繼續(xù)投擲訓練。
小包沒有好高騖遠，循序漸進的改變著投擲習慣，首先要改變的就是前腳落地位置以及腳尖朝向的問題。
連續(xù)幾十次的投擲，小包做到了每次投擲腳尖朝向目標，也做到了前腳落地位置的精確把控。
如果仔細看的話，會發(fā)現(xiàn)小包面前的地面上，只有一個腳印痕跡。
之所以如此，是因為小包每次前腳落地的位置，都和上一次落腳點完美的重合在了一起。
說著簡單，但真正要實施起來就要困難許多。
能做到這一步，除了時間緩慢的功勞外，還要多虧了小包超強的身體素質(zhì)。
雖然只是改變了前腳的站位，卻給小包的投擲帶來了不小的進步。
小包驚喜的發(fā)現(xiàn)，在自己前腳站位保持不變后，投擲出的網(wǎng)球軌跡也單調(diào)了許多。
期間有幾次投擲，小包如愿命中了噴漆圖案。
但絕大多數(shù)投擲，都是擊中噴漆圖案附近，網(wǎng)球距離噴漆圖案不超過二十厘米。
和小包相比，孫德勝和朱方元的投擲訓練就有些慘不忍睹了。
孫德勝的前腳落地位置就從來沒有重合過，面前的地面都被踩出花來了。
在孫德勝的幾十次投擲訓練中，有一半投擲沒能如愿碰到墻壁，剩下一半也是和噴漆圖案相差甚遠。
而朱方元要比孫德勝更是不濟，其竟然沒有一次直投命中墻壁。
朱方元每次投擲出的網(wǎng)球，距離墻壁還有兩三米便墜地犧牲了，更別提擊中噴漆圖案了。
歸于原因，全是朱方元太過懶惰的緣故。
朱方元的每次投球都綿軟無力，根本沒有使用多少力氣。
“你如果再不好好投擲的話，別怪我做舅舅的無情了?！碧泼鬟_將這一切都看在眼里，不禁對朱方元皺眉道。
“我就是在按照白天嬌教的投擲方法練習啊?！敝旆皆b無辜的說道。
說話的同時，朱方元從筐內(nèi)取出一顆網(wǎng)球，按照白天嬌教導的投擲姿勢，調(diào)整好自己的身形，隨后投擲出了手中的網(wǎng)球。
雖然朱方元投擲的動作很是符合白天嬌所說的投擲標準，但其投擲的力量不敢恭維。
唐明達沒有說話，而是從兜里掏出了手機。
“喂，干嘛呢？”接通電話，唐明達問道。
“在訓練啊，沒啥事，今天我這也開始正式訓練了，我就是想和你說說小朱的事情。”停頓了幾秒，唐明達繼續(xù)說道。
朱方元在唐明達接通電話時便豎起了耳朵。
在聽到唐明達那嘮家常式的口吻說話時，朱方元神情當即一變，露出了害怕的神色。
不敢再偷懶，朱方元一記全力投擲，將手中的網(wǎng)球投擲了出去。
朱方元的這一投，脫手的網(wǎng)球速度達到了130公里/小時。
網(wǎng)球直逼墻壁而去，準確的命中了墻壁上的噴漆圖案。
投出這一球，朱方元沒有片刻停頓，急忙從筐內(nèi)取出一顆網(wǎng)球，再次全力朝噴漆圖案投擲而去。
投擲而出的網(wǎng)球再一次命中噴漆圖案。
“你想多了，小朱沒偷懶，他訓練挺認真的?！?p> 看到朱方元和之前天差地別的表現(xiàn)，唐明達的話鋒隨之一變。
“是真的，他正在訓練呢，你就不要打擾他了，等有時間我再給你打電話吧，你繼續(xù)訓練吧?！?p> 說完，唐明達掛斷了電話。
見唐明達掛斷了電話，朱方元不禁松了一口氣。
“這是第一次，你還有兩次機會，當我給你媽第三次打電話，就是她來接你的時候，你要想清楚了?！碧泼鬟_認真的對朱方元說道。
“我記住了大舅，我以后一定好好認真訓練?！敝旆皆Q起三根手指發(fā)誓道。
“朱哥他媽到底是什么人嗎？朱哥怎么這么怕他媽??？”見朱方元這么懼怕自己的母親，小包低聲對身邊的孫德勝問道。
“我也不清楚?！睂O德勝搖頭道。
有了當媽的威脅，朱方元后面的投擲果然是認真了許多。
在小包孫德勝和朱方元投擲訓練的時候，小白就在一旁給小包三人指點投擲方面的問題，而被指點最多的，當屬朱方元了。
白天嬌樂在其中，朱方元則是煎熬萬分。
若不是唐明達站在一邊盯著朱方元，朱方元恐怕又要和白天嬌斗起嘴來。
小包專心繼續(xù)自己的投擲訓練。
改變了前腳落地位置和腳尖朝向的問題，小包又開始改變雙腳的站位，力求雙腳與目標三點成一條直線。
又是連續(xù)幾十次投擲，小包做到了雙腳與目標的三點直線。
效果也頗為喜人，雖說還是無法百發(fā)百中噴漆圖案，但小包投擲出的網(wǎng)球能圍繞噴漆圖案周邊十厘米范圍游走，這就是不小的進步。
不過在投擲的時候，也讓小包發(fā)現(xiàn)了其他問題。
自己的投擲動作越發(fā)符合白天嬌所說的投擲標準，投擲準度也有了不小的提升，但投擲的速度卻是慢了不少。
每次投擲，小包便感覺發(fā)力有些不對勁。
就像是機器某個關(guān)節(jié)出現(xiàn)了故障，雖然機器還是可以正常運行，但工作效率卻大不如從前。
小包將自己的感受告知了唐明達。
“沒想到你的學習能力也這么強，只是投擲了一百球，就掌握了下身投擲的技巧，真是出乎了我的預料。”
“不過并非是掌握了投擲技巧，就能讓投擲變得精準有力。”
“你之所以感覺不對勁，是因為你的身體還沒有徹底熟悉投擲技巧?！?p> “這就像是武術(shù)中所說的形和意，現(xiàn)在的你只做到了形似?！?p> “形是很容易掌握的，但意卻不是一朝一夕就能做到的，必須要經(jīng)過長久的磨練才能領(lǐng)悟。”
“你只有日復一日的練習，才能讓肌肉配合你的投擲，爆發(fā)出該有的力量。”唐明達說道。
“我明白了?！毙“c頭道。
“好了，時間也差不多了，準度訓練到此結(jié)束?！?p> “大家緩解一下酸痛的手臂，準備迎接體能訓練了?！碧泼鬟_對大家說道。
“接下來我該怎么辦啊?！敝旆皆箩宓?。
也難怪朱方元如此，起碼12公里的長跑，對體重250的朱方元來說，就是一場來自地獄的折磨。