第一百章 路逢俠客方呈劍

　　劉迦將所謂的其他部位輕輕練習(xí)一下抗擊打李冰洋也知道什么意思，可不是真的就輕輕打一下就行了。

　　按照多林排打功的要點(diǎn)，則是從輕到重的捶打，從開始渾身酸疼，打到自己用力之后不覺得疼痛為止。

　　雖然繁瑣，但是比起第一步來(lái)講，可是要簡(jiǎn)單多了。

　　可能有的人覺得，這不是第一步練力練習(xí)的部位差不多么。

　　實(shí)則不同，練力主要是培養(yǎng)肌肉的力量和身體體能綜合素質(zhì)，而換勁中扎根拙勁兩個(gè)層次，則是以培養(yǎng)肌肉的強(qiáng)度為主。是一個(gè)過(guò)渡階段。

　　“不是有四步嗎？前兩個(gè)階段我明白了，那下一個(gè)階段的修行是什么，三哥?！?p>　　李冰洋繼續(xù)問(wèn)道，且不說(shuō)聽君一席話，勝讀十年書。但是在劉迦將給他講明白理論之后，他確實(shí)有種恍然大悟的感覺。

　　“第三個(gè)階段你剛才也說(shuō)了！”

　　劉迦將看了看李冰洋沒(méi)有不耐煩的意思，這才繼續(xù)說(shuō)下去。路逢俠客方呈劍，不是才人莫獻(xiàn)詩(shī)。

　　“我說(shuō)了？說(shuō)什么了？”李冰洋一臉茫然。

　　劉迦將確認(rèn)這小子是真沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，搖了搖頭。

　　“第三個(gè)階段就是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。傳統(tǒng)武術(shù)中的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練如玩石鎖，舞獅，太極藤球功，九星顛球（即以一個(gè)籃球放在頭頂，從頭開始到雙肩，再到兩個(gè)肘尖，再到兩個(gè)膝蓋，兩個(gè)腳跟，循環(huán)往復(fù)顛球)甚至踢毽子等。不過(guò)很繁瑣，而且出功慢，我覺得你還是用咱們現(xiàn)在練習(xí)協(xié)調(diào)性的方法比較好。”

　　李冰洋回想了一下:“現(xiàn)在咱們常用的方法？體操？”

　　“對(duì)，體操，器械體操！”

　　沒(méi)錯(cuò)，他們學(xué)校武術(shù)專業(yè)的學(xué)生從大二開始，是要進(jìn)行器械體操的訓(xùn)練的。

　　“那怎么練單雙杠?！?p>　　“這個(gè)階段在傳統(tǒng)武術(shù)中叫做運(yùn)勁，實(shí)際上就是協(xié)調(diào)性加上力量。比如單杠一引體向上講究胳膊力量和背闊肌力量的運(yùn)用，單杠二卷腹上杠講究腹部力量的運(yùn)用，單杠三單臂立臂上杠，講究肩膀力量的運(yùn)用?！?p>　　講了這么久了，口渴是肯定的。劉迦將頓了頓，喝了口水。

　　“單杠四掛腿上杠，講究對(duì)腿部力量，以及身體平衡性的掌握。單杠五雙立臂，講究?jī)蓚€(gè)胳膊一起發(fā)力。你練會(huì)這幾個(gè)動(dòng)作，能夠在不下杠的情況下，連著完成兩遍，就算過(guò)關(guān)了！單杠一單杠二沒(méi)什么不同，之所以要求兩遍。就是單杠三和單杠四，假如你第一次練用的是右手立臂，右腿掛腿，第二次就反過(guò)來(lái)用另一只，明白了嗎？”

　　很多人以為單雙杠都是從西方體育傳過(guò)來(lái)的，實(shí)際上這個(gè)認(rèn)識(shí)是有些偏差的。

　　李冰洋他們課堂上講過(guò)這些東西，雙杠最早起源于德國(guó)，這個(gè)不假。

　　但是單杠，最早在華夏出現(xiàn)，大宋時(shí)期已經(jīng)有了基本的訓(xùn)練模式。

　　當(dāng)時(shí)被稱為五根棍，就是左右兩邊各訂好兩根交叉的棍，然后中間再放上一根橫架著的棍。

　　到清朝嘉慶年間，技術(shù)發(fā)展就有“上把”(倒立、大回環(huán))、“中把”(各種掛膝、掛臂回環(huán)和轉(zhuǎn)體)、“下把”(各種水平懸垂、上法和下法)等3大類動(dòng)作，稱得上是現(xiàn)代單杠運(yùn)動(dòng)的萌芽。

　　幾乎很多武學(xué)門派中都設(shè)置有杠子房，看過(guò)老一代邵氏電影的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，其中很多訓(xùn)練場(chǎng)景中都有單杠的身影出現(xiàn)。

　　包括龍大哥演的電影，以及精武門系列電影都有單杠出現(xiàn)。

　　開國(guó)大元帥也曾號(hào)召全軍加入器械體操，尤其是單雙杠，并指明這對(duì)軍人在戰(zhàn)場(chǎng)上的好處。

　　“照三哥你這么說(shuō)這一步反而簡(jiǎn)單??！”

　　李冰洋的身體有足夠的力量作為基礎(chǔ)，而且單杠一單杠二單杠三都很輕松的完成，現(xiàn)在也只有單杠四和單杠五還沒(méi)有學(xué)習(xí)了。

　　他覺得自己下功夫?qū)W習(xí)一下，也能很快完成，用不了一個(gè)月。就能通過(guò)這一層訓(xùn)練。

　　“功夫本來(lái)就是難易相間的，一味苦練就落了下成，任何事都有一個(gè)階段性?！?p>　　劉迦將對(duì)李冰洋的話表示認(rèn)同，隨后止住了李冰洋的話，繼續(xù)向下說(shuō)到。

　　“其實(shí)下一步對(duì)你來(lái)講更簡(jiǎn)單的，太極拳中有一句話講境界的話，你記得嗎？”

　　看過(guò)的拳經(jīng)在腦海里稍微流轉(zhuǎn)，李冰洋回想起來(lái)。

　　“由招熟而至懂勁，由懂勁而階及神明。是這一句嗎？”

　　“對(duì)，就是這一句話，招熟懂勁神明，招熟就是換勁的最后一步，從扎根開始，到拙勁產(chǎn)生，到可以在練習(xí)器械中熟悉自己的身體各部位，合理運(yùn)用力量，也就是運(yùn)勁。再到最后一步招熟?！?p>　　劉迦將說(shuō)著簡(jiǎn)單比劃一下手勢(shì):“我聽過(guò)你們武協(xié)的基本練習(xí)，遵從的是董照宗師的《兵家武學(xué)錄》的基本拳譜，從正練反練入門，但是你們的打法不夠完整，你知道完整的打法怎么練嗎？”

　　完整的打法？李冰洋回想起武圣寅老人所說(shuō)的話，和自己在練拳過(guò)程中武圣寅老人的指點(diǎn)。

　　“練法站起來(lái)就是打法？！”

　　“對(duì)，就這么簡(jiǎn)單，練法站起來(lái)就是打法。但是打法速度要達(dá)到一定程度，才算是真正達(dá)到換勁的巔峰，邁入整勁層次?！?p>　　劉迦將說(shuō)的很簡(jiǎn)單，這一句他也沒(méi)有解釋。李冰洋卻明白其中的意思，甚至可以說(shuō)明白的很深刻。

　　原來(lái)他當(dāng)初自以為領(lǐng)悟的皮毛一點(diǎn)的武術(shù)修煉法，早就包含在這個(gè)層次中了。

　　而且在劉迦將的講解中，他發(fā)現(xiàn)自己的領(lǐng)悟很殘缺，劉迦將所說(shuō)的內(nèi)容不僅涵蓋了他的理解，更重要的是把基礎(chǔ)都給補(bǔ)足了。

　　想想也是，武功是多少人幾千年來(lái)的發(fā)展總結(jié)，他一人哪怕有天縱之資，也只有既往才能開來(lái)，如今剛踏上門檻，世面都沒(méi)見多少，總結(jié)的東西能和前人重合已經(jīng)說(shuō)明了他的天分不低，想要超越前人，另開體系，就有些不知天高地厚了。

　　李冰洋回想到了自己當(dāng)初的總結(jié)。

　　一般人練拳是蹲拳，弓步馬步的架子做的整齊，要靠這個(gè)動(dòng)起手來(lái)，跟蹲坑拉屎沒(méi)什么區(qū)別，速度太慢。

　　組合拳站起來(lái)了，然而終究只是走拳，快打連環(huán)，固然能讓人應(yīng)接不暇，可是身體力量在這么快的連續(xù)下，如何打出來(lái)。很多力量根本用不出來(lái)，只能發(fā)揮局部力量。

　　當(dāng)拳術(shù)打法如跑步一般加上了那股子撞勁，拳術(shù)只要打到人身上，帶著往前的沖勁，力量也不會(huì)弱了，可以說(shuō)不著而著。

　　沒(méi)有刻意思索運(yùn)用全身力量，也在速度中，自然而然的達(dá)到了對(duì)全身力量的高級(jí)運(yùn)用層次。這可以稱作跑拳吧！

　　而換勁前幾個(gè)體系的訓(xùn)練中，充分促使了全身力量向勁力的轉(zhuǎn)化過(guò)程。這時(shí)候他身體的強(qiáng)度，硬度足夠，而且在格斗中還能運(yùn)用丹田勁，如果再加上足夠的速度，兩腳一蹬，全身的力量必然成倍的發(fā)揮出來(lái)。

　　這就是力量和加速度的關(guān)系，學(xué)過(guò)物理的人都能理解這個(gè)過(guò)程。

　　這才是真正的整勁，李冰洋不由欣喜，又有一絲無(wú)奈，不知道該露出什么表情，面對(duì)著劉迦將，只能苦笑一聲。

　　“照三哥你這么講，我這一步早就練會(huì)了！”

　　“怎么可能，這一步雖然不吃力，你知道我說(shuō)的速度快一點(diǎn)的打法是什么意思嗎？”

　　劉迦將不相信，因?yàn)檫@一步練習(xí)手速，確實(shí)很耗費(fèi)時(shí)間，劉迦將當(dāng)初現(xiàn)在也還是困在這一步，他打拳按照李冰洋的劃分來(lái)講，始終還是處于走拳的層次，能利用到身體的多數(shù)部位，比如一拳下去可以用到肩肘力量。

　　但是腰背，乃至于腳腿胯的力量根本上不來(lái)，無(wú)法達(dá)到整勁的層次。

　　其實(shí)仔細(xì)想來(lái)，李冰洋能夠在一年之內(nèi)完成劉迦將苦苦磨煉多年的東西，也不是沒(méi)有道理。

　　一方面劉迦將和他爺爺學(xué)拳，他爺爺年老體衰，雖然還有一定實(shí)力，但是打法想要達(dá)到跑拳的層次，卻是怎么也跑不起來(lái)了。

　　這就成了他的先天劣勢(shì)，有些事情他爺爺雖然跟他講的明白，但在他眼里他爺爺功夫那么厲害，現(xiàn)在也沒(méi)有跑拳自然心里其實(shí)就對(duì)這件事情看輕了。

　　他卻不知道，他爺爺縱然現(xiàn)在沒(méi)有辦法跑拳了，但是之前的基礎(chǔ)仍在，功夫境界在這里放著。實(shí)戰(zhàn)卻依然厲害。

　　再加上這些理論他只是從他爺爺那邊越來(lái)，比較籠統(tǒng)，也不能說(shuō)籠統(tǒng)，畢竟每一步怎么練都有跡可循。

　　但是和李冰洋自身的領(lǐng)悟劃分比起來(lái)，就顯得模糊了一點(diǎn)，他學(xué)習(xí)來(lái)自別人，畢竟沒(méi)有李冰洋自己的領(lǐng)悟深。

　　再加上李冰洋剛開始和九爺學(xué)習(xí)，九爺著重培養(yǎng)的就是他的速度。領(lǐng)悟加上當(dāng)初的培養(yǎng)，再加上自己的重視，自然李冰洋能在短短一年兩個(gè)月期間在跑拳這一塊，超越劉迦將。

　　劉迦將不相信，可是當(dāng)他看到李冰洋順手演示的連環(huán)拳打法的時(shí)候。

　　他這個(gè)弟弟確實(shí)早就達(dá)到了這一步，自己還是低估了他。

　　李冰洋的跑拳速度恐怕比剛邁入跑拳的人還要快上幾分，力量雖然還有欠缺，但是帶起的呼呼風(fēng)聲也頗為驚人。

　　“原來(lái)這就是整勁，這就是打法快起來(lái)的威力，這樣才行啊！”

　　李冰洋頗為自傲的演示，竟然讓劉迦將也有了一絲領(lǐng)悟。

　　善有善報(bào)，或者贈(zèng)人玫瑰，手留余香。這句話果然不假。當(dāng)場(chǎng)突破肯定不可能，但是劉迦將在接下來(lái)的練功中，肯定能大大縮短這個(gè)時(shí)間，有希望在三個(gè)月內(nèi)完成這一步。

　　“確實(shí)厲害，沒(méi)想到我認(rèn)為最難的一步，你竟然早就完成了，現(xiàn)在看來(lái)，恐怕只有第一步扎根，第二步拙勁能夠稍微給你找點(diǎn)麻煩了，但是只要堅(jiān)持下去，你的功夫至少也能達(dá)到換勁巔峰，進(jìn)入整勁層次?！?p>　　劉迦將說(shuō)這句話的時(shí)候，滿嘴的酸味，心中不無(wú)感慨。