第十三章 這獎勵可以來一打

　　嬰兒式，聽這個瑜伽的名字就知道這個動作，比較簡單，比較舒暢，有利于平靜人繁亂的心緒。

　　第一步，跪坐在瑜伽墊或者地上（凌菲云跪坐在床上），膝蓋與肩同寬，腳背緊貼著床板；

　　第二步，吸一口氣，收緊腹部，然后雙手向正前方伸直，彎腰，直到額頭觸地，閉上眼睛，慢慢呼氣，感受身體這一刻的變化，放空自己。

　　第三步，直起身體，變回原來的姿勢；

　　凌菲云感受著自己的呼吸，緩慢地吸氣，緩慢地呼氣，漸漸的竟然感覺有了一絲困意。

　　呼吸平穩(wěn)深緩，讓興奮的大腦慢慢平靜了下來，然后……

　　然后她就睡著了！

　　雖然第一天練瑜伽，可以說非常失敗，但卻讓她體會到了瑜伽對于平緩情緒，釋放壓力，舒緩身心疲勞方面的效果。

　　第二天起床的時候，凌菲云突然就想，要是擁有一個獨(dú)立舒適的環(huán)境該有多好啊！

　　住在學(xué)校宿舍，自己以后做運(yùn)動真的很不方便。

　　其實(shí)家境好些的同學(xué)，父母或爺爺奶奶會在校外不遠(yuǎn)處租個房子，俗稱陪讀。

　　但想到自己家的狀況，凌菲云苦笑著搖頭，錢啊錢，有錢不是萬能的，但沒錢卻真的是萬萬不能的！

　　想要的東西很多，想做的事情更多，但什么事情都不是一蹴而就的。不能急，不能躁，腳踏實(shí)地，一步一步地來！凌菲云在心里這樣勸慰著自己。

　　“凌菲云，你是不是瘦了？”

　　突然而來的聲音，讓凌菲云愣了愣。白玉潔雙目灼灼地盯著她，上上下下地打量著，她的聲音也引得宿舍其他兩人好奇地看了過來。

　　不過很快她們就移開了目光，江青青一慣沉默，話不多，與己無關(guān)的事向來是不關(guān)心的，因此非常淡定地起床，洗漱去了。

　　而宿舍的另一個同學(xué)董五雯卻撇了撇嘴，一臉不屑地剜了凌菲云一眼：“哪里瘦了，她要能瘦下來，我董字倒著寫，一天到晚就喜歡咋咋呼呼！”

　　最后這句是說白玉潔的，白玉潔性子潑辣，當(dāng)即眼睛一瞪：“說誰呢？”

　　董五雯雖然說話不留口德，自己怎么爽就怎么說，完全不顧別人的感受。但是她在白玉潔面前還是不敢太過份的，聞言嘻嘻一笑：“哎呀我就是開個玩笑哪，時間不早了，趕緊洗臉?biāo)⒀?，一會兒我請你喝豆?jié){——”

　　白玉潔脾氣來得快去得也快，聽到自己最愛喝的豆?jié){，心思立刻就被轉(zhuǎn)移了。兩個人親親熱熱地討論起早餐來。

　　凌菲云已經(jīng)洗漱完畢，她現(xiàn)在要去跑步了。

　　今天是得到系統(tǒng)后的第三天，她的確是瘦了五斤，只是因?yàn)樘?，區(qū)區(qū)五斤基本上是看不出來的。沒想到白玉潔眼睛還挺毒的！

　　就連凌菲云自己，若不是一大早就聽到系統(tǒng)的機(jī)械聲，她都不知道自己完成任務(wù)了?！肮菜拗魍瓿蓽p重任務(wù)，獎勵宿主身高增加一厘米，目前身高156厘米，體重145斤。請宿主繼續(xù)努力?！?p>　　“觸發(fā)新任務(wù)，請宿主在一個月內(nèi)減重二十斤。”

　　凌菲云一臉呆窒，這是什么神仙系統(tǒng)，居然還能增加身高？凌菲云的身高，一方面是受父親身高的影響，另一方面也可能是因?yàn)槭芊逝钟绊?，十七歲基本上已經(jīng)發(fā)育完畢，可生長的空間很小很小了。原本以為自己這輩子就只能當(dāng)個小矮人了，沒想到還能長高……

　　因?yàn)檫@個，凌菲云整個心情都明媚了起來，就連董五雯那鄙夷的口吻，都沒能勾起她一絲一毫的情緒。

　　現(xiàn)在是早上六點(diǎn)，七點(diǎn)半上早自習(xí)課，凌菲云先熱身，然后到操場上跑了起來。跑了大約十幾分鐘后，就開始覺得吃力了。

　　凌菲云保持著正確的姿勢，注意調(diào)整呼吸，腦子里背涌起了英文。這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，如果什么都不做，思維就會一直盯在跑步帶來的不適感上，然后這種不適感就會不斷地被強(qiáng)調(diào)，不斷地放大，最后讓人難以忍受。

　　凌菲云默念英文之后，果然覺得好多了。之前已經(jīng)背熟的高一上下冊英文課本，現(xiàn)在重新背一遍，能夠加深理解，融會慣通。

　　七點(diǎn)鐘，凌菲云結(jié)束跑步，又花幾分鐘時間拉伸了一下，然后回到宿舍，洗了個戰(zhàn)斗澡。

　　七點(diǎn)十五分，餓得前胸貼后背的凌菲云沖到食堂，買了一碗粥，一個包子和一個水煮蛋。

　　這些花掉了三塊錢。

　　前三天因?yàn)闇p肥任務(wù)太重，她不得不節(jié)食，但她深知長期節(jié)食的危害，所以現(xiàn)在打算適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)正常飲食。

　　七點(diǎn)二十八分，凌菲云準(zhǔn)時沖進(jìn)教室，開始早自習(xí)。早上記憶力最強(qiáng)，頭腦清醒，思維也最為活躍，因?yàn)榕懿綍r背過英語了，凌菲云早自習(xí)的時候就拿出化學(xué)課本看了起來。

　　得益于那本《高中數(shù)學(xué)題型集錦》，讓凌菲云認(rèn)識到歸納總結(jié)的重要性，學(xué)的東西太多太雜了，如果不及時進(jìn)行歸納總結(jié)，根本就無法進(jìn)行系統(tǒng)的記憶、理解，只會邊學(xué)邊忘。

　　凌菲云農(nóng)村出來的，不像別的學(xué)生，家長給報各種輔導(dǎo)班，她所有的一切都只能靠自己慢慢地琢磨。

　　有好多學(xué)習(xí)方法，她都不懂，光靠自己琢磨，終究是有限的。

　　但是也沒辦法，現(xiàn)在她只能用最笨的辦法，那就是自己拿筆記錄，自己總結(jié)，最后再歸納到一起。

　　但這種笨方法也是很有用處的，因?yàn)樵谶@種抄寫的過程中，不但能夠加深記憶，還能順便練字。當(dāng)然不足之處也是有的，那就是耗費(fèi)時間，顯得太過原始。

　　不過凌菲云眼下也不管那么多，她想到就去做，手中的筆刷刷刷寫得飛快。寫著寫著就把學(xué)過的那些筆法全扔一邊去了，等回過神來，看著那丑得自己都不想看第二遍的字，凌菲云滿頭黑線。

　　撕掉重寫！她的字之所以寫太丑，也和家庭環(huán)境有關(guān)系。小時候在家里，放學(xué)后老想著快點(diǎn)寫完作業(yè)，還要幫著家里割豬草、挑水、喂豬喂雞什么的。

　　于是寫得太快的結(jié)果就是，字跡潦草，難看至極！

　　這一次凌菲云認(rèn)認(rèn)真真地，一筆一劃地寫，雖然速度慢了些，但字跡總算工整，卷面也清潔多了。雖然還是不漂亮，但起碼有進(jìn)步了。