第75章 周末睡個懶覺，讓身體好好休息一下？

　　　　現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，不光成年人缺少睡眠，小朋友們也急需“補覺”。于是乎，一到周末或節(jié)假日，蒙頭大睡、一覺睡他個天昏地暗的人特別多。殊不知，越是賴床越犯困，搞不好還會導致抵抗力下降，誘發(fā)頭暈、胃痛等多種疾病。

　　這是怎么回事呢？咱們每個人都有一個生物鐘，而賴床會擾亂人體內(nèi)的生物鐘系統(tǒng)，導致植物神經(jīng)失衡，影響控制身體生理活動的交感和副交感神經(jīng)的平衡狀態(tài)，從而造成白天心緒不寧、疲...