十根彈簧的拉力器，56市斤的重量，最小30公斤的拉力，手臂上若沒有接近100公斤伸張的力，豈能拉得開它！何況是伸直著臂膀，可想而知，武文手臂上使出的力量，已經(jīng)超出了在此的每一個人。
以這種姿勢拉開拉力器，不亞于舉重運動員的抓舉。我國舉重運動員在85公斤級的抓舉中，挑戰(zhàn)185公斤的抓舉成功，打破了世界記錄。
以武文剛才展現(xiàn)的臂膀之力，若拿在55公斤級的抓舉比賽中，肯定也會打破世界舉重記錄的。
張兼將捧在手里的十根彈簧的垃力器，試了一下，只能提起一半，就再也拎不動它了。
見此，有五個好奇的學員圍了上來，都想躍躍欲試的一下為快。
“你們不要吵，凡事總有一個先來后到?！睆埣媾踔@沉重的拉力器，躲到一旁去了。
隨著其他五個也紛紛的跟了上去。
“你們幾個不要爭，等我再試一下，就給你們好了?！睆埣鎸χ渌麕讉€吆喝著：“排好隊?！?p> 五個人將張兼圍在中間，你一句他一言的：“張兼，你盡管的試，我們在一邊看著，不會去打擾你的……”
張兼拎起手中的拉力器，能平著伸直兩臂膀，還能慢的拉得開來，但當要用到勁的點子上，雖十根綁緊的彈簧拉直了，但沒有松開一下。張兼平舉的兩只手臂，因顫抖著馬上就感到支撐不住了，趕快的放了下去。
有一個學員道：“張兼，這動作做得像模像樣的，怎么就虎頭蛇尾了。”
接著又一個學員道：“這十根彈簧的拉力器，重量少不了56市斤，能平舉起來，這手臂上的力量，算不錯了?！?p> 再有一個學員一邊用雙手扒開著前面的幾個學員擠了過去，一邊道：“張兼，拉不開拉力器，別老抓在手里不放，讓我也來試一下?！?p> 說著從張兼手中接了過來，提在手里的確有些份量。這個學員試了試，也跟張兼一樣，拉不開十根彈簧的拉力器。
隨后幾個學員都一一試了一下，還是沒有一個能扯得開這拉力器上的彈簧。他們都感到一種重新的挑戰(zhàn)和無可奈何，若給人體裝上一對翅膀，兩手臂上展現(xiàn)的力量，雖不像總教練那樣，有著神奇的臂力，但是這裝上十根彈簧的拉力器，必須要開弓一下。連這點也做不到，那以后手臂上裝上了羽翼，又如何抖得開呢？
從這件事，使學員們意識到，以自己現(xiàn)在的這點臂力，與總教練已是相差甚遠。以后，還真的要免勵自己加倍努力的訓練啊。
從此之后，成年組的30名學員，掀起了用彈簧拉力器，鍛煉手臂上的力量而熱火了起來。
成年組的學員已經(jīng)找到了訓練的標準，怎樣才能加強自己臂膀上的力；那么少年組呢。
武文離開成年組的拉力器健身房后，下樓去了少年組的訓練場地。
此時，少年組的26個人，正在認真的做廣播體操的擴胸運動。
容教練見總教練走了過來，馬上扭身迎了上去。待武文近來，由于武文沒有搭理他，容教練只好閃在一旁去了。
武文立住雙足，先張望了一下每一個學員，收回目光瞥了一下容教練，道：“學員們，都在做擴胸運動?！?p> “這也是總教，強調(diào)要加強做的訓練。”容教練回道。
“我剛從成年組的健身房出來，盡管他們都是我從全國各省市高校通過精心挑選過來的一些優(yōu)秀的學員，但從他們強度的體能測試方面來看，根本還達不到標。我想盡快的組建一支羽翼飛行特訓小隊，以目前的狀況，還有很大的難度。”
“既然如此，總教，何必如此的著急上心呢。讓他們進入一段時間的正規(guī)訓練之后，再進行一次全面的體能測試，從中選出一些適合的人員出來，組建一支有超過20人的第一批羽翼飛行特訓隊?！比萁叹毿攀牡┑┑恼f著。
“我不急不行呀。他們雖然是我忙碌了一個多月，從全國各地經(jīng)過精挑細選過來優(yōu)秀的運動員，他們的體能所表現(xiàn)的強度，離我心中的要求太遠了一些。成年組，如果在盡最短的訓練時間上，得不到快速提高的話，我對他們不作什么太大的指望了?！笔紫葷M懷信心的武文，此時表現(xiàn)了沉重和無奈。
“總教，別這么灰心，他們只要端正了態(tài)度，調(diào)整了方向，溉注了勁下來，會有出人意外的成績和驚人的表現(xiàn)?！比萁叹毝稊\著精神說了鼓勵的話。
“我心中有數(shù)，什么是成年組，就是他們的身體發(fā)育都已經(jīng)成熟，想通過特殊的訓練，稍微改變他們的某處骨骼組織，肯定是做不到的了?！蔽湮碾m然講了那么的多，又做了那么的多，總是重復著幾個重點。
“人體的骨骼組織，當然不可能像鳥兒那樣。重點的不就是臂膀的擺動，盡量的接近最小角度?！比萁叹毷且粋€心細的人。
“不談論成年組了?，F(xiàn)在來到了你們的少年組，我們還是來觀察一下少年組的訓練情況吧?！蔽湮恼f完將目光正視過去。
接著揮了一下右手，朝著少年組訓練的操場走去，容教練馬上折身跟了上去，兩個人很快就來到少年組學員們訓練的前面。
待武文立住了身，容教練從后竄上前去一些，對著學員們喊道：“停！”
26個學員都馬上停下了做擴胸運動的動作。
容教練與武文對視一下后，道：“下面，我們來聽聽總教練講解一下，基礎訓練中的一些動作要令。”
接著武文調(diào)正了一下身體，說道：“你們知不知道，為什么要做這種擴胸運動嗎？”
下面的學員一片啞雀無音，為什么要求他們做這種極為低級又枯燥無味的廣播體操呢？雖容教練已經(jīng)向?qū)W員們闡述了其中的重要理由，但不知是否跟總教練所講解的一樣。
“我相信，你們的教練都向你們講解了，為什么要這樣做的道理。我們之所以做這種擴胸運動，是要求我們的每一個學員，通過做這種運動，盡量的使臂膀往背后擴展，最大角度不太于60度角，盡量達到45度角。為什么呢？這點，你們的教練，也許還沒那么過細的向你們做過解釋。”說到這里，武文扭頭看了一下立在一旁的容教練。
容教練扎了一下腦，回話道：“總教，我是沒有過細的跟學員們講解過這些?！?p> 武文擺正頭，接著道：“不是我在挑剔你們，羽翼飛行，其實就是給人裝上一對翅膀，能像鳥兒一樣飛起來，這樣，就要求我們能摸仿鳥飛的動作，鳥兒飛起靠的是一雙翅膀，而人，只能靠手臂來完成。鳥兒翅膀能成最小角度挽在一塊，幾乎是零度，而我們的兩手臂往后擺，旋動的最小角，達到不小于45度。做到這一點，聽起來是相當?shù)娜菀资?，那么實際情況呢？”