第013章：起步

　　不一會，林揚也感覺眼前開始有些模糊了。

　　說實話，要不是他的體能在這兩天加強了許多，他可能覺得自己都撐不住。

　　所以，他對其他隊員還是有些佩服的。

　　“換腳！”

　　“慢了！你看其他隊員換腳是什么時候！”

　　“哪只腳??？別人都伸左腳，你怎么還伸右腳呢？”

　　.....

　　在訓練滑冰姿勢的時候，有兩三個隊員跟不上大部隊節(jié)奏，換腳的時間總是不對。

　　林揚抬起眼睛看了一眼，發(fā)現(xiàn)其中有一個就是顧樂樂。

　　本來她剛才還好好的，姿勢也挺標準的。

　　但是教練一靠近，一說她就緊張了，其他兩個男生差不多也是這個情況。

　　“行了，你們三個先停一下吧！”

　　教練已經(jīng)知道，這已經(jīng)不是訓練的事情了。

　　這是心的問題，這得談心，讓他們能夠完全放松下來，才能解決。

　　“其他人先到旁邊休息！”

　　聽到教練的話，除了顧樂樂三人，其他人都一哄而散的跑到旁邊休息去了。

　　“心病，他們三個都太緊張了，現(xiàn)在老鄭在和他們談心呢?！?p>　　“算了，不說這個了，我也休息一下！”

　　柳師姐吐了一口氣說道。

　　林揚和陳妍互看一眼，也一起到旁邊休息。

　　可是，他才剛走到旁邊，教練就沖他喊道：

　　“林揚，你來幫我教他們三怎么保持姿勢和節(jié)奏，我去喝口水消消火！”

　　看到教練直接把這事丟給了自己，林揚也只能無奈的嘆口氣。

　　事實上。

　　這種事情，讓大師兄陳燁來最好了。

　　陳燁本就是已經(jīng)訓練了三年的老隊員，甚至以前也都帶過新隊員。

　　“是！”

　　林揚無奈的回了一句。

　　他現(xiàn)在其實也想休息，也想坐下喝口水，但是教練命令了，他又不能不做。

　　“行了，別苦著臉，幫我練好他們三，我去買飲料，給你帶一瓶！”

　　“謝謝教練?！?p>　　一聽教練這么說，林揚當即就笑了。

　　有飲料喝，那可以了。

　　當即，林揚來到三個神情有點羞愧的三人面前。

　　“你們三個放松一下，每個人深呼吸三次?！?p>　　林揚知道，顧樂樂他們三個絕對不是什么笨蛋。

　　笨蛋也不可能被教練挑選進來試訓。

　　而既然能站在這，他們必然身體是沒有缺陷，并且智商也沒問題的。

　　只要一個可能，他們三個太緊張了。

　　第一次經(jīng)歷這種訓練，可能也是第一次見到這種陣仗，緊張下，出錯了，然后被教練點名，更緊張，然后錯更多。

　　教練可能解決起來不好，畢竟他是教練，顧樂樂三人看著教練，總有種學生看老師的感覺。

　　心里難免會有一點懼怕。

　　而林揚是隊員，身份同等，想點辦法讓他們放松，可能會出奇效。

　　事實上，林揚的思路并沒有錯誤。

　　在他們深呼吸后，林揚站在前面給他們三個做示范，雖然他們還錯了，但是林揚沒說他們，只是好聲好氣的和他們說，讓他們放松，而且還放慢他們的動作，讓他們先慢點，想清楚在動腳。

　　幾分鐘過去，在多練了兩遍之后，三個人已經(jīng)能跟上正常的節(jié)奏了。

　　等教練買水回來之后，三人也沒有問題，能夠跟上正常訓練了。

　　“好了，你們三個休息一下，準備接下來的訓練?！?p>　　然后，他朝不遠處的陳燁喊道。

　　“陳燁，郭聰，你們兩去領隊服和冰鞋?！?p>　　“好！”

　　一聽到領隊服和冰鞋，郭聰就興奮的喊了一聲。

　　其他隊員聽到也很開心，因為這意味著要上冰了....

　　幾分鐘后。

　　兩人就拿來了嶄新的運動服、頭盔、手套、冰鞋。

　　所有設備都是國產(chǎn)，采用最新材料，尤其冰刀，弧度，長度都是最新設計。

　　林揚撫摸著新裝備，內心也激動不已，雖然和冰上設備老牌生產(chǎn)國家和蘭還差點距離，但對于他們來說，這已經(jīng)非常不錯了。

　　而這也是他分到的第一套裝備。

　　就在林揚滿心歡喜的想要換上裝備的時候，教練的一句話，卻給他澆了一盆冷水。

　　“你現(xiàn)在還不能跟滑，穿上裝備跟我來?！?p>　　“其他人都換裝備上冰訓練！陳燁和柳思瑤領滑！”

　　其他人紛紛去旁邊換裝備，準備上冰，只有林揚一個人留了下來。

　　臨走的時候，陳妍看了林揚一眼。

　　他知道以他的天賦，很快就能追上來。

　　等所有人都上冰訓練去了之后，教練直接開口問道。

　　“我先跟你說一下，因為你之前沒有受過專業(yè)的訓練，所以我把你留下來單獨訓練?！?p>　　“短道速滑講究的是力量、耐力、平衡和柔韌等多方面能力的共同作用結果?！?p>　　“這樣好了，我們一切先從最開始的起跑練起?！?p>　　對于教練安排的訓練計劃，林揚沒有異議。

　　因為他心里非常明白，想要在往后的時間里取得優(yōu)異成績，或者走到更遠，技術永遠是最關鍵的。

　　而起跑練習，則是第一步。

　　鄭凱教練直接把林揚帶到了冰場邊緣的位置。

　　他不知道從哪里找出一根五米的長皮筋，一頭拴住林揚的腰部，一頭連接在力量器材上面。

　　然后，他交給林揚一個華夏短道隊伍中，用的最普遍的點冰式起步方法。

　　在全世界的短道速滑比賽中，并沒有什么固定的起跑方式。

　　不管是世界上其他短道速滑選手，還是本國的選手，方式都有不同。

　　但，還是有三種最主流的，分別是點冰式、交叉式、平行式，三種方式各有利弊....

　　等林揚做好了起步準備之后。

　　教練走到正前方十米的位置，手卡秒表，一邊喊道，“預備。”

　　林揚深吸一口氣，前身雙腿擺出點冰式，左臂平舉前胸，右臂后仰。

　　“注意節(jié)奏和爆發(fā)力。”

　　“嗶！”

　　哨聲響起，林揚右腿猛地蹬地，左腿邁出，蹬蹬大步朝前。

　　隨著他往前跑的距離越遠，腹部栓著的皮筋傳來的牽引力也越強。

　　臨近教練身前，皮筋力量幾乎要將他扯拉回去。

　　鄭凱教練立即按下秒表——1.35。

　　“這個速度慢了?！?p>　　這也在鄭凱的預料之中，畢竟剛才的訓練消耗體能過大，林揚也不可能一下子恢復。

　　而且，如果他沒有猜錯的話，林揚是第一次踩冰刀起步。

　　“你的左腿記住一定要邁開了，高度可以在稍稍的提高，這樣便于步幅的增加。”

　　“不過這次上身幅度比較到位?！?p>　　“起跑是關鍵，咱們不能在這上面落下時間?！?p>　　林揚點了點頭，雖然這算是他第一次正式滑冰，但是在穩(wěn)定性方面絲毫沒有問題。

　　這便是之前努力訓練帶來的好處。