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從重建公牛王朝開始

第十二章 日常訓(xùn)練任務(wù)開啟

從重建公牛王朝開始 200kg 2101 2020-04-19 00:00:40

  看到突然蹦出來的新模塊,裘風(fēng)有些莫名其妙,

  “小籃,為什么無緣無故我就開啟了新的模塊?還有多少功能等我開發(fā)?”

  小籃冰冷的聲音響起:“系統(tǒng)檢測到宿主的實力提升,自動開啟了新的模塊。以目前的情況來看,宿主還有許多功能未解鎖。宿主請不要著急,等到實力到了自然會開啟新的模塊?!?p>  裘風(fēng)想著自己不可能平白無故地增加了某些方面的實力,從昨晚到現(xiàn)在來看都沒有開啟,說明,按照小籃的尿性,估計沒達(dá)到要求不會開啟,達(dá)到了開啟條件也不會拖著延遲。

  那么原因自然就出現(xiàn)在了早上這段時間內(nèi),具體哪方面實力提升也沒有透露出來,

  思索片刻,裘風(fēng)有些明白“小籃”所謂的實力是如何判定了,自己今天雖然在身體屬性上進(jìn)步不大,

  但是因為助理教練布茨德里克的傾囊傳授,使自己對于閱讀對手的進(jìn)攻方式,如何更好地選擇自己的防守方式上有了很大的進(jìn)步,變相的增加了自身的實力。

  布茨德里克看到裘風(fēng)一臉懂了的表情,心里感嘆這樣的年輕人既勤奮悟性又高,這樣的人不成功還有誰能成功呢?

  “那你在好好理解我說的話,自己多加練習(xí),良好的防守不可能是一蹴而就的,在每次的比賽,訓(xùn)練中慢慢打磨自己的技術(shù)?!?p>  布茨德里克想到自己還沒有吃早餐,一來到球館看到裘風(fēng)就過來觀察指導(dǎo),已經(jīng)過了差不多一個小時,

  囑咐裘風(fēng)好好吸收自己的經(jīng)驗,然后就和裘風(fēng)告辭走向球隊餐廳,“但愿餐廳還有我最愛的熱狗?!?p>  聽到助教布茨德里克小聲地祈禱,裘風(fēng)笑了笑,“教練,熱狗熱量太高了,早上吃點水果沙拉更健康?!薄?p>  布茨德里克幾年已經(jīng)40多歲了,平時他太忙了,要實時跟進(jìn)分析每個球員的防守習(xí)慣和水平,并針對其作出適當(dāng)?shù)慕ㄗh,

  要知道別的球隊肯定也有專人分析公牛隊球員,他們的防守習(xí)慣如果被對手摸得熟悉了,又沒有做出相應(yīng)的改變,那么在球場上無疑是十分不利。

  因此天天在體育館工作的他,每天不是看看錄像研究,就是在場邊觀察球員,不僅是公牛隊一個球隊的隊員,有時還會受邀請去艾奧瓦力量隊去進(jìn)行指導(dǎo),每天指導(dǎo)別人,自己卻忙得沒有時間去進(jìn)行鍛煉,

  身材已經(jīng)明顯有了發(fā)福的痕跡,身高1.84米的他體重已經(jīng)到了80kg,裘風(fēng)說這個又是拿他的身材開個玩笑。

  布茨德里克聽到回頭笑了笑,“你這小子,明知道我最喜歡熱狗還說這個。把我說的好好融會貫通,不然出去不要說我教過你防守?!?p>  “好的,等著被我大吃一驚吧!”

  。。。。。。。

  等到布茨德里克走后,裘風(fēng)在腦中呼叫小籃,“調(diào)出日常任務(wù)面板?!?p>  面前出現(xiàn)了,全息投影,上面有著裘風(fēng)目前的日常任務(wù):

  “任務(wù)一:長跑5000米,要求:18分鐘內(nèi)完成

  任務(wù)二:折返跑17次*4,要求:62秒內(nèi)完成,每組間歇2分鐘,取四次平均成績?yōu)闇?zhǔn)。

  任務(wù)三:臥推70kg*3*5,要求:三次一組,五次合格。

  任務(wù)四:深蹲100kg*3*5,要求:三次一組,五次合格。

  每完成一次獲得200能量點,完成10次額外獲得1000能量點,獲得額外抽獎機會一次

  完成次數(shù)0/10.

  PS:首階段為力量訓(xùn)練,每次日常任務(wù)周期為3天,完成第一階段開啟后續(xù)階段!”

  裘風(fēng)看著眼前的任務(wù),心算了下一次任務(wù)完成200能量點,10次就是2000點,額外還有1000點,抽獎的機會就算是抽出一罐可樂那也能有3000能量點進(jìn)賬,

  上面的任務(wù)訓(xùn)練并不是很難,都是一些簡單是基礎(chǔ)訓(xùn)練,幫助自身增加耐力,爆發(fā)力等,這些裘風(fēng)自己每天都會自己進(jìn)行訓(xùn)練的。

  看來小籃也知道先易后難,給自己一個緩沖時間,沒有一上來就出現(xiàn)“地獄級”的難度,嗯,深得我大華國循序漸進(jìn)的傳統(tǒng)美德,值得表揚!

  任務(wù)都出來了,那就努力完成,原本枯燥的訓(xùn)練也逐漸在裘風(fēng)眼中變得不那么無趣。

  看著時間還早,自己還是先從折返跑開始,,裘風(fēng)對于這可一點不陌生,當(dāng)然進(jìn)入CBA試訓(xùn)時,必測的項目就有它,俗稱17折,對于那時的他也算一個噩夢,對于當(dāng)年試訓(xùn)的所有人應(yīng)該都算噩夢,那時要求是64秒完成,跑完之后只有一個感覺——想吐。

  沒錯,剛跑完腦子里已經(jīng)找不到具體的形容詞,身體上本能地感覺就是想吐,如果前一餐吃的不多的話,只是在場邊干嘔。什么,你問如果吃的多的話,那么恭喜你,90%會吐出來。

  當(dāng)年試訓(xùn)的時候是去最好的時間為64秒就通過,現(xiàn)在從64秒變?yōu)?2秒,還是平均下來62秒,裘風(fēng)感覺自己剛才好像錯了,根本不簡單啊。

  心里吐槽歸吐槽,要想完成任務(wù),還是得去訓(xùn)練,跑起來!

  于是籃球館訓(xùn)練的球員看見一個風(fēng)一樣的男子做起了折返跑。

  “吱!”

  “吱!”

  。。。。

  籃球鞋在地板上因為每次到達(dá)邊界驟停時發(fā)出的聲音相當(dāng)刺耳。

  一串折返跑下來,因為許久沒有聯(lián)系過,裘風(fēng)不出所料的沒有合格。

  這難不倒他,休息一下再來。。。。。。

  到了午餐前裘風(fēng)終于成功完成了折返跑的任務(wù),“呼~終于完成了,果然小籃的任務(wù)一如既往地不好做?!濒蔑L(fēng)自言自語

  這話說的好像裘風(fēng)做過很多次似的,也不嫌害臊,如果系統(tǒng)有想法,我想他一定是這么想的。

  飯點到了,訓(xùn)練了一上午沒有補充能量,裘風(fēng)已然是餓得前胸貼肚皮,去球館更衣室洗漱完畢走向了餐廳。

  球隊餐廳為球員一般都是提供自助,其實大部分有資金的球員例如德里克·羅斯等人都會自己聘請專屬營養(yǎng)師為自己每天制定合理的飲食計劃,

  目前裘風(fēng)還是沒有那個錢,只能在球隊餐廳里應(yīng)付著,所幸這里的食物還是比較健康的,關(guān)鍵管飽,裘風(fēng)還是挺滿足的。

  風(fēng)卷殘云般地吃下大口食物,裘風(fēng)吃完得回去休息一下,晚上還得打新奧爾良黃蜂隊,雖說黃蜂隊實力和騎士隊半斤八兩,但是裘風(fēng)對待每場比賽的態(tài)度都是全力以赴,還是把自己的狀態(tài)調(diào)整到最好為好。

  、

  

200kg

這個時候的鵜鶘還叫黃蜂,新奧爾良黃蜂,不是后來的夏洛特黃蜂

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