第3章 養(yǎng)生即養(yǎng)心：順應(yīng)自然乃長(zhǎng)壽之本

　　　　人是自然界之子，“以自然之道，養(yǎng)自然之生”就是養(yǎng)生的最高智慧。養(yǎng)生的根本目的和意義在于活好活長(zhǎng)。要活好每一天，心態(tài)很重要。養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)生，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心?？匆粋€(gè)人的話，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。心神不安，性情躁急，為致病致死的主要原因。心可以主動(dòng)一切，心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺了，內(nèi)部抵抗力強(qiáng)壯，疾病自然會(huì)消除了。

　　養(yǎng)...