第25章 吃魚好處多，吃得越多越好？
很多小伙伴對吃肉有抵觸情緒，主要是太怕胖了。在這個“一胖毀所有”的時代，誰胖得起呢？對于魚，大多小伙伴們可就來者不拒了，猶如“韓信點兵，多多益善”。
魚不但美味，而且營養(yǎng)豐富，據(jù)說吃魚多還能讓人變得聰明。據(jù)測定，魚肉的蛋白質(zhì)含量多在15%~24%，且易于消化吸收。有研究表明，魚肉中的蛋白質(zhì)有87%~98%都會被人體吸收。
魚肉中還含有DHA等多種不飽和脂肪酸，維生素A...
很多小伙伴對吃肉有抵觸情緒，主要是太怕胖了。在這個“一胖毀所有”的時代，誰胖得起呢？對于魚，大多小伙伴們可就來者不拒了，猶如“韓信點兵，多多益善”。
魚不但美味，而且營養(yǎng)豐富，據(jù)說吃魚多還能讓人變得聰明。據(jù)測定，魚肉的蛋白質(zhì)含量多在15%~24%，且易于消化吸收。有研究表明，魚肉中的蛋白質(zhì)有87%~98%都會被人體吸收。
魚肉中還含有DHA等多種不飽和脂肪酸，維生素A...