0052章 瘋子般的訓(xùn)練（中）

　　在床上躺了快兩個小時，周飛覺得不能再這樣躺下去了，否則沒被王天風(fēng)給練廢，反倒躺成植物人了。

　　“大洋，你過來一下，幫忙扶著我的屁股?！敝茱w的右腳剛伸下去，然后又忍不住縮了回來，沖著坐在下面的江洋招手道。

　　“你不會是想對我放屁吧，我可不上當(dāng)?！苯蠛傻奶痤^打量了周飛一番，身子忍不住往后縮了縮。

　　這種虧他可吃了不少。

　　“放屁！……不是不是，我不是說我放屁，哎呀你趕緊來扶我一下，我這腿酸的不行了。”周飛無奈的說道。

　　人與人之間最基本的信任都去哪里了？

　　江洋猶豫了一下，最終還是走到了周飛的床前，伸出了自己的雙手，“我可說好了，飛哥你要是放屁……哎呦，飛哥你屁股挺有彈性呀，以前怎么沒發(fā)現(xiàn)……”

　　“你要是再亂摸，老子就真的放屁了。”周飛轉(zhuǎn)過頭，惡狠狠地說道。

　　“都是一起洗過腳的人了，你看你還害羞?！闭f著，江洋還啪的一下打在了他的屁股下。

　　“你給老子等著！”

　　“呦！還敢挑釁？”又是啪的一下。

　　“草，等我腿好了，讓你知道什么叫做殘忍！”

　　啪！

　　“江洋，我日……”

　　啪！

　　“洋哥我錯了，別打了好嗎？”

　　“行，那就再打最后一下吧?！?p>　　江洋得意的笑了笑，對著周飛的大腿又是啪啪啪的幾下。

　　***

　　經(jīng)過一下午的休息，周飛的腿非但沒有好轉(zhuǎn)，反而更加酸痛了，不過周飛也知道這是正常現(xiàn)象，越是這樣放任不管，就只會越來越痛，繼續(xù)跑下去的話，反倒能夠減輕酸痛感。

　　所以晚上的時候，當(dāng)接到王天風(fēng)的電話之后，周飛二話沒說，直接就來到了操場上。

　　“先做一下準(zhǔn)備運(yùn)動，活動活動筋骨，然后再跑五圈，今天的訓(xùn)練就算結(jié)束了。”

　　見到周飛以后，王天風(fēng)當(dāng)即就說道。

　　“只有五圈嗎？”周飛驚訝的問道。他都已經(jīng)做好了再跑二十圈的準(zhǔn)備了。

　　“今天是第一天，再跑五圈的話，運(yùn)動量足夠了，一會兒再跟你說一下后面的訓(xùn)練計劃?！蓖跆祜L(fēng)解釋道。

　　周飛沒有多問，王天風(fēng)這樣安排，肯定是有他的道理的。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動，再加上五圈，周飛只用了不到十分鐘就完成了，有了上午二十圈的基礎(chǔ)，晚上的五圈，簡直就是小兒科。

　　跑完全部的五圈之后，王天風(fēng)將周飛叫了過來，“行了，跟我去一趟實習(xí)工廠吧，我給你買了一些裝備，你去試一下合不合身?！?p>　　難怪王天風(fēng)中午讓周飛打錢給他的，原來是買這些東西的。

　　兩個人來到實習(xí)工廠的車隊辦公處，周飛很快就看到了王天風(fēng)買的那些運(yùn)動裝備，從鞋子，到上衣，再到護(hù)膝、護(hù)腕等，應(yīng)有盡有，絕對是裝備齊全。

　　“這些裝備總共花了一萬多，這是商場的發(fā)票，你看一下。”說著，王天風(fēng)從口袋里掏出了那張發(fā)票遞給了周飛。

　　周飛只是笑著擺了擺手，“不用了王哥，沒什么好看的。”

　　說完之后，周飛就開始逐一試穿。

　　不得不說，王天風(fēng)肯定是下了一番功夫的，因為所有裝備的尺寸，全都合身！

　　“從明天開始，每一次訓(xùn)練，這些裝備你都要穿著。”王天風(fēng)見狀，點了點頭道。

　　不管是什么形式的運(yùn)動，在強(qiáng)身健體的同時，也會對身體產(chǎn)生一定的損傷，比如說最常見的跑步，就會對膝蓋形成磨損，而這些專業(yè)的運(yùn)動裝備，就是用來保護(hù)運(yùn)動員的。

　　“另外，我來跟你說一下以后的訓(xùn)練計劃?！蓖跆祜L(fēng)一邊說，一邊從上衣口袋里掏出了幾張卡片，“這兩張卡你收好了?！?p>　　周飛接過來一看，竟然是健身房卡以及卡丁車館的會員卡！

　　“明天以及以后的訓(xùn)練，我們就把訓(xùn)練場所固定在這兩個地方了，健身房以及卡丁車館，這兩個地方我們會交叉進(jìn)行訓(xùn)練。”

　　見周飛有些疑惑，王天風(fēng)開始一一解釋起來。

　　“以后的訓(xùn)練，上午是固定的理論培訓(xùn)，下午則是有氧訓(xùn)練的階段，并且新增了游泳這一項，跑步與游泳混合培訓(xùn)，至于說晚上，我會對你進(jìn)行力量特訓(xùn)，并且主要集中在兩個地方，手部力量以及頸部肌肉力量！”

　　賽車在高速行駛的時候，不論是轉(zhuǎn)彎還是剎車的時候，都會產(chǎn)生巨大的慣性力。就算有轉(zhuǎn)向助力，施加在方向盤上的力量也是非常驚人的，強(qiáng)悍的上肢力量可以幫助車手在轉(zhuǎn)向的時候更加精準(zhǔn)和平順。

　　至于說頸部力量，某種程度上更為重要，因為車手在轉(zhuǎn)彎的過程中，頸部將會承受巨大的G值，F(xiàn)1賽事中，每一次轉(zhuǎn)彎，車手的頸部就得承受4個G的壓力，剎車時往前的減速力道，更是高達(dá)驚人的5個G！

　　如果沒有強(qiáng)壯的頸部來抵抗離心力，其后果可以自行腦補(bǔ)。

　　其實仔細(xì)觀察的話，你會發(fā)現(xiàn)，每一名F1賽車手的頸部，幾乎都和頭部一樣粗壯，這些都是訓(xùn)練出來的結(jié)果！

　　“那卡丁車館呢？”周飛好奇的問道。

　　說實話，他對這項訓(xùn)練更感興趣。

　　“卡丁車算是實車訓(xùn)練的一種形式，既能提高你的駕駛技巧，同時也能夠訓(xùn)練你的力量感，這個我打算每隔兩天去一次，不過前幾次你也別抱太大的期待，卡丁車可沒有你想的那么好開。”

　　王天風(fēng)笑著回答道。

　　不過王天風(fēng)越是這么說，他卻反而越期待，畢竟游戲里玩過許多次的跑跑卡丁車了，但是現(xiàn)實中，卻還沒有開過一次專業(yè)的卡丁車！

　　“還有就是，健身房的力量訓(xùn)練，我并沒有給你聘請私教，主要是考慮資金的問題，雖然我沒有私教那么專業(yè)，但是在力量訓(xùn)練上，也有自己的心得，如果后續(xù)的訓(xùn)練達(dá)不到理想的目標(biāo)，我會再考慮聘請私教的?！?p>　　王天風(fēng)頓了頓，繼續(xù)說道。

　　周飛笑了笑，“沒問題，我全都聽王哥的安排。”

　　王天風(fēng)畢竟也是專業(yè)車手出身，他所安排的訓(xùn)練內(nèi)容，肯定是有針對性的，周飛愿意相信他！

　　“好，那你今晚好好休息一下，明天才算是魔鬼訓(xùn)練的開始。”王天風(fēng)拍了拍周飛的肩膀說道。