“今天我們就要學習自由搏擊技法了，但是在學習之前，我還要檢查一下你們上周的訓練成果，看一看又經過一周的訓練你們有沒有新的變化?！泵桌蠋熓帜妹氡碚f，“還是壯壯先來吧！”
壯壯走到了沙袋前，先定了定神，然后說：“上一周我擊打一組用時是三秒，經過一周的訓練，估計還能提高一點。我先試一試??！”說完便擺好了姿勢，接著便開始擊打沙袋。
十二拳打出去了，調整步伐后又打出去了十二拳，再做...
“今天我們就要學習自由搏擊技法了，但是在學習之前，我還要檢查一下你們上周的訓練成果，看一看又經過一周的訓練你們有沒有新的變化?！泵桌蠋熓帜妹氡碚f，“還是壯壯先來吧！”
壯壯走到了沙袋前，先定了定神，然后說：“上一周我擊打一組用時是三秒，經過一周的訓練，估計還能提高一點。我先試一試??！”說完便擺好了姿勢，接著便開始擊打沙袋。
十二拳打出去了，調整步伐后又打出去了十二拳，再做...