感受與念頭
個人理解
念頭可以偽裝，念頭可以逃離，念頭可以自欺欺人，念頭善于理性分析，念頭善于自圓其說，念頭最大的本事就是無時不在，無處不有……！
而感受只存在于當下……！
很多時候我們會把念頭誤認為感受，我們把感受等同于念頭……！
比如說，當我們肚子餓的時候，這是一種感受還是一種念頭？
這是一種感受，身體告訴我們，我們肚子餓。
當我們想起自己曾經(jīng)肚子餓時，這是一種感受還是一種念頭？
這是一種念頭。
煩惱是什么呢？
煩惱是一種念頭。
感受到煩惱是什么呢？
感受到煩惱是一種感受。
在念頭里面我們能夠解決煩惱嗎？
不能夠。
為什么？
念頭來無影，去無蹤，我們要去抓取一個來無影去無蹤的念頭，我們抓得到嗎？
抓不到的。
也就是說我們抓不到水中倒映的月亮，我們也摘取不到水中的花朵……！
比如說：很多時候，我們千思萬想一些事情，我們可能想不出頭緒來，但是我們我們?nèi)ッ鎸r，我們會坦然面對現(xiàn)實……！
所以從念頭方面去解決我們的煩惱是不現(xiàn)實的，因為念頭變化太快了，比如說兩個極端情況，一念天堂，一念地獄。
從感受出發(fā)我們?nèi)绾蚊鎸滥兀?p> 剛才說了，感受只是存在于當下……！
煩惱的感受來了，我們要認出是感受來了，而不是念頭來了……！
煩惱來了？
感受與念頭如何看待煩惱呢？
一：
感受會告訴我們：
煩惱感受來了，我們身體有什么感受呢？
如，害怕，恐懼，心跳加快，這些都是我們的感受……！
二：
念頭會告訴我們：
煩惱的原因是什么什么，如果沒有什么什么，就不會有什么什么什么……，什么過去，選擇，未來，什么原因結果，什么這道理，什
么那道理等等……
a.跟著感受走
當我們跟著感受走時，我們就會回歸于當下，回歸我們當下的所見所聞我，回歸于自己說身體上的感受……！
也就是說我們將會面對身邊我們能夠感受到的一切……
比如說，我現(xiàn)在就坐在手機店里，門外有點小雨，偶爾有幾個行人過去，偶爾一輛車行駛過去，店里面有燈光，有電腦桌，有電腦等等……！
我做的椅子比較舒服等等。
b.跟著念頭走。
當我們跟著念頭走時，我們就容易遠離我們的感受，對眼前的事物視而不見……！對身體的感受極其微弱……！
比如說，今天老婆和朋友們?nèi)ド缴先炷⒐?，剛剛我們街上下雨了，那么老婆她們會不會淋雨呢？沿著這個念頭的線索下去，我們可以生出無窮無盡的念頭與無窮無盡的恐懼來…………！
然而真實的情況是事實只存在于當當下……?。ú徽撍齻兩仙綋炷⒐浇Y果如何，只會有一個結果，就是她們所體驗的當下……！而不是我的念頭所編織出來的各種各樣的故事……?。?p> 簡單舉例說明，
關于念頭與感受的區(qū)別。
比如說，
我愛你。
a.念頭如何愛你
于我們的念頭而言，我們心目中有很多愛你的方法，我今后會怎么樣，怎么樣，怎么樣，我會怎么樣，怎么樣的對你，我會怎么樣，怎么樣……
b.
感受如何愛你
于感受而言，我去做就好，我用實際行動做一頓飯給你吃……，我在實際生活中去照顧你的情緒，你的感受，你的想法，你的需求，其中有些我可能做不到，但是我會努力的去做到，其間我也許會想到放棄，我也許會想到退縮，但是當我真的希望你開心快樂時，我仍然會堅持下來……！
比如說，
為人父母。
a.
當我們沒有結婚生子時，
念頭會告訴我們一大堆為人父母的感受，但是這些終究還是念頭，無論多么逼真，多么有道理，但是我們的確沒有體驗過為人父母的感受……！
b.
當我們已經(jīng)結婚生子時，
我們的感受會告訴我們?yōu)槿烁改傅牟蝗菀?，艱
辛，以及快樂等等。這些就是我們的真實感了……！
感受與念頭的區(qū)別與聯(lián)系……！
聯(lián)系：面對同一事物，感受和念頭可以作出它們不同的解讀……！
區(qū)別：
感受只是存在于當下的唯一……！
念頭可以編織，念頭可以無窮無盡，念頭可以來無影去無蹤……！
比如說：
我們看見一座山。
a.于感受而言
于感受而言我們只能夠在當下去感受這座大山。
b.于念頭而言
于念頭而言我們可以隨時隨地的聯(lián)想這座大山，我們可以引發(fā)無窮無盡的想象與聯(lián)想……！
三：
感受和念頭是如何產(chǎn)生的？
大膽猜想一下：
任何生命形態(tài)誕生之處首先體驗到的就是感受……！
胎兒的形成與發(fā)育是一個體驗感受的過程，在母體里面體驗最多的也就是感受……！
當感受體驗到一定程度，慢慢的簡單念頭就出現(xiàn)了……！
這個過程是每個人都曾經(jīng)體驗過的，只是我們現(xiàn)在已經(jīng)遺忘了，或者我們不愿意憶起而已……！
比如說：我們遇見任何人，事物，開始有的都是感受是不是？
是的。
感受過后，我們對人，事物產(chǎn)生了記憶，以記憶為素材，我們讓記憶流動起來就產(chǎn)生我們的念頭……！
所以我們時時刻刻帶著我們的覺知與感受去生活，我們或許很多時候就真正的活在了當下……！
念頭是什么呢？
或許我們用念頭方便于我們溝通與交流……！
比如說：當我們都提到蘋果時，盡管大家對蘋果的感受可能不一樣，但是大家都知道我們提到了蘋果，我們對蘋果曾經(jīng)有過體驗，有過認識……！
當我們過于依賴頭腦中的念頭時，或許我們身體的感受就大大減弱了……！
2021年9月8號18:54分寫于中屏
[微笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
相互探討，相互溝通，不足之處多多包涵。