第2章 身體知養(yǎng)生：了解自己就掌握了長壽的秘密

　　　　“永葆青春、長命百歲”是每個(gè)人的愿望，也是一個(gè)永久的人生話題。

　　在人類歷史長河中，生活的浪花，是一代人簇?fù)硪淮?，銜接不斷、延綿不絕的。作為個(gè)體的人，從呱呱墜地到耄耋之年，好像一條長鏈，一環(huán)接一環(huán)，只有掌握每個(gè)環(huán)節(jié)的科學(xué)養(yǎng)生，按照生命的軌道正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能形成一條環(huán)環(huán)相扣、精美完整的生命之鏈。這個(gè)精美完整的生命之鏈就是長壽。那么我們?cè)鯓硬拍茏龅缴木劳晟颇?？我們的回答是：?..