第三十二章用我一半的生命去愛你（六）
我看看一臉認真的阿巍，知道這一次，阿巍的確是很想學這個動作。
我也不再藏私，準備開始教她。
小童！你看看我現(xiàn)在的雙足旋轉(zhuǎn)練的怎么樣了！孫老師的聲音再次從不遠處傳來！
阿巍狠狠地瞪了一眼孫老師的方向，小嘴一噘，仿佛是連帶著腮幫子都要鼓起來！
我也是很無奈，用手虛虛地對著阿巍一按，意思是讓阿巍稍安勿躁。畢竟，孫老師練習新動作的熱情還需要鼓勵。何況，我們要具有尊老愛幼的傳統(tǒng)美德才對。
阿英和阿巍很乖巧地滑倒一邊，讓孫老師能夠出現(xiàn)在我的視野。
不遠處，孫老師先是凝神站立，然后手臂平伸，開始旋轉(zhuǎn)加速！
起轉(zhuǎn)，伸臂，收臂，抱在胸口，旋轉(zhuǎn)，腰帶腿，腿帶腳踝，雙腿收緊，身體直立！
最后，一個漂亮的手臂打開，做了一個右后外平穩(wěn)滑行出去。
所有的動作，都是按照我和他說的標準做的分毫不差！
我剛想大聲地夸獎他幾句，就聽到耳邊阿巍喊道。
太厲害了，這個可是太厲害了！阿巍可是知道，這個雙足旋轉(zhuǎn)，如果沒有人指點，自己摸索，最快也要練習半年才能熟練。
因為阿巍也是練習了側(cè)滑之后，才找到了練習最基礎的雙足旋轉(zhuǎn)的捷徑！
不錯啊，我暗贊。這個老學員，很有一股韌勁，在短短的不到半小時的時間之內(nèi)，雙足旋轉(zhuǎn)居然可以做的像模像樣。
雖然，在正式的比賽里，雙足旋轉(zhuǎn)不計入成績，但是雙足旋轉(zhuǎn)的手臂動作，卻是以后練習單足旋轉(zhuǎn)的必練動作。
這老大爺，挺厲害的！阿英在我身后小聲說。
嗯，這老頭是快要賽過小伙了！我笑著給他增加了一條評語。
挺好的！我揚聲說道，孫老師，你需要感覺手臂收緊時候，整個身體會有一種被加速的感覺。轉(zhuǎn)速提高之后，穩(wěn)定個三五圈，就可以熟練了！
賽小伙？！阿英撇了撇嘴小聲在我耳邊嘀咕著，分和誰賽！
聽到阿英的話，我的鼻翼傳來一陣陣的阿英的發(fā)香，我心中不由得一動！我立刻就明白了阿英所指。
看看阿英此刻媚眼如絲地望著我，一股久違了的情愫忽然在心中開始流淌。
嗯，他比我是還差了那么一點點！至少我的女朋友肯定比他的年輕漂亮！我也毫不謙虛地標榜了一下自己小伙的身份，順便夸了夸阿英的美麗。
阿英聽了，不再言語，只是伸出了手臂，輕輕地挽住了我的臂彎。
此時無聲勝有聲。
阿巍的眼光有點奇怪，看了看我和阿英的親密，這一次居然沒有再噘嘴。仿佛是若有所思，一副失神落魄的樣子。
我看著孫老師繼續(xù)一次次地，練習雙足旋轉(zhuǎn)，忽然想起，剛才我可是要教阿巍滑步的！
這個丫頭，看起來像是有點不高興了。
我說阿巍，你注意看著，穿著輪滑鞋的滑步，步驟和方法。我親呢地拍了拍阿英的手臂，阿英很是乖巧地讓過一邊，看著我做滑步動作。
阿巍一愣，立刻欣喜若狂，幾步滑到我面前，瞪大了雙眼看著我的足部動作。
首先，用制動器點地，抬起足跟，我開始一步步邊做邊解釋動作要領。
左腳跟抬起右腳跟放下，交替做，然后，依靠制動器在地面產(chǎn)生的微小摩擦，推動單足向后滑行。
如果，你有霹靂舞的徒，步滑步基礎，練習這個就會很快。
咦？！你這個動作很酷啊！我也要學！我也要學！孫老師在不遠處，突然看到我在做一個新動作，立刻被吸引過來，大呼小叫地，喜笑顏開。
阿巍狠狠地瞪了一眼飛奔過來的孫老師，然后翻了一個白眼說，這個老學生，也太勤奮了！和我搶師傅來了！
我看看阿巍氣鼓鼓的樣子，也是對孫老師很無奈。
一起練，一起練！我連聲應道。我不會拒絕一個熱忱于輪滑的，老年愛好者。
阿巍的好心情，現(xiàn)在估計已經(jīng)是被孫老師的莽撞給沖擊的七零八落的。
孫老師滑到我們身邊，擦了擦額頭的汗水說，我這還是歲數(shù)大了??！體力可是大不如從前了！
聽了孫老師的話，阿巍眼睛骨碌一轉(zhuǎn)說，那您看就應該多歇歇才對，說罷，阿巍指了指滑行場地轉(zhuǎn)彎的一排休息椅子。
不用不用，我好容易才抓到這小子一次，一次不多學點，怎么對得起我這新買的金馬鞋？！
孫老師特意地伸出腳來，對著我們炫耀著他的新鞋。
俗語都說老小孩老小孩，現(xiàn)在孫老師的狀態(tài)，絕對是像一個幼稚園的小朋友。
我看到你們在聊，本來沒想打擾你們。孫老師對我解釋說，但是我一看到你居然又開始有了新動作，我看著心里癢癢，就過來了。對了剛才你那個向后，緩慢滑行的動作很好看呢！那動作叫什么？
孫老師的語速很快，不愧是當過老師的。
在他的連番追問之下，我也只能一一作答。
那是我新創(chuàng)的一個動做。我就叫它滑步吧！輪滑滑步！
它脫胎于霹靂舞蹈里面的滑步，后來，被邁克爾杰克遜所擅長。
這種步伐又叫做太空步。
我也是無意之中，把它融入了輪滑動作里面。
很好看呢，我喜歡，孫老師的眼睛開始放光，一副癡迷的樣子說。
呵呵，你想學，我教你就是了。我絲毫沒有敝帚自珍的樣子，很是大方地說，正好，阿巍也想學，你們可以一起練習，互相印證。
好的師父！阿巍終于不再對孫老師憤懣，很是乖巧地回答道。
對了，小童，我心里對你，一直都有一個疑問！忽然，孫老師說道。
哦？對我？！我一愣說，有什么問題？你可以直接問。
嗯，我就是在想，你輪滑動作滑的那么出色，你是和誰學的？孫老師問道。
和誰學的？哈哈哈，我一下子就被孫老師的問題給問樂了，我反問道那您覺得誰能教出我這樣的學生？
誰能有資格教我?guī)煾?？！阿巍也是立刻找到了小小地打擊一下孫老師的機會說，能教我?guī)煾傅娜?，現(xiàn)在估計還沒出生！
嗯，我點點頭說，我所有的動作，都是自學的，沒有人教過我！
?。?！那絕對不可能！孫老師的反應很是激烈，一邊搖著頭一邊用力地擺著手說，沒有人教？！你能滑得那么好？！動作那么多，并且，有很多動作還有組合的套路？！這怎么可能?。。?p> 我真的是自己學的！我心中暗笑，面部的表情卻是一副認真的樣子說。是否有人教，這是一個明擺著的事情，我此刻也懶得仔細解釋。
自學的？！孫老師依舊是有點激動地繼續(xù)問，那好！我問你，你是從哪里自學的？
和誰學？這很重要么？我心里有些酸楚泛上心頭。
想想那個初學輪滑的一幕幕痛苦的經(jīng)歷，最后在花樣冰刀上，我終于找到了些許共同點。
我定了定神，很認真地回答道，我是看了很多的花樣滑冰的比賽視頻，自己琢磨的。
??？這也行？！就是看看視頻，你就能學會？！這也太不可思議了！孫老師現(xiàn)在是完全地被我的解釋給震驚到了！
嗯，是啊！這也沒什么不可思議的，我繼續(xù)說，我的所有動作，也都是從一點都不會的狀態(tài)，慢慢地自己練習出來的。
緊接著，我簡單地介紹了一下，初學輪滑時候的窘境，沒人教，沒視頻，沒教材，甚至是沒有一雙標準的輪滑鞋！
我的解釋，聽得孫老師是連連點頭。
你可真的是很不容易??！能夠練成今天這個狀態(tài)！孫老師很是感慨地說，我在幼兒師范學校，從事體育教育三十多年，你是我見過的，最有運動天賦的孩子！
我再次笑了笑說，是不是最有天賦我不清楚，但是我知道，我的確是所有練習輪滑的愛好者之中，摔跤次數(shù)最多的！
那練習空中轉(zhuǎn)體的某個日子，那天二百多次摔倒再爬起來的情景，仿佛就是在昨天歷歷在目。
所以，所謂的天賦，不過是百分之九十九的勤奮再加上百分之一的堅持罷了！
在研究新動作？！姜姐拿著幾瓶礦泉水走到我們身邊說，來，一人一瓶！冰鎮(zhèn)的，天熱，快涼快一下！
謝謝姜姐！阿巍第一個接過姜姐手里的全部礦泉水，然后一人發(fā)了一瓶。
孫老師接過礦泉水，也是含笑稱謝。
你們接著練！我就不打擾了。姜姐看到我們喝到了水，微微一笑，立刻轉(zhuǎn)身離去。
呦！真的好涼?。∮悬c拔牙！阿英從阿巍手中接過一瓶水，剛喝了一口，就把瓶蓋又蓋上了。
是么？我嘗嘗！我說罷，打開礦泉水，咕咚咕咚幾大口下去！
我說小童啊！你每次運動完，都這樣喝水嗎？孫老師看到我?guī)状罂诰桶驯鶝龅牡V泉水喝掉了一半，滿臉的驚詫表情問道。
嗯？！是?。∥一卮鸬?，有什么問題嗎？
孫老師皺了皺眉說，你剛才，經(jīng)歷了劇烈的運動，現(xiàn)在你的肺部毛細血管是舒張開的狀態(tài)，這時候如果喝下冰水，很容易造成炸肺的病癥，對健康不利！我是學過科學運動專業(yè)課程的，你在運動后的做法，是不容易擁有長久的運動生命的。換句話說，就是趁著年輕，要懂得一些科學運動的方式方法，這樣，才能夠延長你的運動生命！
??？原來在運動上有這些說法??？！阿巍立刻反應過來問道，炸肺是不是就像是俗語說的，把肺都氣炸了？！
呵呵，那只是一種形容，孫老師被阿巍的問話逗樂了，也是笑著回應道，所謂的炸肺，泛指對肺部的健康不利！不一定就是說肺被氣炸了那樣！
哦哦，嚇死我了！阿巍拍拍胸口說，我還以為運動后，一喝冰水，肺部就會炸裂，人就完蛋了！
那我應該什么時候補充水分呢？我立刻很謙虛地向?qū)O老師求教。
按照正常的角度，你在運動之前應該喝一點溫水。如果在運動之中，盡量不要大量喝水，如果實在口渴，可以含幾口水潤潤喉，不要多喝。而在運動結(jié)束之后，就需要補充大量的水分，保持身體的需要。有人計算過，在夏天，一個人每天所消耗掉的水分，將近四升左右！孫老師仿佛是在課堂上，回答同學的提問很是仔細地回答道。
我的天！四升??？阿巍說，那換算成斤數(shù)，不要喝掉八斤水？！
嗯，孫老師點了點頭繼續(xù)說，那也是因人而異，體質(zhì)不同，攝入的水分的量也不同。
就像你們的運動量比較大，尤其是夏季，為了補充運動時候損失的電解質(zhì)，你們需要特殊地喝一點淡鹽水最佳。
謝謝孫老師！我們會注意的！我連忙稱謝。
我真的是很感謝孫老師的提點，真的是聽君一席話勝讀十年書啊！
想當年，我在龍沙公園旱冰場，根本就沒有飲水的條件，生銹的自來水，都是不常喝到的。
而現(xiàn)在，我已經(jīng)是幸福很多了，一般我會在去運動之前，帶著不同的水，水的成分極其復雜。什么礦泉水，飲料，啤酒，茶水多種多樣，就是沒有淡鹽水?？磥恚裉煲院?，我在補充水分上，要特別的注意了！
孫老師點點頭說，是啊，今天我的運動量已經(jīng)基本法到了。我要去做一下運動后的恢復動作，如果你們感興趣，可以看著我做。
好啊，好?。“⑽『桶⒂惪谕暤卮饝?，都希望多學一點科學運動的知識。
我們簇擁著孫老師來到休息區(qū)。
孫老師先把輪滑鞋換了下來，裝到一個布兜子里，然后穿上一雙運動鞋。
孫老師簡單地擦了擦額頭的汗水，調(diào)勻呼吸，來到一個柱子旁邊。
刷！孫老師突然一個倒立，頭下腳上！
哇！我們齊齊驚呼一聲。
太讓人意外了！這個身材不高的老大爺，居然一聲不坑地就來了個倒立！
這就是一言不合就倒立么?。?p> 您這是在做什么？我實在是沒有忍住安靜地看蹲下身形，問道。
呼！孫老師原本微閉的雙目慢慢地想開，斜斜地看了我一眼說，這叫做讓血液回流頭部，你稍等我?guī)追昼姟?p> 好的好的，我懷著滿心的問號，答應一聲，開始靜靜地站在一旁仔細看著他。
這個狀態(tài)，讓我想起了十六歲到十九歲那三年，我偶然間得到一本道家養(yǎng)生功法，我可是很認真地練習了三年時間！
每天子時打坐，練習法決很簡單，舌尖抵上顎，搭通鵲橋，玉液徐徐而下，徐徐咽下。調(diào)勻呼吸，目微閉，眼觀鼻，鼻觀心！
雙手疊掌，置于丹田。隨著呼吸，意向丹田有熱死升騰。
第一步大致就是這樣，據(jù)說打坐兩個時辰，可抵得上一夜睡眠。
此時再看孫老師，面色有些變紅，故意依舊是很平穩(wěn)。
又過了片刻，孫老師翻身站起，對我一笑說道，這是讓四肢的血液回流腦部的最佳方式！
一般而言，人在進行劇烈地運動之后，全身的血流加速，讓身體可以更敏捷更協(xié)調(diào)，小腦的控制能力逐步加強，小腦主管全身的平衡。
運動久了，四肢會逐漸充血，大量的血液留在四肢，你就會有不斷的力量完成運動。
但是，一旦你運動停止，如果，充斥在四肢的大量血液，不快速地回流大腦，大腦就會因為血流變慢而逐漸出現(xiàn)缺氧狀態(tài)，就會產(chǎn)生困意，需要及時休息。
而這時候，四肢的血液，因為存留的過多，那么，身體代謝之后產(chǎn)生的酸脂就會留在四肢之內(nèi)。
所以，不懂得科學運動的人，在高強度的運動之后，有的人立刻倒頭就睡，結(jié)果第二天，四肢開始酸痛。
?。∥艺f呢，我以剛運動那會，天天都是腿疼的要命！阿巍鞋時候忽然說。
是啊，孫老師繼續(xù)說，運動之后，這樣做倒立之后，四肢血液回流頭部，就可以有效地緩解四肢的酸痛了！
那，那我做不了倒立怎么辦？阿巍撓撓頭有點不好意思地說，這個動作我們那邊叫做拿大頂，這可不是所有人都可以做的。
嗯，我知道，孫老師看看阿巍繼續(xù)說，如果實在做不到倒立，你可以找個墻壁，把腿放高，頭部降低也可以讓血液回流。
那，那在這里，我也不好意思做啊！阿巍看看周圍熙熙攘攘的環(huán)境，吐了吐舌頭說，可不可以回家再做頭部放低？
呵呵，運動完就做的效果最好，回家再做也可以，就是效果可能會差一點點，雖然孫老師被阿巍的直率給逗樂了，但是依舊很耐心地給她解釋著。
哦哦，那就好，今天我一回到家，就按照你說的方法試試！阿巍很高興地說，謝謝孫老師，今天我又學到了很多科學運動的知識，真的是受益匪淺。
孫老師的這些話，我都暗暗地記在心里，都說老人是個寶，這一點，在孫老師的身上，得到了充分的體現(xiàn)！
好了！今天就這樣吧！孫老師對我們說，你們再聊一會吧，我要回去了，有什么事，到哪里去練習，提前給我個電話！我隨叫隨到！
好的，孫老師再見！我們對這個老學員，此刻充滿了尊敬，依次與孫老師作別。
師父，前一陣，我看到在一百對面，有一對滑雙排的哈市的愛好者做商演呢！阿巍目送著孫老師離開，突然對著我說了一個消息！