第二十四章 沈拳一式

　　沈洋制定的健身訓(xùn)練內(nèi)容，和胡楷想象中的完全不同，他對(duì)訓(xùn)練非常不滿意，也有些后悔來(lái)健身了，“怎么會(huì)選擇來(lái)了呢？跟著大家一起訓(xùn)練多好?！?p>　　胡楷是這么想的，他卻有個(gè)‘不撞南墻不回頭’的性格，就像是以前的訓(xùn)練，他一直是整個(gè)田徑隊(duì)幾十名隊(duì)員里最努力的，盡管一直以來(lái)都沒(méi)有提高，他還是堅(jiān)持了下來(lái)，直到感覺(jué)自己實(shí)在無(wú)法提高，才抱著一線希望低頭來(lái)找沈洋。

　　現(xiàn)在也一樣。

　　胡楷對(duì)于健身訓(xùn)練，心里上完全不看好，但沒(méi)有進(jìn)行完就放棄，可不是他的作風(fēng)。

　　于是他強(qiáng)忍著堅(jiān)持下來(lái)。

　　六天時(shí)間很快過(guò)去，胡楷完成了訓(xùn)練表單上的所有內(nèi)容，再?gòu)?qiáng)忍著惡心，做完最后一個(gè)項(xiàng)目--一口吃掉兩個(gè)雞蛋后，他長(zhǎng)呼了一口氣，感覺(jué)食堂的吵鬧環(huán)境都變得舒心了。

　　“終于完了！”胡楷伸了個(gè)懶腰。

　　沈洋坐在對(duì)面，笑瞇瞇的看著，夸獎(jiǎng)道，“胡楷，不錯(cuò)啊，全做完了！我真要高看你一眼，本來(lái)我以為你堅(jiān)持三天就不錯(cuò)了，沒(méi)想到?。　?p>　　“那是當(dāng)然?！焙?tīng)到恭維有點(diǎn)驕傲，“我說(shuō)過(guò)，我會(huì)完成?！?p>　　沈洋笑道，“很好！你會(huì)慶幸自己的堅(jiān)持！”

　　聽(tīng)到這句話，胡楷一愣，他有些不太明白，卻沒(méi)有放在心上，他可不認(rèn)為這幾天的訓(xùn)練，到底真能有什么用處，只是性格在推動(dòng)他堅(jiān)持下去罷了。

　　今天全都完成了，就算是沒(méi)有作用，以后也不用再做了。

　　“終于解脫了！”

　　這是他唯一的感覺(jué)。

　　沈洋打開(kāi)了‘SPT博士運(yùn)動(dòng)專家系統(tǒng)’，在系統(tǒng)界面幫助胡楷提交了任務(wù)，頓時(shí)得到了系統(tǒng)獎(jiǎng)勵(lì)提示，“胡楷的身體脂肪含量降低百分之一，現(xiàn)在為百分之十三。”

　　人體是個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)。

　　在神通‘天眼’所能看到的目標(biāo)屬性上，這種復(fù)雜也體現(xiàn)的很明確，像是力量、體質(zhì)、敏捷等基本屬性，以及爆發(fā)力、最高速度等詳細(xì)屬性，相互之間都有一定的聯(lián)系，當(dāng)脂肪含量降低百分之一，爆發(fā)力數(shù)值也跟著提升，最高速度也提升了，體質(zhì)也有所增加，連健康指數(shù)的最高值，都跟著增加了‘2’點(diǎn)。

　　胡楷完成了一輪‘低級(jí)減脂訓(xùn)練’，身體各項(xiàng)能力，可以說(shuō)是得到了質(zhì)的提高。

　　現(xiàn)在讓胡楷去跑400米，成績(jī)很可能就會(huì)超過(guò)謝春風(fēng)。

　　胡楷還不知道，他表現(xiàn)出一副無(wú)所謂的態(tài)度，但沈洋卻為他感到高興，怎么也在一起呆了六天，之前兩人還有些不友好，那些都已成為過(guò)去式。

　　讓沈洋更高興的是，系統(tǒng)內(nèi)積攢的神秘粒子，也增加了許多，現(xiàn)在248KP。

　　當(dāng)初幫助謝春風(fēng)完成第一輪任務(wù)時(shí)，神秘粒子數(shù)量只有30KP，修煉效果已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)。248KP神秘粒子，是謝春風(fēng)、梁曉圓以及胡楷三個(gè)人訓(xùn)練積累，也夠他回去后修煉吸收一段時(shí)間了。

　　胡楷的放松，只持續(xù)了半天時(shí)間。

　　第二天早上，他本來(lái)是想歸隊(duì)正常訓(xùn)練，卻被沈洋拉著學(xué)習(xí)一種類似于體操的東西。

　　沈洋神神秘秘的說(shuō)，“這可是我沈家老祖宗，幾百年前傳下來(lái)的功夫?！?p>　　“什么東西？”

　　“一種功夫，學(xué)完之后，就能讓你在比賽時(shí)，狀態(tài)變得非常好！這種功夫可是有規(guī)矩的，一般只傳男不傳女，是真正的絕學(xué)，非沈家直系子弟，嚴(yán)禁傳給其他人……”沈洋本來(lái)以為這頓忽悠，能讓胡楷變得有興趣，沒(méi)想到是等來(lái)的是巨大的白眼。

　　“你是在騙三歲小孩兒?jiǎn)?？?p>　　“你已經(jīng)20歲了吧？”

　　“我沒(méi)時(shí)間耗著，一會(huì)兒還要?dú)w隊(duì)訓(xùn)練呢！你看那邊，李指導(dǎo)都來(lái)了?！?p>　　“李指導(dǎo)可沒(méi)讓你歸隊(duì)，今天還是我管?！鄙蜓笳J(rèn)真道，“我從不騙人，跟你說(shuō)的都是實(shí)話。這么說(shuō)吧，只要你學(xué)了這套‘沈拳一式’，就肯定能在四百米項(xiàng)目上，跑的過(guò)春風(fēng)……”

　　“真的？”

　　“真的。”

　　沈洋說(shuō)的無(wú)比認(rèn)真，讓胡楷變得猶豫了。

　　之前什么‘傳男不傳女’、‘家傳絕學(xué)’，他是一點(diǎn)兒都不信的，但他卻知道，沈洋是個(gè)有點(diǎn)本事的人，看謝春風(fēng)和梁曉圓的恢復(fù)就知道了，田徑隊(duì)幾個(gè)教練員，包括李指導(dǎo)在內(nèi)，都對(duì)他無(wú)比信任。

　　那么他會(huì)欺騙自己?jiǎn)幔?p>　　不管怎么說(shuō)，一個(gè)上午時(shí)間，也根本不算什么，“在四百米項(xiàng)目上，跑的過(guò)春風(fēng)”，是他近一年努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，可惜到現(xiàn)在都沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。

　　那就試試？

　　胡楷想著，還是決定留下看看。

　　要是沒(méi)有作用，明天就正常歸隊(duì)訓(xùn)練，反正也沒(méi)損失什么，有作用……那真是太棒了！

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　　沈洋確實(shí)在忽悠胡楷，那些話都是胡編亂造。

　　胡楷完成了‘低級(jí)運(yùn)動(dòng)減脂’任務(wù)后，神秘粒子數(shù)量達(dá)到了248KP，沈洋就在晚上進(jìn)行了修煉。

　　《元力決》修煉并不容易，光是‘心無(wú)雜念’就很難做到，沈洋努力了半個(gè)晚上，就只吸收了12KP的神秘粒子，元力有了一些增長(zhǎng)，但效果并不是太明顯。

　　之后沈洋就睡不著了，他開(kāi)始研究起系統(tǒng)。

　　‘SPT博士運(yùn)動(dòng)專家系統(tǒng)’初始提供了三個(gè)低級(jí)的訓(xùn)練任務(wù)，‘低級(jí)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)’和‘低級(jí)運(yùn)動(dòng)減脂’，沈洋都很了解了，也幫助其他人完成過(guò)任務(wù)。

　　‘運(yùn)動(dòng)心里調(diào)節(jié)’是第三種系統(tǒng)任務(wù)。

　　和前兩種系統(tǒng)任務(wù)不同的是，‘運(yùn)動(dòng)心里調(diào)節(jié)’并沒(méi)有完成任務(wù)一說(shuō)，而是提供了很多種運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心里的方法，其中最主要的是幾套‘廣播體操’式的動(dòng)作。

　　這幾套動(dòng)作可以幫助人體，完成每個(gè)部位肌肉的運(yùn)動(dòng)，從而使身體變得更放松，以便達(dá)到調(diào)節(jié)心里的作用。

　　按照沈洋之前的想法，幾套動(dòng)作傳播出去，根本沒(méi)有一點(diǎn)好處，其中很多動(dòng)作，還會(huì)讓人感覺(jué)怪異，也就很難讓人接受。

　　但一番研究之后，沈洋發(fā)現(xiàn)，這幾套動(dòng)作內(nèi)涵系統(tǒng)的韻律色彩，只要有人標(biāo)準(zhǔn)的做完動(dòng)作，就有機(jī)會(huì)制造出神秘粒子，以供系統(tǒng)吸收。

　　和其他兩個(gè)任務(wù)相比，以這種形式產(chǎn)生的神秘粒子數(shù)量非常的少，有一百比一的比例就不錯(cuò)了，但要是能傳播出去，讓所有人都接受，做動(dòng)作的人多了，數(shù)量的變化也會(huì)帶來(lái)質(zhì)的變化。

　　“這或許要比正常系統(tǒng)任務(wù)產(chǎn)生更多的神秘粒子？”

　　沈洋心動(dòng)了。

　　這個(gè)上午，沈洋就開(kāi)始教授胡楷‘沈拳一式’，實(shí)際上，就是一種針對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)，有些類似于‘體操’的動(dòng)作。

　　兩人默契的找了個(gè)非常隱蔽的角落。

　　沈洋認(rèn)為保持神秘感，引起胡楷的興趣，學(xué)習(xí)的速度就會(huì)變快；胡楷則是覺(jué)得，有些動(dòng)作太過(guò)滑稽可笑，在很多人面前做那種動(dòng)作，簡(jiǎn)直就是丟人丟到了姥姥家……