第三十四章：逃跑的林立澤
何顧念魔鏡法第五天，內(nèi)容：我努力工作，努力生活，努力讓自己快樂(lè)。感受：我努力工作，得到大家的肯定，大家有什么事情都愿意跟我說(shuō)，相信我的能力。我當(dāng)教師時(shí)去廣州參加青年教師賽課比賽獲得一等獎(jiǎng)，在學(xué)校教師賽課比賽也拿到過(guò)一等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)。我努力生活，每天上班堅(jiān)持走路保持身材，周末去公園跑步，晚上敷面膜偶爾花錢(qián)做做保養(yǎng)。經(jīng)歷了林立澤要跟我離婚這件事，我才又活了一次，我現(xiàn)在很開(kāi)心我的這些改變，我要繼續(xù)保持，我相信有一天快樂(lè)會(huì)一直愿意待在我的身邊，盡管我現(xiàn)在還是個(gè)快樂(lè)破壞者，我相信有一天我會(huì)和自己和解，和自己來(lái)一個(gè)擁抱，繼續(xù)保持這么好的狀態(tài)，加油呀何顧念，我感謝自己這么努力，努力到感動(dòng)自己，即使感動(dòng)不了林立澤。
“智哥，早呀，我做好第五天的魔鏡法咯，您快點(diǎn)起床啦，不然待會(huì)兒又遲到了?！?p> “努力工作，努力生活，從而讓自己更有成就感，讓自己的精神世界更飽滿更豐盈，就會(huì)讓你越來(lái)越自信，越來(lái)越獨(dú)立，越來(lái)越強(qiáng)大。大家相信你的能力，說(shuō)明你在工作中有付出有成效有功勞，一個(gè)人在工作中收獲的這種成就感特別重要，對(duì)一個(gè)人自信心的構(gòu)建特別重要?！?p> “今天單位停電了，我一個(gè)人在辦公室值班。我有點(diǎn)想他，有點(diǎn)想哭，因?yàn)榍澳晗奶焖貋?lái)的時(shí)候也陪我值班，我們?cè)谵k公室里下棋，到時(shí)間下班就去游泳館游泳。我真懷念那時(shí)候。待會(huì)兒中午，我要去同事家吃飯，大家一起去。本來(lái)我是抗拒的，我是拒絕的，我不想去面對(duì)別人，我不想別人問(wèn)我婚姻的問(wèn)題，但最后想想我還是去了，我覺(jué)得就去吃頓飯而已，然后好回家休息，管別人怎么想呢?！?p> “對(duì)，吃個(gè)飯而已，別人不會(huì)關(guān)注你的婚姻，就像我之前說(shuō)的，你又不是大明星，沒(méi)有那么多人關(guān)注你的私事，大家一起吃飯，快快樂(lè)樂(lè)的，你也需要這樣的圈子。當(dāng)你對(duì)朋友對(duì)閨蜜更加敞開(kāi)心扉的時(shí)候，你就不孤獨(dú)不寂寞了，就像今天你一個(gè)人在辦公室值班，想他想到哭，以前他陪你，就是因?yàn)槟憧赡軆?nèi)心還是很孤獨(dú)寂寞。那么隨著你的自我取悅能力、自己哄自己開(kāi)心的能力的提升，以及你能夠跟閨蜜敞開(kāi)心扉聊天，那么你也就不那么孤獨(dú)寂寞了，也就不那么依賴一個(gè)男人了。”
“可是我不想再跟我的朋友同事們說(shuō)起這件事，我感覺(jué)我現(xiàn)在對(duì)于這件事在任何人面前都是失語(yǔ)的狀態(tài)，說(shuō)不出話也沒(méi)什么想說(shuō)的，不想說(shuō)這件事情。”
“你不想說(shuō)就不說(shuō)，不用跟朋友說(shuō)起這件事，我指的是敞開(kāi)心扉，跟閨蜜也要有界限的，但是敞開(kāi)心扉指的是你愿意去交朋友，而不是把自己封閉起來(lái)?！?p> “嗯，今天看《登天的感覺(jué)》，看到這句話覺(jué)得說(shuō)的好好呀——過(guò)去的傷痛是忘不掉的，只有談清楚了，才能獲得內(nèi)心的平靜。智哥，獲得內(nèi)心的平靜是多么的重要啊，我覺(jué)得我現(xiàn)在的內(nèi)心好像越來(lái)越平靜了。我再跟您說(shuō)一件事情，那一天我跟林立澤去收房的時(shí)候，那個(gè)服務(wù)人員看著我們，他說(shuō)你們兩個(gè)好像不開(kāi)心的樣子，接著我就回了他一句，我說(shuō)我們兩個(gè)有點(diǎn)矛盾，林立澤聽(tīng)著就不舒服。接著我們兩個(gè)人坐上了裝修公司的車去裝修公司，在車上的時(shí)候我就跟林立澤聊天，我問(wèn)他——你住哪個(gè)酒店吶？前面的司機(jī)聽(tīng)了就問(wèn)我們——你們兩個(gè)不是夫妻住一起的嘛，然后我想都沒(méi)想，我就順口說(shuō)了一句，我們兩個(gè)有點(diǎn)矛盾，他現(xiàn)在住酒店。然后林立澤就特別生氣，兩個(gè)人最后從裝修公司出來(lái)的時(shí)候，他就說(shuō)——你是不是要把我們兩個(gè)有矛盾這件事告訴全世界！”
“所以我不知道我那樣做對(duì)不對(duì)，我那樣回答別人的時(shí)候，我沒(méi)有經(jīng)過(guò)大腦的思考，可能就是我的潛意識(shí)在發(fā)揮作用了吧，而且我們確實(shí)有矛盾，我覺(jué)得與其遮遮掩掩不如大大方方，告訴人家我們兩個(gè)確實(shí)有矛盾，他就說(shuō)你就是永遠(yuǎn)去告訴別人，去告訴我哥哥嫂嫂，告訴大伯我怎么對(duì)你，我把你關(guān)在門(mén)外一個(gè)晚上之類的話。所以我不懂，我不是說(shuō)要去判定我做的對(duì)不對(duì)，智哥，我是不是不應(yīng)該把我跟林立澤有矛盾這件事告訴別人呢？我覺(jué)得我好像不會(huì)撒謊，我從來(lái)不會(huì)撒謊，我一撒謊整個(gè)人心跳的非常厲害，表現(xiàn)出來(lái)的行為，讓別人一看就知道在撒謊了，那個(gè)時(shí)候只有潛意識(shí)在指揮我，我已經(jīng)沒(méi)有意識(shí)了，是潛意識(shí)在控制著我要說(shuō)實(shí)話。我覺(jué)得我自己就是藏不住話，老是藏不住，而且是不經(jīng)大腦的，沒(méi)有意識(shí)的，我不知道這一點(diǎn)好不好，可能我真的不善于偽裝自己的內(nèi)心。但是到現(xiàn)在我跟林立澤的事情，我已經(jīng)很少再去跟別人說(shuō)，真的很少很少，現(xiàn)在別人來(lái)問(wèn)我，我都不愿意說(shuō)，以前是我會(huì)主動(dòng)跟別人說(shuō)，他是如何傷害我，是個(gè)渣男之類的話，但是現(xiàn)在我不愿意去說(shuō)了，就像今天我說(shuō)我現(xiàn)在是失語(yǔ)的狀態(tài)。”
“他埋怨你告訴全世界，說(shuō)明男人是要面子的，家庭、夫妻內(nèi)部的矛盾他不希望外人知道，而你呢，讓外人知道其實(shí)是一種求關(guān)注心理，所以其實(shí)還是內(nèi)心不強(qiáng)大的表現(xiàn)?，F(xiàn)在很少跟別人說(shuō)了，說(shuō)明你內(nèi)心越來(lái)越強(qiáng)大了，人格越來(lái)越獨(dú)立了，因?yàn)榉蚱拗g的事情跟別人說(shuō)真的沒(méi)有什么意義，清官難斷家務(wù)事?！?p> “智哥，我現(xiàn)在不知道怎么回事，老是覺(jué)得自己有可能會(huì)遭遇不測(cè)，如果哪天我真的遭遇不測(cè)，請(qǐng)您聯(lián)系林立澤，合同上有他的聯(lián)系方式，把我做的擁抱情緒管理作業(yè)給他看，讓他知道我沒(méi)他想象的那么壞?，F(xiàn)在我又寫(xiě)了一篇擁抱情緒管理作業(yè)，您看看?！?p> 困境：今早辦公室停電了，又是我一個(gè)人留守辦公室值班。我特別的想林立澤，思念之情很重。2019年夏天的情人節(jié)，那天也是停電，他陪我在辦公室下飛行棋，下了班我們?nèi)ビ斡攫^游泳，我們那天真的特別的開(kāi)心，我還為此寫(xiě)了日記，記錄那天情人節(jié)的浪漫，但如今一對(duì)比，我真的好想他也好難過(guò)，腦海里會(huì)突然浮現(xiàn)他的臉龐，我要通過(guò)不停的搖頭才能打斷我想他的思緒。
固有信念：工作的緣由，我們好像永遠(yuǎn)不能天天在一起，真的是很思念對(duì)方呢，我知道他在國(guó)外的時(shí)候也很想我，而我在家也很想他，尤其是2020年因?yàn)橐咔?，我?duì)他的思念真的是溢滿了整個(gè)屋子飛上了天空，所以他隔離結(jié)束后堅(jiān)持先去會(huì)情人，我才會(huì)如此抓狂如此崩潰跟他說(shuō)要離婚。昨天老師說(shuō)我在生氣的時(shí)候，只是在表達(dá)我的情緒，我的指責(zé)和抱怨，其實(shí)我的需求是希望他早點(diǎn)回來(lái)，可那時(shí)的我早已瘋掉了。我的思念讓我抓狂崩潰，我是不是不應(yīng)該這么愛(ài)林立澤這么思念他，讓他感覺(jué)壓力大到喘不過(guò)氣來(lái)。
具體情緒和行為；每當(dāng)我很想念立澤的時(shí)候，我都覺(jué)得自己特別的委屈，我都在想為什么他不能像別的丈夫一樣天天陪著妻子，妻子遭遇什么事，丈夫都可以第一時(shí)間趕到。可我不行，我出事了只能自己一個(gè)人扛，這讓我很難過(guò)很痛苦，我一邊承受著對(duì)丈夫的思念之情，一邊扛起整個(gè)家庭責(zé)任，所以我真的覺(jué)得自己很累，所以我很情緒化，我很崩潰，立澤永遠(yuǎn)告訴我要等他回來(lái)才能關(guān)心我撫慰我，所以我生氣的時(shí)候很瘋狂，我會(huì)說(shuō)狠狠傷他心的話，就像那天他跟我說(shuō)他不是丁克不是不要孩子，只是不愿意跟我要孩子罷了，寫(xiě)到這里，我哭了因?yàn)槲叶嘞敫袀€(gè)孩子，他是孩子的爸爸，我是孩子的媽媽，可是這一切都不可能了，就像智哥說(shuō)的，我們相愛(ài)相殺，好可笑林立澤活成了我的樣子。
辯論：寫(xiě)到這里，我不知道該用什么想法來(lái)反駁這個(gè)想法，我覺(jué)得思念林立澤沒(méi)有錯(cuò)啊，但我必須思考，我搖晃水杯看著一串白色的水泡在水里快速上升而又消失，沉思了一會(huì)兒，還是想不出。我想那就取悅自己吧，既然現(xiàn)狀什么都改變不了，狠狠的取悅自己，讓自己照鏡子的時(shí)候是漂漂亮亮的開(kāi)開(kāi)心心的狀態(tài)，我可以繼續(xù)思念林立澤，很深的思念都行，但是我發(fā)現(xiàn)自己照鏡子的時(shí)候自己會(huì)笑會(huì)開(kāi)心，我喜歡看自己尖尖的好看的下巴，喜歡看變得越來(lái)越好的自己，喜歡看變的越來(lái)越好的身材，我是何顧念，我是我自己！我是林立澤的妻子，可我是我自己的，我在思念林立澤的時(shí)候，有沒(méi)有想過(guò)自己呢？多想一點(diǎn)自己也是好的呀，所以想念他的時(shí)候，想起兩人美好的過(guò)往的時(shí)候，就照照鏡子吧，看看現(xiàn)在的自己有沒(méi)有變，是不是還是如以前那般快樂(lè)開(kāi)心那般美好，還是那個(gè)美好的女子，內(nèi)心豐盈快樂(lè)，爾后繼續(xù)保持快樂(lè)保持努力工作保持運(yùn)動(dòng)保持身材，讓自己照鏡子的時(shí)候可以一直這么快樂(lè)。
激勵(lì)：昨天智哥跟我說(shuō)自己要向內(nèi)發(fā)展，要學(xué)會(huì)取悅自己，我想現(xiàn)在的自己就是向內(nèi)發(fā)展，狠狠的在取悅自己吧，最近我發(fā)現(xiàn)我的身材越來(lái)越好了，可以穿自己喜歡的衣服了，知道珍珠粉擦在臉上可以讓皮膚沒(méi)有那么油而且讓皮膚變白，知道以何種姿態(tài)走路可以讓自己的雙腿變得更修長(zhǎng)，我想我就是在取悅我自己吧，當(dāng)一個(gè)人越用心的生活，她遇到的事都是好事，寫(xiě)到這里真的覺(jué)得自己的內(nèi)心長(zhǎng)大了，不再是內(nèi)在小孩的模式，我為自己感到驕傲，抬頭看到自己寫(xiě)在打印機(jī)上的字條——關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)，前路漫漫亦燦燦。我相信我自己可以度過(guò)這個(gè)難關(guān)，重生原來(lái)如此快樂(lè)，奔三也不是太難過(guò)的事。
“思念當(dāng)然沒(méi)有錯(cuò)，放不下這段感情當(dāng)然沒(méi)有錯(cuò)，放不下這個(gè)人當(dāng)然更沒(méi)有錯(cuò)，那么思念放不下就是一個(gè)客觀存在的現(xiàn)實(shí)，我們來(lái)接納這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)，療愈自己，取悅自己，提升自己。最后激勵(lì)的這段文字，寫(xiě)的特別好，寫(xiě)的非常的對(duì)，每個(gè)字都對(duì)了，特別好?！?p> “今早我吃完早餐趁沒(méi)電去樓下散步采了一朵美麗的紫荊花，我發(fā)現(xiàn)只要善于發(fā)現(xiàn)美，那身處什么的環(huán)境都沒(méi)問(wèn)題，我們要善于并勇于發(fā)現(xiàn)身邊的美對(duì)不，智哥?！?p> “這個(gè)感悟很好呢，小顧念，做一個(gè)采花大盜，只要你用心去發(fā)現(xiàn)，用心去感受，身邊有很多美好，那么老公也一樣，如果你用心去發(fā)現(xiàn)，用心去感受，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)他非常關(guān)心你，非常重視你，但是如果你只是去看到你沒(méi)有得到的，那么你會(huì)充滿焦慮怨恨和憤怒?！?p> “我也不知道我為什么對(duì)林立澤會(huì)有這么高的要求，要求他必須懂我這必須懂我那，可能真的還是希望他像父親一樣照顧我吧，就像他也希望我體諒他，像母親一樣體貼他。但我覺(jué)得自己有時(shí)候?qū)λ囊笳娴奶吡?，我也很難過(guò)。有時(shí)他說(shuō)一兩句話我不愛(ài)聽(tīng)就開(kāi)始生氣發(fā)脾氣。像我媽那樣，不知怎么的又不喜歡我說(shuō)的哪一句話，擺著一張臉又開(kāi)始發(fā)脾氣。您說(shuō)要我用心去感受林立澤的感受，我想他現(xiàn)在很無(wú)奈吧，想離婚又離不了，他還有一個(gè)擔(dān)心以后兩個(gè)人若是繼續(xù)在一起怕我舊事重提，提他把我關(guān)門(mén)外一個(gè)晚上提他去法院起訴我，所以他現(xiàn)在很無(wú)奈很無(wú)力，他內(nèi)心的那個(gè)怪物特別的可怕。他現(xiàn)在特別的狂躁吧，又狂妄，又暴躁?！?p> “對(duì)，希望他像父親一樣照顧你，當(dāng)年父親沒(méi)有做到的，當(dāng)年父親做到的，你都希望他做到，這對(duì)于他來(lái)講是一個(gè)天大的要求，別說(shuō)他任何男人都做不到，因?yàn)槿魏我粋€(gè)男人都不是你父親。他是因?yàn)闊o(wú)可奈何，無(wú)法面對(duì)這一切，才要和你離婚的。所以可能狂躁、暴躁，但狂妄是什么呢？”
“他狂妄是因?yàn)樗X(jué)得現(xiàn)在這樣不堪的后果都是我造成的都是我的錯(cuò)，所以他在我面前很狂，而我很卑微?？墒俏矣X(jué)得我對(duì)他的要求不是我對(duì)我父親的要求那般呢，智哥，他是我的愛(ài)人，我對(duì)他的要求是愛(ài)人應(yīng)該做的事呀。他怕我舊事重提，他現(xiàn)在再也不相信我，所以我覺(jué)得我們?cè)僖膊荒芎秃昧?，裂痕已?jīng)存在，時(shí)不時(shí)隱隱作痛。正如古語(yǔ)所說(shuō)，破鏡難重圓。”
“你對(duì)他的要求是愛(ài)人要做的事情，說(shuō)明你對(duì)愛(ài)人的要求像對(duì)父親的要求一樣。網(wǎng)絡(luò)上有一句話——很多女生想找一個(gè)像父親那樣對(duì)自己無(wú)限關(guān)愛(ài)、無(wú)限包容和無(wú)限妥協(xié)的人當(dāng)老公，我想問(wèn)一句——那你可以像女兒一樣孝順父親那般孝順?biāo)麊幔俊?p> “可是我覺(jué)得我對(duì)我父親沒(méi)有要求呀，智哥，我很小的時(shí)候需要他給父愛(ài)，媽媽后來(lái)有了我妹之后，我就對(duì)他再也沒(méi)有要求了，因?yàn)槲抑牢以僖驳貌坏剿郧澳菢咏o我的寵愛(ài)了，所以我已經(jīng)對(duì)他不再有任何的要求了?！?p> “對(duì)呀，因?yàn)閷?duì)父親沒(méi)有要求，你把你對(duì)父親的內(nèi)心需求都轉(zhuǎn)移到了你老公身上，對(duì)他有要求啊?！?p> “那我自己真的沒(méi)有意識(shí)到，智哥，我沒(méi)有意識(shí)到我對(duì)他有這么多要求，可是我心里并沒(méi)有一個(gè)規(guī)定說(shuō)必須對(duì)他有什么樣的要求，他必須怎么對(duì)我好啊，可是我覺(jué)得已經(jīng)沒(méi)有那種意識(shí)呀，我腦亂了?！?p> “對(duì)，你的意識(shí)里意識(shí)不到你潛意識(shí)里邊有這些要求，你父親給過(guò)你的，你父親沒(méi)給過(guò)你都是你內(nèi)心的一個(gè)缺失，是你內(nèi)心的一個(gè)空洞，然后你就希望你老公來(lái)把它填滿，這是你的潛意識(shí)，不是你刻意的故意的為難你的愛(ài)人?！?p> “小顧念，你現(xiàn)在所要學(xué)習(xí)的，是要如何愛(ài)好自己，讓自己舒服?！?p> “我怕我太過(guò)于愛(ài)我自己，卻不知道怎么去愛(ài)他。”
“絕對(duì)不會(huì)的，你會(huì)愛(ài)自己了，你才有能量去愛(ài)他，因?yàn)槟悴粫?huì)愛(ài)自己所以你才向他索取愛(ài)?！?p> “所以我愛(ài)我自己和我愛(ài)林立澤，這兩者不是互相矛盾的是吧，并不是說(shuō)這個(gè)愛(ài)就是一塊蛋糕，我愛(ài)我自己了，然后他那邊就會(huì)少一點(diǎn)愛(ài)了，或者說(shuō)我愛(ài)他了，我就不會(huì)愛(ài)我自己了，這兩者是平衡的，是吧。”
“你愛(ài)你自己了，就減少了你對(duì)他的索取，他就覺(jué)得輕松了，他覺(jué)得輕松了，就是你愛(ài)他的表現(xiàn)。他為什么覺(jué)得累呀？為什么要逃跑?。恳?yàn)槟銓?duì)他索取的太多，因?yàn)槟悴粫?huì)愛(ài)自己所以你向他索取愛(ài)，而他無(wú)法滿足你，然后你又抱怨指責(zé)，所以他才逃跑的呀?！?