第二十記
很奇怪的一個(gè)現(xiàn)象，這一個(gè)月的時(shí)間里每次在十二點(diǎn)半的夜班進(jìn)行思考的時(shí)候思緒總是峰回路轉(zhuǎn)的來(lái)到低落的情緒空間，各種懷疑自己，各種否定，各種看不到希望的絕望，不知道問(wèn)題出在哪了。
今天又是一個(gè)十二點(diǎn)半的夜班，又是同樣的問(wèn)題出現(xiàn)在眼前，懷疑自己根本不可能實(shí)現(xiàn)自己定下的目標(biāo)，感覺(jué)都是些不負(fù)責(zé)的言論而已，就是些可笑的笑話，我拿什么去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，我有什么能力去完成這目標(biāo)，我感覺(jué)自己毫無(wú)長(zhǎng)進(jìn)，看了這么多，思考這么多，我感覺(jué)還是充滿了無(wú)力感，我連情緒都控制不了如何進(jìn)行理性的奮斗！
我該怎么辦？到底哪里出了問(wèn)題？我為什么感覺(jué)自己毫無(wú)長(zhǎng)進(jìn)？痛苦到無(wú)限糾結(jié)，痛苦到想死，我不年輕了沒(méi)有那么多時(shí)間用在無(wú)法獲得長(zhǎng)進(jìn)的地方啊！
痛苦這東西算是個(gè)壞東西，沒(méi)有人想要痛苦，但它有時(shí)候也能激發(fā)靈感，就在一個(gè)瞬間我忽然意識(shí)到這些低落的思緒完全是因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)了一件事，一件本該做卻被忽視，而又相當(dāng)重要的事，就是在每天即將結(jié)束的時(shí)候?qū)σ惶斓膶W(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)和評(píng)價(jià)，而我往常只是匆忙的對(duì)自己定下的日常任務(wù)進(jìn)行一個(gè)清單式統(tǒng)計(jì)，將完成的任務(wù)勾選掉就結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)，重了形式輕了實(shí)際，這也是我典型的習(xí)慣現(xiàn)象，思想里存在的想法多是為了完成任務(wù)而完成，忽視了任務(wù)完成的質(zhì)量，這也是典型的形式主義，求個(gè)心理安慰，實(shí)質(zhì)還是沒(méi)有將心思落到實(shí)處，再加上因?yàn)閷?duì)外界的刺激沒(méi)有進(jìn)行甄別和判斷，被現(xiàn)象所裹挾，看到別人的成長(zhǎng)，自己更加著急和焦慮，病急亂投醫(yī)結(jié)果病入膏肓。這不是我想要的結(jié)果，我意識(shí)到我需要保持定力，只有保持定力才能冷靜下來(lái)進(jìn)行思考，尋找到癥結(jié)所在，對(duì)癥下藥。
我冷靜的分析到在我內(nèi)心深處還是希望自己能有所長(zhǎng)進(jìn)，有所成就，我并不真的想混混日子，得過(guò)且過(guò)，我不愿意自己無(wú)所事事，我希望自己能獲得成功，改變自己的人生，哪怕失敗也好，那也算是經(jīng)歷過(guò)，至少還有值得炫耀的地方，我就是不想這么麻木下去。
我發(fā)自真心的想改變，我最欠缺的是堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的心態(tài)，意志我還不能確定該如何真正建立以及強(qiáng)大起來(lái)，可能源于一直的性格軟弱和不主動(dòng)，導(dǎo)致意志很薄弱經(jīng)不起大的風(fēng)浪考驗(yàn)，這個(gè)不是短時(shí)間能解決的而且也涉及一些成長(zhǎng)道路上還未解決的問(wèn)題和未能釋?xiě)训男慕Y(jié)，只能從長(zhǎng)計(jì)議了，但我可以先從建立良好的心態(tài)入手。
我認(rèn)為良好的心態(tài)可以通過(guò)一步步的自我肯定來(lái)獲得并得到持續(xù)提升，形成正增強(qiáng)回路，促進(jìn)自我的成長(zhǎng)。為了能夠?qū)崿F(xiàn)不斷的自我肯定，我需要有持續(xù)的獲得感來(lái)刺激我的意識(shí)，而持續(xù)的獲得感需要我采取合理的方法將我每天的收獲真實(shí)的呈現(xiàn)出來(lái)，讓自己感受到每天勞動(dòng)的價(jià)值，而不是一筆糊涂賬，學(xué)了什么，收獲了什么，悟出了什么，我都需要清楚的了解到具體情況，這些天出現(xiàn)的痛苦正是源于每天的糊涂賬，今后每天都要好好的算算賬，算得明明白白，算細(xì)賬更要算長(zhǎng)遠(yuǎn)賬，也要關(guān)注投入和產(chǎn)出的實(shí)際比率，不貪圖小利而舍大利。為此我需要改變以前的總結(jié)方式，在羅列任務(wù)完成清單的基礎(chǔ)上對(duì)每天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)質(zhì)的總結(jié)和評(píng)價(jià)，將學(xué)到的內(nèi)容清楚的記錄下來(lái)，記錄的方式先采用最簡(jiǎn)單的文本記錄，后續(xù)可以根據(jù)自己的需求采取其他更有效率的方式記錄，以明確自己是否真的有所收獲。
想通這一點(diǎn)真是舒服！byebye！