首先要說(shuō)，我對(duì)抑郁癥患者沒(méi)有任何偏見(jiàn)，因?yàn)槲以?jīng)也是一個(gè)抑郁癥患者，可能現(xiàn)在還是……鬼知道呢，我又沒(méi)錢請(qǐng)心理專家看看。
回想那幾年，一切真是兵荒馬亂，每天都好像在窒息的空間里生存……每個(gè)人都說(shuō)愛(ài)我，可是我感覺(jué)不到任何的愛(ài)。
但是現(xiàn)在我知道，我的言行舉止真的傷害到了他們，只是我自己不自知罷了。
那時(shí)候，和我相處的每一個(gè)人應(yīng)該都很累吧。
現(xiàn)在不提這些破事，我們先來(lái)說(shuō)抑郁癥。
在我眼里抑郁癥就是矯情，是病，得治。
我這么說(shuō)，可能所有患有抑郁的人都想提刀砍死我?？墒悄銈儾灰鷼?，你們往下看看。
為什么我說(shuō)抑患想提刀砍死我？因?yàn)槲覀冞@樣的人都希望得到別人的關(guān)心與關(guān)愛(ài)，或者別人的鼓勵(lì)與認(rèn)可。
可能別人一句好聽(tīng)的話能讓我們開(kāi)心三分鐘。但是別人一句難聽(tīng)的話能讓我們難受三天甚至一個(gè)月更久。
有的人沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己抑郁了，就像我之前一樣。有的人發(fā)現(xiàn)自己抑郁了，就覺(jué)得自己病了，更需要被人保護(hù)，然而這個(gè)病并不廣范，也不被人重視。
說(shuō)的這里，我要說(shuō)這種想法不好。
抑郁的確是病，但是這種病任何人都幫不了我們，只有我們自己。
所以今天我才要在這里寫這么多話。
抑郁的人都說(shuō)我很痛苦，我活不下去了，沒(méi)人理解我……
什么叫痛苦？在我看來(lái)，除非你是躺在床上每天受著病痛折磨，這才叫痛苦。
身體傳達(dá)到感官上真實(shí)實(shí)在的痛苦，轉(zhuǎn)移不了的痛苦。
像什么失戀了，失業(yè)了，沒(méi)錢吃飯了，老婆跑了，爹不疼媽不愛(ài)，被騙……等等，這都不叫痛苦。
你有飯吃，有床睡，有空氣可以呼吸，怎么就痛苦了？
有人說(shuō)我明天會(huì)死，天會(huì)塌，如果你不選擇輕生，你會(huì)死嗎？
生命的確很脆弱，這個(gè)脆弱代表的是人的身體，身體會(huì)受傷，會(huì)流血，會(huì)衰老，會(huì)死亡，所以生命是脆弱的。
但生命也是堅(jiān)強(qiáng)的。因?yàn)槿说囊庵玖?，思想，而讓這個(gè)軀體又充滿韌性。
這種生命的韌性，它可以接受生命中所有的好與不好。
每個(gè)人都會(huì)死，但得看怎么死。抑患者，都是輕生而死。為什么輕生為什么自殺，不是他懦弱，而是他精神崩潰，或者覺(jué)得活著沒(méi)有意義。
所以，首先我們得知道，什么是真正的痛苦，不要每天沒(méi)事也嚎著我很痛苦。
記住我的話，只要你有飯吃，有床睡，餓不死，有空氣呼吸，你就是幸福的。
上班不會(huì)死，死的是你的心……所有的事情都不會(huì)死，死的都是你的想法。
你覺(jué)得你會(huì)死，所以你就死了。
第一步，就是改變想法。不要一點(diǎn)兒小事就覺(jué)得會(huì)滅頂，要經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)沒(méi)關(guān)系，我可以。
抑患經(jīng)常想的多。別人一句話，她能在心里想出個(gè)十多個(gè)意思，然后她也不問(wèn)別人，就斷定別人是這個(gè)意思別人是這么想的。
然后就會(huì)多想，他是不是不喜歡我啊，他是不是對(duì)我有意見(jiàn)啊，然后一直陷在這種漩渦里起不來(lái)。
你要有疑問(wèn)，你就問(wèn)出來(lái)，別多想，可能別人不是那個(gè)意思呢。
抑患心地也善良，總是希望身邊的每個(gè)人都好，這個(gè)好，那個(gè)好，總想處理好身邊所有事情，但發(fā)現(xiàn)最好一件事情都處理不好，就會(huì)崩潰。
也可以說(shuō)成對(duì)自己要求太高，一旦達(dá)不到自己的要求，就會(huì)對(duì)自己很失望，這也是一種無(wú)形的壓力。
甄嬛有句話說(shuō)：不能周全所有人的時(shí)候，只能先周全自己。
你活在世上，人際關(guān)系不可樣樣都處理得好。當(dāng)你處理不好的時(shí)候，就可以借鑒這句話。
可能是緣份吧，我不喜歡看宮斗這類型，所以也沒(méi)看這個(gè)劇。但是我有一天調(diào)到某個(gè)臺(tái)，剛好聽(tīng)到這句話，這句話就跟刻在我心里一樣，用它來(lái)引導(dǎo)我自己，然后我就輕松多了。
當(dāng)能力與經(jīng)濟(jì)不匹配的時(shí)候，我們也會(huì)焦慮，就是我們想要很多錢，想買很多東西，可是我們沒(méi)能力掙到那么多錢。
或者生活到處都需要用錢，但是我沒(méi)錢，我又在家?guī)Ш⒆?，我焦慮，我覺(jué)得自己沒(méi)用，我覺(jué)得孩子絆住了我……這些想法解不開(kāi)，調(diào)適不好，都能抑郁。
所以，你想聽(tīng)我講嗎？