氿水河畔。
濃濃的晨霧中，秦歸云站樁揮拳一遍一遍打著招式。
只見他手，肘，肩，身，背以一種極富韻味的軌跡左右運行。
只是不論秦歸云上身如何扭動，下身依然立樁入定，穩(wěn)如磐石，絲毫不曾移動分毫。
“松鶴定身樁，能鍛煉全身肌肉的協(xié)調，久練能使全身力發(fā)一處。更能使肌肉，筋骨最大程度上達到剛柔并濟，下腰，抬腳等高難度動作輕易完成而不傷身。”
肩，背扭動，手，肘揮舞再度完成一套招式動作后秦歸云已經(jīng)是大汗淋漓，全身更是酸痛無比。
“境界突破真人境之前，修士也不過是凡人，對敵尋寶皆靠自己的一副肉身，肉身孱弱很有可能因為兩句街頭斗嘴被一板磚拍死，所以修士也大多是武斗高手！”
“呼！”
長長的吐出一口氣后，秦歸云席坐在地，慢慢的平復急促跳動的心臟。
“《六域星圖志》里記載的地魔，天生一副鋼筋鐵骨，力能劈石碎木，尋常凡人遇之必死，唯有肉身鍛煉有成者能與之抗衡，然而等閑卻是多打一才能擊殺一個地魔！”
修道篇曾言，上古練氣士便是在吃了肉身的大虧后開始修習肉身勁力，氣血筋骨轉而成為今天的修士！
以人族的肉身想要對抗其他生而強大的種族，最少需要全方面的鍛煉三個層次。
一，練體，人體全身上百處肌肉，筋骨平時根本沒有被完全調動，只不過發(fā)揮出十之一二的潛力。第一個層次練體，就是要把全身的潛力，能力全部運用起來，使肉身收發(fā)自如，隨心而動，念頭所至，肉身便能瞬間完成所思所想。
而練體便需要通過各種方式來進行鍛煉，完全挖掘出肉身的潛力。通過奔跑，舉重，跳躍，擊打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花樁等等千百種的法門，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛煉得飽滿有力，力量，靈活性大大超越常人。
基礎力量開發(fā)出來后，進一步依靠招式把四肢，腰腹的力量串聯(lián)起來，骨骼擺正，氣息調勻，組成一個整體。
二剛柔并濟，進一步加深招式的鍛煉，提升肉體的韌性，協(xié)調性。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔并濟。柔韌性，協(xié)調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比貍貓，猿猴。
三，養(yǎng)生。鍛煉肉體，最大程度上激發(fā)肉身的潛力，揮發(fā)出遠超一般人的肉體力量都是為了能活下去為修真做基礎。
如果過于恃勇斗狠，給肉身造成氣血虧空，筋骨暗傷等等大問題。那么便與最初的目的背道而馳反受其害，一輩子不能踏入仙道。
除了不能給肉身留下暗傷，還要以食補時時刻刻溫養(yǎng)肉身，更要有良好的作息，蓄精養(yǎng)神，使整個人精氣神處于巔峰，大腦清明不渾渾噩噩墜于迷障。
念頭更是要通達純粹，人在紅塵中打滾，紛擾太多，各種雜念也多。
念頭繁雜，腦海中想的越多越不能入定，開辟靈臺三竅時必定受其毒害。
一但念頭不純粹，開辟靈臺三竅時便會生出魔障加大破境難度。
明明沖擊穴竅時應該念頭純粹，一心一意驅散腦海中的迷障，照亮前路。
但偏偏念頭繁雜，前后不接，一會念中所思所想全是各種紅塵瑣事，一會又是念頭中摻雜著大悲大喜之事。這樣破界必定失敗，還會更添迷障加大下次沖擊難度。
收回思緒，秦歸云按照“松鶴定身樁”再度鍛煉起來。
背隨肩而走，腰隨手而行，一遍，兩遍…………
練至晌午，秦歸云整個人已經(jīng)如同好好從水中撈出一般，衣衫濕透，額頭汗流不止。
“呼，肉身鍛煉適可而止，切不可貪功，一定要按部就班的循序漸進。若留下肌體損傷，得不償失又需花費更多的時間調養(yǎng)?！?p> 雙手按膝，彎腰吐氣平復氣機后秦歸云才再度站立起來。
步入茅屋中，掀開鍋蓋，秦歸云大口大口的吞食起早已燉煮好的魚肉。
這氿水河的魚雖然肥大鮮美，又無多少骨刺，但是終歸吃了多時，秦歸云胃里多少有些抗拒。
食罷，秦歸云出了茅屋來到氿水河邊縱身一躍。
“噗通！”
整個人直直潛入河底，兩分鐘后才再度看見秦歸云冒頭。
“呼啊！呼??！”秦歸云大口大口的呼吸著空氣。
“看來鍛煉已初見成效，初時我投入這河中不過十幾秒便要出水換氣。現(xiàn)在我在心內默數(shù)一百四十下才忍不住冒頭呼吸，已經(jīng)是有了十足的進步！”
在水中平復呼吸后，秦歸云仔細的將自己洗了一遍，確認身上再沒有汗液的黏膩感后再度潛入河底閉氣潛泳。
一遍，兩遍，三遍…………
秦歸云在水中潛泳折騰多時，漸感體力不支便起身上了岸。
將衣物晾曬在河邊樹上，秦歸云赤身果體來到茅屋中，從儲物戒子里掏出《太微說品真錄》。
手指翻過書頁，目光所落之處卻是總綱里的符道篇。
“按照修道篇里所述，未成真人的修士，除了鍛煉肉身，更多的是宗門賜下法器傀儡傍身！或者自己研習符道，以符篆護持己身，用各種強大的符篆為自己保駕護航！”
手指在書頁上來回滑動，秦歸云思緒萬千。
“如若我現(xiàn)在能修習符道，更能為自己提供安全！行走在修真界只是靠坐關修煉是不行的，何況此處靈氣并不充盈，每次修煉《天奇庚陽本經(jīng)》總是感覺猶有余力，沒能最大的發(fā)揮出功法的效用！”
合上書，秦歸云揉起自己的太陽穴。
“法力未成，師傅灌注于自己識海中的先賢感悟根本無法查看?！短⒄f品真錄》作為自己正陽門的立教根本，神異之處肯定不止于此，若是神物有靈，我又該怎么與之溝通了？傷腦筋！”
再度拿起《太微說品真錄》，秦歸云將其從中翻開，可是打開之后的內容仍是修道篇。
一頁一頁的往后翻，不見余下的書頁變少，前面的書頁變多，入眼仍舊是修道篇里的內容。