第101章 省隊(duì)訓(xùn)練的殘酷

　　以前李飛不怎么關(guān)注體育賽事，自然不知道還有零搶跑這個規(guī)則。

　　而且，他在穿越之前看的那場島京奧運(yùn)會男子100半決賽，也沒人出現(xiàn)搶跑的狀況發(fā)生。

　　說來也巧，要是李飛晚兩個小時(shí)穿越，倒是能看到那名歪國的選手，因搶跑被罰下！

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　　此時(shí)，蘇省體育中心田徑場，集訓(xùn)隊(duì)的起跑反應(yīng)訓(xùn)練已經(jīng)開始。

　　所有的集訓(xùn)隊(duì)員都按照起步反應(yīng)時(shí)間規(guī)定不得少于0.1秒來進(jìn)行訓(xùn)練。

　　但事實(shí)上，沒有任何一名世界級短跑名將，會在真正聽到槍響后才開始起跑。

　　畢竟如此一來，他們就會極大落后其他選手。

　　所以，每一名能達(dá)到世界級名將的短跑運(yùn)動員，都花了無數(shù)時(shí)間去練習(xí)起步反應(yīng)，也稱之為壓槍習(xí)慣。

　　唯有把這種反應(yīng)練習(xí)成一種身體的本能，才能取得先機(jī)，在第一時(shí)間起跑向前沖刺。

　　朱教練詳細(xì)講述完起步反應(yīng)的真正奧秘，頓時(shí)讓李飛眼界大開。

　　李飛看到第一組，在助理裁判發(fā)槍后所有人瞬間沖出去，緊接著另一名助理裁判開始播報(bào)起跑反應(yīng)成績。

　　“周超越，0.24秒?！?p>　　“楊開，0.25秒。”

　　“尹杰，0.32秒?！?p>　　聽著助理教練報(bào)出第一組的起跑反應(yīng)速度成績。

　　李飛有些不敢置信地朝著正在登記的朱教練問道：“朱教練，這起跑成績怎么測出來的？”

　　知道李飛基本沒參加過市級以上比賽的朱教練笑了笑。

　　同時(shí)抬手指著起跑線上的起跑線踏板道：“這個起跑器每一臺都配備與發(fā)令槍相連的揚(yáng)聲器，保證選手同時(shí)能夠聽到發(fā)令?！?p>　　“而它內(nèi)部感測器則同時(shí)對選手反應(yīng)速度進(jìn)行監(jiān)測，運(yùn)動員腳蹬起時(shí)，這起跑器踏板壓力值達(dá)到一定限度，就會觸發(fā)傳感器！”

　　“簡單地來說，就是這起跑器踏步里面有傳感器，當(dāng)發(fā)令槍響，它便能瞬間感應(yīng)得到，而后，瞬間計(jì)時(shí)開始……當(dāng)你的腳從這踏板上離開，這起跑反應(yīng)時(shí)間就出來了！”

　　在朱教練的解釋下，李飛也是瞬間便明白了。

　　“原來如此呀！”

　　李飛感嘆，不愧是省隊(duì)呀！這起跑器倒是很先進(jìn)，比學(xué)校那玩意先進(jìn)多了！

　　第二組，李飛上場了。

　　助理教練也開始發(fā)令。

　　“各就位～”

　　“預(yù)備～”

　　“啪～”

　　助理扣響了扳機(jī)，李飛沒有一絲停頓，整個人頓時(shí)如同一支離弦之箭，飚射而出。

　　隨著“叭”的一聲，起跑器發(fā)出了一聲響。

　　第二組隊(duì)員沖出二十米后開始減速隨即走了回來。

　　“張浩，0.26秒?！?p>　　“董朝陽，0.27秒?！?p>　　“…………”

　　“李飛，額……0.48秒。”

　　李飛身后的一個計(jì)時(shí)器上，跳出了一個0.48的成績，看楞了助理教練。

　　這反應(yīng)能進(jìn)省隊(duì)？

　　這也就比普通人強(qiáng)一些吧？

　　然而，朱教練卻沒有任何異樣的反應(yīng)。

　　看樣子，朱教練對于李飛這個起跑反應(yīng)成績早有預(yù)料。

　　朱教練也知道，李飛的反應(yīng)能力其實(shí)并不慢。

　　而真正導(dǎo)致李飛起跑速度過慢的真正原因，是因?yàn)槔铒w對于起跑的訓(xùn)練過少。

　　所以，只要勤學(xué)多練，李飛就必然能在短時(shí)間內(nèi)提高起跑的反應(yīng)速度。

　　這一點(diǎn)，朱教練非常明確。

　　不一會兒。

　　第二輪的起跑訓(xùn)練開啟。

　　第一組的幾名隊(duì)員起跑反應(yīng)都很穩(wěn)定。

　　接下來便是第二組繼續(xù)上場。

　　李飛這一輪的起跑反應(yīng)速度為0.46秒。

　　又一輪，其他選手都很穩(wěn)定。

　　李飛的起跑反應(yīng)速度卻再次得到提升，0.44秒。

　　又過了三輪。

　　其他運(yùn)動員迎來短暫地休息時(shí)間，準(zhǔn)備訓(xùn)練別的內(nèi)容。

　　而李飛則按照朱教練的要求，繼續(xù)練習(xí)起跑反應(yīng)。

　　0.43秒、0.42秒、0.41秒、0.39秒……

　　助理教練都驚呆了～

　　之后，李飛一連跑了十多次，全部都在0.38-0.35之間徘徊。

　　也就這時(shí)，李飛的起跑反應(yīng)速度時(shí)間開始穩(wěn)定下來。

　　朱教練看到李飛這個反應(yīng)速度成績穩(wěn)定后，便讓他繼續(xù)去跟隨大部隊(duì)訓(xùn)練別的項(xiàng)目了。

　　李飛的表現(xiàn)，自始至終朱教練都沒露出任何滿意或者不滿意的表情。

　　也沒人知道他在些想什么。

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　　上午的訓(xùn)練為專項(xiàng)訓(xùn)練。

　　因?yàn)椋瑓⒓拥牟煌懿巾?xiàng)目，所以分出幾個小組來進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。

　　李飛、周超越他們這邊是男子100米專項(xiàng)訓(xùn)練。

　　首先訓(xùn)練的是，30米記時(shí)8組，（100%速度）目的是練起跑。

　　隨之訓(xùn)練的是，60米記時(shí)8組（100%速度）目的是練習(xí)途中跑。

　　緊接著訓(xùn)練，120米5組（80%速度）不記時(shí)。

　　最后訓(xùn)練，100米8組（計(jì)時(shí)全力），120米放松跑5組（70%）。

　　下午則是力量訓(xùn)練。

　　二十多名集訓(xùn)隊(duì)員一起訓(xùn)練。

　　快挺（挺舉）15個5組，重量25KG。

　　高翻（抓舉）10個3組，重量50KG。

　　兩頭起30個5組。

　　仰臥舉腿50個3組。

　　立定支撐高抬腿200個3組。

　　背肌練習(xí)50個3組。負(fù)重啞鈴擺臂練習(xí)200個3組。

　　杠鈴半蹲10個3組，杠鈴重量160KG。

　　杠鈴深蹲10個3組，杠鈴重量130KG。

　　訓(xùn)練一天下來，幾名老隊(duì)員們還生龍活虎，相約晚上吃大餐。

　　反觀，二十多名新隊(duì)員卻狼狽不堪，叫苦不堪！

　　走在回宿舍的路上個個東倒西歪，路都走不穩(wěn)……

　　李飛也不例外！

　　李飛覺得前段時(shí)間，他已經(jīng)是被管教練摧殘得生活不能自理了。

　　可在省集訓(xùn)隊(duì)面前，李飛發(fā)現(xiàn)之前管教練給他安排的訓(xùn)練計(jì)劃，簡直不要太仁慈！

　　…………

　　蘇省田徑集訓(xùn)隊(duì)，第一天的訓(xùn)練在隊(duì)員們慢慢互相認(rèn)識之間結(jié)束了。

　　也就大家相互認(rèn)識之后，李飛才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)并不是只有他們短跑專項(xiàng)的選手在一個隊(duì)里面集訓(xùn)。

　　而是這二十多人已經(jīng)包括所有田徑跑步項(xiàng)目的選手。

　　而他們短跑專項(xiàng)的隊(duì)員。

　　僅僅也就他們宿舍那三個人是短跑專項(xiàng)的新隊(duì)員而已。

　　李飛還聽說，明天還來一位老隊(duì)員要和他們起參加集訓(xùn)。

　　但是，這名老隊(duì)員年紀(jì)和自己相仿卻已經(jīng)在訓(xùn)練中達(dá)到國家健將級的水準(zhǔn)。

　　故而，李飛很期待這名年紀(jì)與自己相仿的老隊(duì)員的到來。