十根彈簧的拉力器，56市斤的重量，最小30公斤的拉力，手臂上若沒有接近100公斤伸張的力，豈能拉得開它！何況是伸直著臂膀，可想而知，武文手臂上使出的力量，已經(jīng)超出了在此的每一個(gè)人。
以這種姿勢(shì)拉開拉力器，不亞于舉重運(yùn)動(dòng)員的抓舉。我國舉重運(yùn)動(dòng)員在85公斤級(jí)的抓舉中，挑戰(zhàn)185公斤的抓舉成功，打破了世界記錄。
以武文剛才展現(xiàn)的臂膀之力，若拿在55公斤級(jí)的抓舉比賽中，肯定也會(huì)打破世界舉重記錄的。
張兼將捧在手里的十根彈簧的垃力器，試了一下，只能提起一半，就再也拎不動(dòng)它了。
見此，有五個(gè)好奇的學(xué)員圍了上來，都想躍躍欲試的一下為快。
“你們不要吵，凡事總有一個(gè)先來后到?！睆埣媾踔@沉重的拉力器，躲到一旁去了。
隨著其他五個(gè)也紛紛的跟了上去。
“你們幾個(gè)不要爭(zhēng)，等我再試一下，就給你們好了。”張兼對(duì)著其他幾個(gè)吆喝著：“排好隊(duì)。”
五個(gè)人將張兼圍在中間，你一句他一言的：“張兼，你盡管的試，我們?cè)谝贿吙粗?，不?huì)去打擾你的……”
張兼拎起手中的拉力器，能平著伸直兩臂膀，還能慢的拉得開來，但當(dāng)要用到勁的點(diǎn)子上，雖十根綁緊的彈簧拉直了，但沒有松開一下。張兼平舉的兩只手臂，因顫抖著馬上就感到支撐不住了，趕快的放了下去。
有一個(gè)學(xué)員道：“張兼，這動(dòng)作做得像模像樣的，怎么就虎頭蛇尾了?！?p> 接著又一個(gè)學(xué)員道：“這十根彈簧的拉力器，重量少不了56市斤，能平舉起來，這手臂上的力量，算不錯(cuò)了?！?p> 再有一個(gè)學(xué)員一邊用雙手扒開著前面的幾個(gè)學(xué)員擠了過去，一邊道：“張兼，拉不開拉力器，別老抓在手里不放，讓我也來試一下?！?p> 說著從張兼手中接了過來，提在手里的確有些份量。這個(gè)學(xué)員試了試，也跟張兼一樣，拉不開十根彈簧的拉力器。
隨后幾個(gè)學(xué)員都一一試了一下，還是沒有一個(gè)能扯得開這拉力器上的彈簧。他們都感到一種重新的挑戰(zhàn)和無可奈何，若給人體裝上一對(duì)翅膀，兩手臂上展現(xiàn)的力量，雖不像總教練那樣，有著神奇的臂力，但是這裝上十根彈簧的拉力器，必須要開弓一下。連這點(diǎn)也做不到，那以后手臂上裝上了羽翼，又如何抖得開呢？
從這件事，使學(xué)員們意識(shí)到，以自己現(xiàn)在的這點(diǎn)臂力，與總教練已是相差甚遠(yuǎn)。以后，還真的要免勵(lì)自己加倍努力的訓(xùn)練啊。
從此之后，成年組的30名學(xué)員，掀起了用彈簧拉力器，鍛煉手臂上的力量而熱火了起來。
成年組的學(xué)員已經(jīng)找到了訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)，怎樣才能加強(qiáng)自己臂膀上的力；那么少年組呢。
武文離開成年組的拉力器健身房后，下樓去了少年組的訓(xùn)練場(chǎng)地。
此時(shí)，少年組的26個(gè)人，正在認(rèn)真的做廣播體操的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
容教練見總教練走了過來，馬上扭身迎了上去。待武文近來，由于武文沒有搭理他，容教練只好閃在一旁去了。
武文立住雙足，先張望了一下每一個(gè)學(xué)員，收回目光瞥了一下容教練，道：“學(xué)員們，都在做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)?！?p> “這也是總教，強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)做的訓(xùn)練。”容教練回道。
“我剛從成年組的健身房出來，盡管他們都是我從全國各省市高校通過精心挑選過來的一些優(yōu)秀的學(xué)員，但從他們強(qiáng)度的體能測(cè)試方面來看，根本還達(dá)不到標(biāo)。我想盡快的組建一支羽翼飛行特訓(xùn)小隊(duì)，以目前的狀況，還有很大的難度?！?p> “既然如此，總教，何必如此的著急上心呢。讓他們進(jìn)入一段時(shí)間的正規(guī)訓(xùn)練之后，再進(jìn)行一次全面的體能測(cè)試，從中選出一些適合的人員出來，組建一支有超過20人的第一批羽翼飛行特訓(xùn)隊(duì)。”容教練信誓旦旦的說著。
“我不急不行呀。他們雖然是我忙碌了一個(gè)多月，從全國各地經(jīng)過精挑細(xì)選過來優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，他們的體能所表現(xiàn)的強(qiáng)度，離我心中的要求太遠(yuǎn)了一些。成年組，如果在盡最短的訓(xùn)練時(shí)間上，得不到快速提高的話，我對(duì)他們不作什么太大的指望了?！笔紫葷M懷信心的武文，此時(shí)表現(xiàn)了沉重和無奈。
“總教，別這么灰心，他們只要端正了態(tài)度，調(diào)整了方向，溉注了勁下來，會(huì)有出人意外的成績和驚人的表現(xiàn)。”容教練抖擻著精神說了鼓勵(lì)的話。
“我心中有數(shù)，什么是成年組，就是他們的身體發(fā)育都已經(jīng)成熟，想通過特殊的訓(xùn)練，稍微改變他們的某處骨骼組織，肯定是做不到的了?！蔽湮碾m然講了那么的多，又做了那么的多，總是重復(fù)著幾個(gè)重點(diǎn)。
“人體的骨骼組織，當(dāng)然不可能像鳥兒那樣。重點(diǎn)的不就是臂膀的擺動(dòng)，盡量的接近最小角度?！比萁叹毷且粋€(gè)心細(xì)的人。
“不談?wù)摮赡杲M了。現(xiàn)在來到了你們的少年組，我們還是來觀察一下少年組的訓(xùn)練情況吧?！蔽湮恼f完將目光正視過去。
接著揮了一下右手，朝著少年組訓(xùn)練的操場(chǎng)走去，容教練馬上折身跟了上去，兩個(gè)人很快就來到少年組學(xué)員們訓(xùn)練的前面。
待武文立住了身，容教練從后竄上前去一些，對(duì)著學(xué)員們喊道：“停！”
26個(gè)學(xué)員都馬上停下了做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作。
容教練與武文對(duì)視一下后，道：“下面，我們來聽聽總教練講解一下，基礎(chǔ)訓(xùn)練中的一些動(dòng)作要令。”
接著武文調(diào)正了一下身體，說道：“你們知不知道，為什么要做這種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)嗎？”
下面的學(xué)員一片啞雀無音，為什么要求他們做這種極為低級(jí)又枯燥無味的廣播體操呢？雖容教練已經(jīng)向?qū)W員們闡述了其中的重要理由，但不知是否跟總教練所講解的一樣。
“我相信，你們的教練都向你們講解了，為什么要這樣做的道理。我們之所以做這種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，是要求我們的每一個(gè)學(xué)員，通過做這種運(yùn)動(dòng)，盡量的使臂膀往背后擴(kuò)展，最大角度不太于60度角，盡量達(dá)到45度角。為什么呢？這點(diǎn)，你們的教練，也許還沒那么過細(xì)的向你們做過解釋?！闭f到這里，武文扭頭看了一下立在一旁的容教練。
容教練扎了一下腦，回話道：“總教，我是沒有過細(xì)的跟學(xué)員們講解過這些?！?p> 武文擺正頭，接著道：“不是我在挑剔你們，羽翼飛行，其實(shí)就是給人裝上一對(duì)翅膀，能像鳥兒一樣飛起來，這樣，就要求我們能摸仿鳥飛的動(dòng)作，鳥兒飛起靠的是一雙翅膀，而人，只能靠手臂來完成。鳥兒翅膀能成最小角度挽在一塊，幾乎是零度，而我們的兩手臂往后擺，旋動(dòng)的最小角，達(dá)到不小于45度。做到這一點(diǎn)，聽起來是相當(dāng)?shù)娜菀资拢敲磳?shí)際情況呢？”