第102章 論科學(xué)訓(xùn)練的重要性
次日一大早。
李飛第一個來到田徑場進(jìn)行熱身。
十來分鐘之后，省田徑集訓(xùn)隊(duì)的隊(duì)員也陸續(xù)到場。
助理教練也相繼到場。
半個小時后，朱教練手中拿著厚厚的一沓稿紙，來到正在做拉伸運(yùn)動的李飛面前，并把手中的稿紙遞給李飛。
同時開口說道：“李飛，這是未來一周你的訓(xùn)練計劃，你好好看看?！?p> 李飛轉(zhuǎn)過頭，望了望朱教練手中的那一份純手工書寫的計劃書。
緊接著李飛又抬頭望了望朱教練那烏青跟個熊貓似的雙眼，撓了撓頭道：“教練，昨晚沒睡呀？”
“廢什么話，拿著。”
朱教練揚(yáng)聲道。
縮了縮脖子，李飛悻悻地接過朱教練遞過來的手工訓(xùn)練計劃書。
看著朱教練離去的背影，李飛有些小感動。
再把技術(shù)書翻開仔細(xì)瞧了瞧，李飛發(fā)現(xiàn)。
朱教練為他所做的訓(xùn)練計劃書，已經(jīng)精確到了每一天的每個時段。
可以感覺到朱教練書寫這份計劃書花費(fèi)了很多的精力。
計劃書的第一頁便寫了：
——————
我詳細(xì)地分析了你現(xiàn)在的情況。
總的來說，你現(xiàn)在的問題就是缺乏專業(yè)的訓(xùn)練。
你的起跑仍然停留在業(yè)余水平，起跑反應(yīng)時間很慢，連姿勢都不是很標(biāo)準(zhǔn)。
這會影響到你起跑階段的發(fā)力，在運(yùn)動途中缺乏對節(jié)奏的掌控，完全沒有任何運(yùn)動技術(shù)可言。
還有就是在靜態(tài)測試?yán)?，明明可以看得出你后程能力很?qiáng)。
但是，你在時間奔跑當(dāng)中，會莫名地體力不足，在最后的一小段距離里存在失力的情況，這極大地影響了最后沖刺的速度。
想要成為職業(yè)的運(yùn)動員，基礎(chǔ)一定要牢固。
——————
僅僅這一段話，就讓李飛受益匪淺。
再看下面還有二十多頁。
李飛不得不對著朱教練的背影豎一個大拇指！
朱教練分析得很有道理。
李飛本來就是業(yè)余運(yùn)動員中的新手，沒有任何運(yùn)動技術(shù)可言，也僅僅才練了兩個月的基礎(chǔ)短跑技術(shù)。
而李飛的這些短跑缺陷，全都暴露在朱教練的眼里。
來到省隊(duì)，看到朱教練的這個計劃書，李飛這才感受到了什么叫專業(yè)。
為什么別人是吃這碗飯的，為什么朱華鋼教練是省田徑隊(duì)青少年組的主教練。
專業(yè)人士就是專業(yè)人士，朱教練的田徑教學(xué)理念絕對不可小覷。
其實(shí)，這也不是詆毀管教練，在其位，謀其職，負(fù)其責(zé)，盡其事。
有多大能力，辦多大事，有多大的手，端多大的碗，管教練主要的任務(wù)，便是讓體育生們考上一所好的體育大學(xué)。
所以說，兩者的教學(xué)理念不同，這再正常不過了！
……
有了訓(xùn)練計劃書，李飛便開始單獨(dú)訓(xùn)練起來。
計劃書中，更多地還是在強(qiáng)調(diào)李飛的起跑反應(yīng)訓(xùn)練。
單獨(dú)訓(xùn)練進(jìn)行了一個小時。
李飛迎來了第一次休息。
此時，李飛正坐在田徑場邊喝著水，也就這時，身后傳來了一聲：“別人都在訓(xùn)練，為何只有你獨(dú)自一人坐在這自顧自地喝水呢？”
聞言，李飛轉(zhuǎn)身，便看見一位身高、體重、年齡都與自己相差無幾的男子，正站在自己身后俯視著自己。
也就僅僅轉(zhuǎn)身瞟了男子一眼，李飛也沒開口說話，也不做過多的解釋，回頭后自顧自地繼續(xù)喝了兩口水。
“哦？這么沒禮貌？你是省田徑隊(duì)的新隊(duì)員吧？知道我是誰嗎？”來人繼續(xù)不依不饒道。
目視著前方，李飛再次選擇沉默。
也正在這時，朱教練朝著這邊走了過來，隔著挺遠(yuǎn)便開口道：“王爽爽，你小子舍得來省隊(duì)報道了呀？我還以為你在泰市都扎上根了，回不來了呢？”
“嘿嘿，朱教練說的哪里話，我這不是來了嗎？再說了，這次U18全國聯(lián)賽我能錯過嘛？肯定不能呀！我可是要拿冠軍的！”李飛身后的那人，趕緊迎上朱教練諂媚道。
沒錯，這人便是，蘇省少年組第一人，王爽爽。
14歲進(jìn)入省隊(duì)，15歲便在省比賽中，跑出了10秒69的好成績。
目前16歲，已經(jīng)是國家健將級別的運(yùn)動員了。
“廢話少說，趕緊去熱身歸隊(duì)訓(xùn)練。”朱教練嚴(yán)肅道。
然而，見王爽爽并抬腳跑動起來的意思，朱教練沉聲道：“你還愣著干嘛？”
“教練，他誰呀？”王爽爽顯然不太懼怕朱教練，置若罔聞地示意朱教練看向坐在那休息的李飛。
“你小子事真多，他叫李飛，省田徑隊(duì)新隊(duì)員，跟你一樣都是短跑專項(xiàng)的。”
面對王爽爽的置若罔聞，朱教練倒是沒發(fā)飆，而是平靜地說道。
“李飛？我記住了?！闭f完，王爽爽皎潔一笑不再廢話，開始邁開步子跑了起來。
這邊，朱教練看著王爽爽跑了出去，便來到李飛跟前問道：“怎么樣，照著計劃書訓(xùn)練，起跑的感覺找得如何？”
李飛端著水杯，搖了搖頭。
實(shí)事求是，一早上的訓(xùn)練，并不能讓李飛在起跑反應(yīng)上面，得到直觀感受上的變化。
“沒事，慢慢來，心態(tài)要放寬?！敝旖叹気p聲道。
李飛端著水杯，點(diǎn)了點(diǎn)頭。
“嗯，那你休息好了，就繼續(xù)訓(xùn)練?！闭f完，朱教練轉(zhuǎn)身離去。
直到朱教練轉(zhuǎn)身離去，李飛都沒說過一句話。
因?yàn)?，一早上照著朱教練給出的訓(xùn)練計劃訓(xùn)練后，李飛發(fā)現(xiàn)了他自身的很多起跑時的壞毛病。
這些毛病也正是導(dǎo)致了他起跑反應(yīng)過慢的直接原因。
而怎么改掉這些起跑時所攜帶的壞毛病，也正是李飛現(xiàn)在所需要訓(xùn)練的內(nèi)容。
天賦固然重要。
但是，科學(xué)地訓(xùn)練，同樣重要。
這個道理，李飛在今早的實(shí)踐訓(xùn)練當(dāng)中已經(jīng)是非常明確了。
看著，朱教練遠(yuǎn)去的背影，李飛握緊了拳頭站起身。
同時內(nèi)心吶喊到：“李飛，加油，加油，加油?！?p> 緊接著，李飛便繼續(xù)投入到獨(dú)自的單人訓(xùn)練當(dāng)中。
單人訓(xùn)練固然乏味。
但是，李飛也找到了其中的樂趣。
那便是不斷地想要提升自己實(shí)力的樂趣，不斷地突破自我的樂趣。
短跑，永遠(yuǎn)不是為了訓(xùn)練而訓(xùn)練。
而是為了能在每一場比賽中，永遠(yuǎn)快別人一步?jīng)_過終點(diǎn)。