需求是人們對物質(zhì)或精神產(chǎn)品的需要量，而“剛需”就是硬性的，不容討價還價，必須要有的東西。依賴是依靠他人提供，而不愿自給自足的一種心理需求。很多時候我們把依賴誤當成需求，甚至?xí)敵蓜傂孕枨?。其結(jié)果通常是失去自主性，從而變得盲從，甚至?xí)允ё晕?，進而受到操控。踐行知行合一，就要避免這種情況的出現(xiàn)。
毫無疑問，人們在某一個時期的需求都有不同，如果得不到滿足就會影響生活質(zhì)量，剛需就更不用說了。而依賴是與主觀欲望相關(guān)的東西，會使你和一個外物之間建立一種親密關(guān)系，它的出現(xiàn)會讓你有從痛苦中抽離的體驗，而它一旦不在，就會帶出你內(nèi)在原有的痛苦和不快樂。由于人們不愿意立刻面對痛苦，為了能逃離當下，因而對麻醉品、食物、藥物、精神產(chǎn)品或是某個人產(chǎn)生依賴性。
根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，人的需求包括：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)?？傮w而言，這些需求必須是一步一步從低級到高級，通過個人不斷努力才能得到的。如果想省略過程，直接就要結(jié)果，必然會由于缺乏實質(zhì)性的支撐而導(dǎo)致強烈的不安全感。還有另外一種情況，就是由于精神和物質(zhì)的雙重匱乏，讓人們喪失了獨處的能力，也沒有能力解決自身遇到的問題，于是不安全感隨之而來，并迫使人們對外界形成強烈的依賴。
每個人都是活在自己的感受和需要里，但快樂和痛苦實際上是一體的兩面，能夠帶給你幸福感的人、事或情境，離開時會帶給你更大程度的難過。只有當你認清這一事實，從內(nèi)在消除了對它的依賴以后，才不會有失去的恐懼。所以，不要渴求得到與你的現(xiàn)狀不匹配的價值感，學(xué)會分辨自己要迫切得到的是“需求”還是“依賴”，你將獲得對生命質(zhì)量的全新認識。