少年組和成年組兩個小隊，都通過了低高桿或高低桿的體能強度或者挑戰(zhàn)極限體能的測試。少年組在過第二排低高杠有一半數(shù)通過，但是在第三道關(guān)時，一個也沒有堅持到最后；而成年隊在過第三道關(guān)到后面的五分鐘時，五人只有三個完成了挑戰(zhàn)這項極限體能的測試。
容教練和易教練將測試的結(jié)果，分別向總教練武文做了匯報。
容教練精神萎靡不振的道：“總教，少年組低高杠的體能測試，在規(guī)定的時間內(nèi)，沒有一個人通過?！?p> “少年組里，一個也沒有通過。不可能嗎?！蔽湮穆牶?，感到太出入意料之外了。
“總教，一個小時的強度運動，對他們來說，必定年齡還小，是不是要求的時間太長了一點?！比萁處煹穆曇舻统恋卣f道。
“少年組以前沒有經(jīng)歷過這種專業(yè)的訓(xùn)練，雖然一個也沒有通過，但他們的年齡還小，只要經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，我相信大部分會過這一關(guān)的?！蔽湮碾p眼望著窗外的一片青松翠柏說道。
接下是易教練向武文做了匯報：“總教，成年隊的成績，也不夠理想，只有三人勉強過了第三道關(guān)?！?p> 緊跟著只見武文搖了搖頭，接著聽到了他自言自語的念道：“成年隊，怎么只有三個人過了第三道關(guān)呢。他們每一個都很優(yōu)秀，并且已經(jīng)是很成熟的運動員啊?！?p> 武文的這種表情，從內(nèi)心深處己經(jīng)透露出了他的擔憂，要完成組建一支羽翼飛行隊的難度，不但任重道遠，而且任務(wù)非常的艱巨。
易教練觀察到了總教練的這種面部表情，不管是擔心還是自責，是有其原因的一面——國內(nèi)和國外，試圖借用簡單的裝備，讓人像鳥兒一樣自由自在的在空中飛起來，曾有很多在這方面為之奮斗的愛好者，古時的人們就有這種夢寐以求的設(shè)想，何況在現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)如此發(fā)達的時代。翼裝飛行，在全世界曾悄然掀起過高潮，刺激，冒險讓翼裝飛行者孜孜不斷的追求完美，然而，從來就是從飛機上和高懸崖上，跳下去的滑翔飛行，都還無一人能做到，借用一種裝備，輕易的讓人飛了起來的成功事例。
“總教，你的羽翼飛行，雖然很成功了。如果不是親眼目睹你飛了起來，沒有人知道會有這么成功的一件事例。在還不太了解這一項挑戰(zhàn)極限的體能運動中，讓他們按照你曾經(jīng)的訓(xùn)練模式來要求那些學(xué)員們，我們對他們的要求和標準是否太高了一些?！币捉叹氝€是忍不住自己的這張嘴。
“對少年組有些難度，他們年齡尚??；然而，成年隊，完成一個小時的俯臥撐，時間就長了，我們知道鳥兒在天空中飛行的時間，能延續(xù)幾天幾夜不停息的飛行。”武文大了一些嗓子。
容教練插上話道：“總教，有一句老話，性急吃不了熱豆腐。再一句，冰凍三尺非一日之寒呀。羽翼飛行是一項挑戰(zhàn)人的體能極限運動，而且還是一項不為太多人知的強度體能消耗，挑戰(zhàn)人體的極限運動?！?p> 易教練接上話道：“從一種體能極限運動轉(zhuǎn)移到另一種強度體能運動，必須要給學(xué)員們的一段適應(yīng)期。等他們轉(zhuǎn)入正規(guī)的訓(xùn)練后，學(xué)員們會很快的掌握這一項極限運動的要令，將會訓(xùn)練成為一名合格的羽翼飛行隊隊員的。”
武文等了好一會才說話：“那我們暫時停止學(xué)員們的體能測試，而轉(zhuǎn)入常規(guī)的訓(xùn)練吧?！苯又a充道：“我本想打算通過對他們每一個學(xué)員的體能測試后，馬上組織，一支五個到九個人的羽翼飛行特別訓(xùn)練小組，先讓他們中的幾個盡快的飛起了?？磥憩F(xiàn)在時期，還不夠成熟，那就等一些時日了。”
第一次的體能測試，遇到了難題，只能終結(jié)了。作為總教練馬上改變了對學(xué)員們的訓(xùn)練要求標準，武文跟兩個教練磋商一番之后，對56名學(xué)員的訓(xùn)練，重新進行了重新的布置和調(diào)整。
他們都是從各省市體校挑選過來的優(yōu)秀的運動員，體能強度都有了些基礎(chǔ)，只要調(diào)整他們的訓(xùn)練步驟和方式，會很快地適應(yīng)這種奇異的訓(xùn)練運動，以至達到這一項運動的體能測試標準。
俯臥撐的鍛煉只是很起碼的要求，而最重要的一步，是加強胸肌的鍛煉，也就是擴胸運動。
“總教，成年隊已有三個通過，先弄出來一個三人羽翼飛行小隊，可不可以嗎?！比萁叹殰惤c去說道。
“他們?nèi)齻€，還只是通過了一項強度等級測試，還必須要經(jīng)過第二項強度體能測試……”武文一聽從擔憂之中有了一些平靜。
“第二項強度體能等級測試，就是極限達標的擴胸運動?！币捉叹毥舆^了話去。
容教練緊跟上話道：“俯臥撐跟擴胸運動，鍛煉的都是增強臂膀的肌肉活力。也就是，二項訓(xùn)練雖然是分開來測試的，但實際意義上，都是一碼事?！?p> 武文將頭轉(zhuǎn)向容教練，說道：“二項體能測試，雖都是為了增強手臂機體的釋放功能，但是有區(qū)別的。俯臥撐運動增加的是手臂，即大小臂肌肉的活動量，而擴胸運動，不但增強了臂膀的收縮力，而且加大了胸肌擴張的活動量?！?p> 隨著易教練先理解了總教練的重點話題后，道：“擴胸運動，在很多體育運動上，從理論上和實際操作上，都認為沒有很大的幫助，比如：田徑運動中，跑步，著重在人的腿部鍛煉，腰間運動還不占什么份量，手臂的作用，只是起著控制人體的平衡狀態(tài)。在球類的運動中，手臂的鍛煉已經(jīng)得到了發(fā)揮，特別在鐵餅，撐捍，鏢槍等在發(fā)揮臂力的比賽運動中，得到了充分的發(fā)揮?！?p> 上面的話，讓易教練有了開闊視野的見解，接著做進一步的闡述道：“在舉重運動比賽中，不單著重在臂膀和大小臂上釋放出爆發(fā)似的力量，而且腿部和腰部都要發(fā)揮整體的支撐力。奧運競技比賽中，要決出302塊金牌，28個大項，各大項目里又分出一些小項，什么田徑、拳擊、蹂道、藍球、游泳、舉重等等，然而都與增強人體的擴胸運動，搭不到多大的邊，也就是，沒有一項運動跟鳥兒的飛行訓(xùn)練有關(guān)?！?p> 武文接著做了重點的講解：“羽翼飛行訓(xùn)練正好是，基于人體在所有體能運動上選了最軟肋的一處，探求對人體強大的體能挖掘。我從記得，小時候，我爸經(jīng)常要求我，用雙臂拉彈簧的張力，來強化我的胸肌鍛煉?！?p> “在健身房里，就有提高胸肌拉力鍛煉的機器?！比萁叹毭由显挼?。
武文扭動著脖子，分別看了兩位教練一眼光后，道：“我們將學(xué)員們的重點，放在低高桿或高低杠，及加強胸肌拉力和伸展的訓(xùn)練上。”
兩個教練幾乎同時答道：“好的。就從明天的上午開始?！?p>