從倚天劍中取得《九陰真經(jīng)》及郭靖黃蓉編寫的速成版，因時(shí)間緊迫，天資不夠，只練習(xí)了速成版，其練就的九陰內(nèi)力被張無(wú)忌以九陽(yáng)內(nèi)力化去。
宋青書
【倚天屠龍記】人物，武當(dāng)?shù)谌茏?，得周芷若傳授《九陰真?jīng)》（速成版），練就了“九陰白骨爪”。
黃衫俠女（楊姊姊）
【倚天屠龍記】重要人物，楊過(guò)的后輩，姓楊，名字未出現(xiàn)，稱呼為“楊姐姐”。從活死人墓中學(xué)到了部分《九陰真經(jīng)》武學(xué)，并以此打敗了周芷若的速成版。
張無(wú)忌
【倚天屠龍記】男主角，周芷若將倚天劍中所藏的《九陰真經(jīng)》交于他，是否練習(xí)未知。
流傳版本
在最初的《射雕英雄傳》中，《九陰真經(jīng)》為少林祖師達(dá)摩所著，與《九陽(yáng)真經(jīng)》一陰一陽(yáng)，并存于世。
《九陰》偏重招式，《九陽(yáng)》偏重內(nèi)力?！毒抨幷娼?jīng)》包含無(wú)數(shù)神奇招術(shù)，詭秘莫測(cè)，義理艱深難學(xué)，但《九陽(yáng)真經(jīng)》功成，內(nèi)力至強(qiáng)，天下武學(xué)附拾皆可使用，卻非世間武功所能傷害。
在金庸第一次修訂出版后，對(duì)《九陰真經(jīng)》作出調(diào)整。
作者方面，由達(dá)摩改為黃裳。由原先應(yīng)是釋家武學(xué)，變成中原的道家武學(xué)，與《九陽(yáng)真經(jīng)》解除關(guān)聯(lián)。
在2000年的時(shí)候，金庸又對(duì)小說(shuō)作出修訂，此次修訂后，《九陰》與《九陽(yáng)》重新恢復(fù)關(guān)聯(lián)，但不是過(guò)往的招式內(nèi)力互補(bǔ)。
《九陽(yáng)真經(jīng)》于世紀(jì)新修版中，為一個(gè)曾為道為僧為儒的僧人所著，僧人曾與王重陽(yáng)斗酒獲勝，因而得以披閱《九陰真經(jīng)》。由于僧人覺(jué)得《九陰真經(jīng)》這道家武學(xué)失于陰柔偏頗，后再結(jié)合佛道武功心得寫下《九陽(yáng)真經(jīng)》。
然而，新修版《射雕英雄傳》的《九陰真經(jīng)》總綱卻明言「九陰極盛」乃是災(zāi)害，總綱的要旨亦是要糾正這一毛病，加上總綱是梵文所寫，亦有人認(rèn)為僧人所參透的可能不包括《九陰真經(jīng)》的總綱。
經(jīng)文選輯
「天之道，損有馀而補(bǔ)不足，是故虛勝實(shí)，不足勝有馀。其意博，其理奧，其趣深。天地之像分，陰陽(yáng)之侯烈，變化之由表，死生之兆章?！?p> 「弱之勝?gòu)?qiáng)，柔之勝剛，天下莫不知，莫能行」
「天下之至柔，馳騁天下之至堅(jiān)」
「五指發(fā)勁，無(wú)堅(jiān)不破，摧敵首腦，如穿腐土」
「人徒知枯坐息思為進(jìn)德之功，殊不知上達(dá)之士，圓通定慧，體用雙修，即靜而動(dòng)，雖攖而寧?！?p> 所載神功
上卷（內(nèi)功）
●「易筋鍛骨章」：
練成後功力等方面均進(jìn)展迅速。內(nèi)容提到：「人徒知枯坐息思為進(jìn)德之功，殊不知上達(dá)之士，圓通定慧，體用雙修，即動(dòng)而靜，雖攖而寧?！共坏写蜃逕挼撵o功，也有由外而內(nèi)的動(dòng)功。
●「療傷章」：
療傷篇系為療傷之用，亦能用以增加功力。由於能練《九陰真經(jīng)》者已有一定修為，故療傷對(duì)於一般的外傷亦不多提，主要是談及內(nèi)傷治方面，具有極其強(qiáng)大的療傷功效。(《射雕英雄傳》第24回：密室療傷)
●「點(diǎn)穴篇」：
只述及點(diǎn)穴方面的要旨，未見(jiàn)有詳細(xì)的招式。
●「解穴秘訣」：
為自通穴道之法，可在被人點(diǎn)中穴道或閉塞時(shí)，即可用此法自行打通。（《神雕俠侶》第七回《重陽(yáng)遺刻》）
●「閉氣秘訣」：
即可長(zhǎng)時(shí)間不呼吸。（《神雕俠侶》第七回《重陽(yáng)遺刻》）
●「收筋縮骨法」：
本為最下乘功夫，是鼠竊狗盜的打洞穿穴之術(shù)，但練到最上乘，卻能將全身筋骨縮成極小的一團(tuán)，就如刺猬箭豬之屬遇敵蜷縮一般。（《射雕英雄傳》第二七回）
●「飛絮勁」：
屬於一種卸力的巧勁，可將對(duì)手強(qiáng)勁的攻擊力化為無(wú)形?！渡涞裼⑿蹅鳌返谌嘶亍跺\囊密令》中，郭靖以「飛絮勁」化解歐陽(yáng)鋒一招。
●「蛇行貍翻」：
即便在地上翻滾，也是靈動(dòng)異常。（《射雕英雄傳》第六十二回《陰錯(cuò)陽(yáng)差》中，周伯通以「蛇行貍翻」避過(guò)黃藥師的追擊。）
●「移魂大法」：
為攝心術(shù)的一種，實(shí)質(zhì)有如現(xiàn)代的催眠，能用來(lái)對(duì)付武功高強(qiáng)，但心志不堅(jiān)的對(duì)手。（君山大會(huì)中黃蓉以移魂大法克制彭長(zhǎng)老的懾心術(shù)）
●「總綱」：
以梵文譯音寫成；作者黃裳為免真經(jīng)落入歹人之手，而加以防備的一種手段。九陰真經(jīng)總綱精奧無(wú)比，能將修真之士所遇的幻象之類轉(zhuǎn)為神通，之余更糾正了道家武學(xué)偏重陰柔的流弊。
《九陰真經(jīng)》總綱卻明言「九陰極盛」乃是災(zāi)害，總綱的要旨亦是要糾正這一毛病，故此奇士所見(jiàn)，應(yīng)不包括《九陰真經(jīng)》的梵文總綱，但《九陰真經(jīng)》的梵文總綱與《九陽(yáng)真經(jīng)》皆為「陰陽(yáng)互濟(jì)」之道，若修習(xí)成功，便與《九陰真經(jīng)》達(dá)到相同的「武學(xué)最高境界」。
下卷（武功）
●「摧心掌」：
此掌雖名「摧心」，但中者五臟六腑皆會(huì)被震爛，骨骼卻不折斷。
●「白蟒鞭法」：
使用極長(zhǎng)的白蟒鞭，如靈蛇出洞，伸縮自如，靈動(dòng)之極。
●「手揮五弦」：
伸五指在對(duì)方手肘輕輕一拂，使對(duì)方手臂微酸，全身消勁。
●「大伏魔拳」：
為《九陰真經(jīng)》拳法中一招的名字，這拳法剛陽(yáng)之氣更重，與道家武學(xué)的一味陰柔并不相同，穩(wěn)實(shí)剛猛之氣，招數(shù)神妙無(wú)方，拳力籠罩之下，委實(shí)威不可當(dāng)。（《神雕俠侶》中，周伯通以大伏魔拳與楊過(guò)的「黯然銷魂掌」對(duì)拆）
●「摧堅(jiān)神爪」：
威力奇大，先凝神運(yùn)氣，以十指撕抓拉擊；下卷經(jīng)文中內(nèi)容提到：「五指發(fā)勁，無(wú)堅(jiān)不破，摧敵首腦，如穿腐土?！?，「摧敵首腦」是攻敵要害之意，飄忽靈動(dòng)，變幻無(wú)方，但舉手抬足之間卻是正而不邪，態(tài)擬神仙。
原文描寫
上卷
總綱
天之道，損有余而補(bǔ)不足，是故虛勝實(shí)，不足勝有余。其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽(yáng)之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗(yàn)之事不忒，誠(chéng)可謂至道之宗，奉生之始矣。假若天機(jī)迅發(fā)，妙識(shí)玄通，成謀雖屬乎生知，標(biāo)格亦資于治訓(xùn)，未嘗有行不由送，出不由產(chǎn)者亦。然刻意研精，探微索隱，或識(shí)契真要，則目牛無(wú)全，故動(dòng)則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇杰，時(shí)時(shí)間出焉。
五藏六府之精氣，皆上注于目而為之精。精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡(luò)，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血?dú)庵c脈并為系，上屬于腦，后出于項(xiàng)中。故邪中于項(xiàng)，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入于腦，入手靦則腦轉(zhuǎn)，腦轉(zhuǎn)則引目系急，目系急則目眩以轉(zhuǎn)矣。邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見(jiàn)兩物。
陰極在六，何以言九。太極生兩儀，天地初刨判。六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
內(nèi)功心法
第一重訣曰：子午卯酉四正時(shí)，歸氣丹田掌前推。面北背南朝天盤，意隨兩掌行當(dāng)中。意注丹田一陽(yáng)動(dòng)，左右回收對(duì)兩穴。拜佛合什當(dāng)胸作，真氣旋轉(zhuǎn)貫其中。氣行任督小周天，溫養(yǎng)丹田一柱香?？炻虾跞抨幧窆Φ谝恢?。每日子、午、卯、酉四正時(shí)，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽(yáng)初動(dòng)之時(shí)，雙手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。氣歸丹田后，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對(duì)準(zhǔn)氣海穴，右手掌心對(duì)準(zhǔn)命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內(nèi)。如此意守下丹田一柱香的時(shí)間。待此功練有一定功力，能收發(fā)自如，有抗寒之功時(shí)可修第二重。
第二重訣曰：極寒午時(shí)正，獨(dú)坐寒冰床。**面朝北，氣行小周天。五心朝天式，打開(kāi)丹田門。寒氣螺旋入，收發(fā)當(dāng)自如。合和匯丹田，落雪雪不化?？s如一寒珠，雪落無(wú)化雪。擴(kuò)為霧環(huán)身，九陰第二重。每日午時(shí)，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。今人練習(xí)可在冰或雪上練習(xí)，靜心絕慮，啟動(dòng)周天三十六圈，意守丹田片刻，打開(kāi)氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時(shí)間后，關(guān)閉以上兩穴，丹田內(nèi)有一寒球再不停的旋轉(zhuǎn)，越轉(zhuǎn)越大，至到隔體三丈遠(yuǎn)，收回。如此反復(fù)八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時(shí)雪花距體三尺不落為功成。
第三重訣曰：法如第二重，陰陽(yáng)互相克。意在修罡氣，熱火不侵法。陽(yáng)中求真陰，九陰第三重。每日子時(shí)，找一極熱之地，坐于火鼎之上（今人練習(xí)坐在鐵板上，下面加火，應(yīng)慢慢加熱，以不能忍耐為度）。面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動(dòng)丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。此乃“真陽(yáng)中求真陰”。
第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。同為修罡氣，靜流極之法。以陰練真陰，九陰第四重。不拘時(shí)間，找一靜止不動(dòng)的水池，五心朝天，坐于湖底，靜心絕慮，水位不過(guò)脖子，運(yùn)行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕為成。然后找有流動(dòng)河水中練，急流下練，而衣不濕為成。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。
第五重采氣訣曰：采氣不在氣，口閉雙目開(kāi)。玄機(jī)在于目，神氣乾鼎聚。此法為增進(jìn)內(nèi)力之法，用以目吸聚宇宙內(nèi)的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對(duì)敵時(shí)能求察分明，并有攝取敵人神魂之效。每日太陽(yáng)將出之際，站于高處，雙眼平視太陽(yáng)，帶雙眼發(fā)熱時(shí)，意念太陽(yáng)之氣由雙目吸入?yún)R于上丹田，吸匯到一定程度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反復(fù)。
橫空挪移
螺旋九影，左右挪移，其聊不為，以氣行之，可幻化九影誘敵。如加九陰白骨爪其威力可增十倍。如何橫空挪移可據(jù)個(gè)況自定，今公之二法以參考。訣曰：左轉(zhuǎn)一，左轉(zhuǎn)半。右轉(zhuǎn)一，右轉(zhuǎn)半。左右轉(zhuǎn)一為不一，橫空旋較為太一。訣曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手陰陽(yáng)為上旋，右踏左空旋不為。雖為身法，實(shí)含玄理。須參照“九陰行功訣曰”進(jìn)行，以防走火。習(xí)此功主要為子、午兩時(shí)，其它時(shí)間亦可。必須選一處絕對(duì)安靜，空氣必須流暢。此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼。習(xí)此功貴在持之以恒。功中會(huì)出現(xiàn)各種幻境，千萬(wàn)不可懼怕，順其自然。練功中出現(xiàn)自然騰空，應(yīng)順其自然，千萬(wàn)不可妄加意念。
鬼獄陰風(fēng)
此功屬音波功，以音傷人，以音索魂，亦可以音布罡氣，其威力無(wú)比，其音如地獄鬼吼，陰風(fēng)陣陣，使人不攻自退，不寒而栗。
第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下頜微收，雙目平視。雙手于下丹田處成托式，即掌心向上，掌指相對(duì)，意守丹田一柱香，引真氣自督脈、任脈行到中丹田，并在此匯聚成乒乓球大小的真氣球，其色赤?？谥心睿饽钪械ぬ镏鏆饣癁椴ㄈ?，若水紋之狀。碰膚彈回，須反復(fù)重陽(yáng)之?dāng)?shù)。
第二重：意大波圈，自內(nèi)向外旋為散，自外向內(nèi)旋為聚，散聚合適為陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡，萬(wàn)物之本。漸如虛空，與宇共振，法同上。
第三重：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放于兩腿外側(cè)，百會(huì)上頂，舌放平，雙目平視，調(diào)整呼吸，意守丹田一柱香的時(shí)間，然后點(diǎn)頭，吸氣、收腹，口發(fā)鬼怪連音，同時(shí)意引丹田真氣隨聲音向外擴(kuò)散；抬頭、呼氣、口閉，意收回，真氣歸中丹田，如此反復(fù)。一點(diǎn)一抬，一上一下，上下起到，喉輪自開(kāi)，開(kāi)通喉輪魔音自現(xiàn)。
第四重：無(wú)相音罡，即音罡無(wú)形。其秒音無(wú)窮，可防敵護(hù)體，亦可以音控他人或給他人治病。其練法很簡(jiǎn)單，只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風(fēng)吼”之音合二為一就可，具體練習(xí)方法可參照以上兩法自悟，此不詳述。
●「易筋鍛骨章」：
練成後功力等方面均進(jìn)展迅速。內(nèi)容提到：「人徒知枯坐息思為進(jìn)德之功，殊不知上達(dá)之士，圓通定慧，體用雙修，即動(dòng)而靜，雖攖而寧?！共坏写蜃逕挼撵o功，也有由外而內(nèi)的動(dòng)功。
●「療傷章」：
療傷篇系為療傷之用，亦能用以增加功力。由於能練《九陰真經(jīng)》者已有一定修為，故療傷對(duì)於一般的外傷亦不多提，主要是談及內(nèi)傷治方面，具有極其強(qiáng)大的療傷功效。(《射雕英雄傳》第24回：密室療傷)
●「點(diǎn)穴篇」：
只述及點(diǎn)穴方面的要旨，未見(jiàn)有詳細(xì)的招式。
●「解穴秘訣」：
為自通穴道之法，可在被人點(diǎn)中穴道或閉塞時(shí)，即可用此法自行打通。（《神雕俠侶》第七回《重陽(yáng)遺刻》）
●「閉氣秘訣」：
即可長(zhǎng)時(shí)間不呼吸。（《神雕俠侶》第七回《重陽(yáng)遺刻》）
●「收筋縮骨法」：
本為最下乘功夫，是鼠竊狗盜的打洞穿穴之術(shù)，但練到最上乘，卻能將全身筋骨縮成極小的一團(tuán)，就如刺猬箭豬之屬遇敵蜷縮一般。（《射雕英雄傳》第二七回）
●「飛絮勁」：
屬於一種卸力的巧勁，可將對(duì)手強(qiáng)勁的攻擊力化為無(wú)形。《射雕英雄傳》第三十八回《錦囊密令》中，郭靖以「飛絮勁」化解歐陽(yáng)鋒一招。
●「蛇行貍翻」：
即便在地上翻滾，也是靈動(dòng)異常。（《射雕英雄傳》第六十二回《陰錯(cuò)陽(yáng)差》中，周伯通以「蛇行貍翻」避過(guò)黃藥師的追擊。）
●「移魂大法」：
為攝心術(shù)的一種，實(shí)質(zhì)有如現(xiàn)代的催眠，能用來(lái)對(duì)付武功高強(qiáng)，但心志不堅(jiān)的對(duì)手。（君山大會(huì)中黃蓉以移魂大法克制彭長(zhǎng)老的懾心術(shù)）
●「總綱」：
以梵文譯音寫成；作者黃裳為免真經(jīng)落入歹人之手，而加以防備的一種手段。九陰真經(jīng)總綱精奧無(wú)比，能將修真之士所遇的幻象之類轉(zhuǎn)為神通，之余更糾正了道家武學(xué)偏重陰柔的流弊。
《九陰真經(jīng)》總綱卻明言「九陰極盛」乃是災(zāi)害，總綱的要旨亦是要糾正這一毛病，故此奇士所見(jiàn)，應(yīng)不包括《九陰真經(jīng)》的梵文總綱，但《九陰真經(jīng)》的梵文總綱與《九陽(yáng)真經(jīng)》皆為「陰陽(yáng)互濟(jì)」之道，若修習(xí)成功，便與《九陰真經(jīng)》達(dá)到相同的「武學(xué)最高境界」。
下卷（武功）
●「摧心掌」：
此掌雖名「摧心」，但中者五臟六腑皆會(huì)被震爛，骨骼卻不折斷。
●「白蟒鞭法」：
使用極長(zhǎng)的白蟒鞭，如靈蛇出洞，伸縮自如，靈動(dòng)之極。
●「手揮五弦」：
伸五指在對(duì)方手肘輕輕一拂，使對(duì)方手臂微酸，全身消勁。
●「大伏魔拳」：
為《九陰真經(jīng)》拳法中一招的名字，這拳法剛陽(yáng)之氣更重，與道家武學(xué)的一味陰柔并不相同，穩(wěn)實(shí)剛猛之氣，招數(shù)神妙無(wú)方，拳力籠罩之下，委實(shí)威不可當(dāng)。（《神雕俠侶》中，周伯通以大伏魔拳與楊過(guò)的「黯然銷魂掌」對(duì)拆）
●「摧堅(jiān)神爪」：
威力奇大，先凝神運(yùn)氣，以十指撕抓拉擊；下卷經(jīng)文中內(nèi)容提到：「五指發(fā)勁，無(wú)堅(jiān)不破，摧敵首腦，如穿腐土?！梗复輸呈啄X」是攻敵要害之意，飄忽靈動(dòng)，變幻無(wú)方，但舉手抬足之間卻是正而不邪，態(tài)擬神仙。
原文描寫
上卷
總綱
天之道，損有余而補(bǔ)不足，是故虛勝實(shí)，不足勝有余。其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽(yáng)之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗(yàn)之事不忒，誠(chéng)可謂至道之宗，奉生之始矣。假若天機(jī)迅發(fā)，妙識(shí)玄通，成謀雖屬乎生知，標(biāo)格亦資于治訓(xùn)，未嘗有行不由送，出不由產(chǎn)者亦。然刻意研精，探微索隱，或識(shí)契真要，則目牛無(wú)全，故動(dòng)則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇杰，時(shí)時(shí)間出焉。
五藏六府之精氣，皆上注于目而為之精。精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡(luò)，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血?dú)庵c脈并為系，上屬于腦，后出于項(xiàng)中。故邪中于項(xiàng)，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入于腦，入手靦則腦轉(zhuǎn)，腦轉(zhuǎn)則引目系急，目系急則目眩以轉(zhuǎn)矣。邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見(jiàn)兩物。
陰極在六，何以言九。太極生兩儀，天地初刨判。六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
內(nèi)功心法
第一重訣曰：子午卯酉四正時(shí)，歸氣丹田掌前推。面北背南朝天盤，意隨兩掌行當(dāng)中。意注丹田一陽(yáng)動(dòng)，左右回收對(duì)兩穴。拜佛合什當(dāng)胸作，真氣旋轉(zhuǎn)貫其中。氣行任督小周天，溫養(yǎng)丹田一柱香。快慢合乎三十六，九陰神功第一重。每日子、午、卯、酉四正時(shí)，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽(yáng)初動(dòng)之時(shí)，雙手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。氣歸丹田后，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對(duì)準(zhǔn)氣海穴，右手掌心對(duì)準(zhǔn)命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內(nèi)。如此意守下丹田一柱香的時(shí)間。待此功練有一定功力，能收發(fā)自如，有抗寒之功時(shí)可修第二重。
第二重訣曰：極寒午時(shí)正，獨(dú)坐寒冰床。**面朝北，氣行小周天。五心朝天式，打開(kāi)丹田門。寒氣螺旋入，收發(fā)當(dāng)自如。合和匯丹田，落雪雪不化?？s如一寒珠，雪落無(wú)化雪。擴(kuò)為霧環(huán)身，九陰第二重。每日午時(shí)，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。今人練習(xí)可在冰或雪上練習(xí)，靜心絕慮，啟動(dòng)周天三十六圈，意守丹田片刻，打開(kāi)氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時(shí)間后，關(guān)閉以上兩穴，丹田內(nèi)有一寒球再不停的旋轉(zhuǎn)，越轉(zhuǎn)越大，至到隔體三丈遠(yuǎn)，收回。如此反復(fù)八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時(shí)雪花距體三尺不落為功成。
第三重訣曰：法如第二重，陰陽(yáng)互相克。意在修罡氣，熱火不侵法。陽(yáng)中求真陰，九陰第三重。每日子時(shí)，找一極熱之地，坐于火鼎之上（今人練習(xí)坐在鐵板上，下面加火，應(yīng)慢慢加熱，以不能忍耐為度）。面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動(dòng)丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。此乃“真陽(yáng)中求真陰”。
第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。同為修罡氣，靜流極之法。以陰練真陰，九陰第四重。不拘時(shí)間，找一靜止不動(dòng)的水池，五心朝天，坐于湖底，靜心絕慮，水位不過(guò)脖子，運(yùn)行丹田真氣用以抗水之壓力，其方法與第三重相同，待體入水，而衣不濕為成。然后找有流動(dòng)河水中練，急流下練，而衣不濕為成。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人，就是催心掌。
第五重采氣訣曰：采氣不在氣，口閉雙目開(kāi)。玄機(jī)在于目，神氣乾鼎聚。此法為增進(jìn)內(nèi)力之法，用以目吸聚宇宙內(nèi)的精氣，主要是修煉雙眼，使雙眼在對(duì)敵時(shí)能求察分明，并有攝取敵人神魂之效。每日太陽(yáng)將出之際，站于高處，雙眼平視太陽(yáng)，帶雙眼發(fā)熱時(shí)，意念太陽(yáng)之氣由雙目吸入?yún)R于上丹田，吸匯到一定程度自天目穴射出，在由雙眼收回，如此反復(fù)。
橫空挪移
螺旋九影，左右挪移，其聊不為，以氣行之，可幻化九影誘敵。如加九陰白骨爪其威力可增十倍。如何橫空挪移可據(jù)個(gè)況自定，今公之二法以參考。訣曰：左轉(zhuǎn)一，左轉(zhuǎn)半。右轉(zhuǎn)一，右轉(zhuǎn)半。左右轉(zhuǎn)一為不一，橫空旋較為太一。訣曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手陰陽(yáng)為上旋，右踏左空旋不為。雖為身法，實(shí)含玄理。須參照“九陰行功訣曰”進(jìn)行，以防走火。習(xí)此功主要為子、午兩時(shí)，其它時(shí)間亦可。必須選一處絕對(duì)安靜，空氣必須流暢。此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼。習(xí)此功貴在持之以恒。功中會(huì)出現(xiàn)各種幻境，千萬(wàn)不可懼怕，順其自然。練功中出現(xiàn)自然騰空，應(yīng)順其自然，千萬(wàn)不可妄加意念。
鬼獄陰風(fēng)
此功屬音波功，以音傷人，以音索魂，亦可以音布罡氣，其威力無(wú)比，其音如地獄鬼吼，陰風(fēng)陣陣，使人不攻自退，不寒而栗。
第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下頜微收，雙目平視。雙手于下丹田處成托式，即掌心向上，掌指相對(duì)，意守丹田一柱香，引真氣自督脈、任脈行到中丹田，并在此匯聚成乒乓球大小的真氣球，其色赤?？谥心?，意念中丹田之真氣化為波圈，若水紋之狀。碰膚彈回，須反復(fù)重陽(yáng)之?dāng)?shù)。
第二重：意大波圈，自內(nèi)向外旋為散，自外向內(nèi)旋為聚，散聚合適為陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡，萬(wàn)物之本。漸如虛空，與宇共振，法同上。
第三重：自然站立，雙腳與肩同寬，雙手自然放于兩腿外側(cè)，百會(huì)上頂，舌放平，雙目平視，調(diào)整呼吸，意守丹田一柱香的時(shí)間，然后點(diǎn)頭，吸氣、收腹，口發(fā)鬼怪連音，同時(shí)意引丹田真氣隨聲音向外擴(kuò)散；抬頭、呼氣、口閉，意收回，真氣歸中丹田，如此反復(fù)。一點(diǎn)一抬，一上一下，上下起到，喉輪自開(kāi)，開(kāi)通喉輪魔音自現(xiàn)。
第四重：無(wú)相音罡，即音罡無(wú)形。其秒音無(wú)窮，可防敵護(hù)體，亦可以音控他人或給他人治病。其練法很簡(jiǎn)單，只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風(fēng)吼”之音合二為一就可，具體練習(xí)方法可參照以上兩法自悟，此不詳述。