第24章 消除工作倦怠感，增強(qiáng)自制力

　　在探索自制力這條路上，情緒管理永遠(yuǎn)是所有人都必須面對(duì)的一大難題。

我們身邊總會(huì)有人突然感到情緒十分低落，或許不用觀察身邊，我們自己就會(huì)時(shí)常出現(xiàn)這種狀況，莫名地進(jìn)入了情緒的低谷。這種情緒低潮不像憤怒或是悲傷，它無(wú)從宣泄，會(huì)讓人看起來(lái)死氣沉沉，整個(gè)人變得毫無(wú)活力，就像蒙上了一層陰影。

假如你是上班族，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣的現(xiàn)象。每當(dāng)假期來(lái)臨，身邊所有的同事都會(huì)進(jìn)入一種亢奮...